静脉血栓防大于治

来自世卫组织最新数据显示，目前全球因血栓问题死亡的人占死亡总人数的51%，国内数据显示，中国每年有50万人死于血栓，平均每分钟就有一人因血栓死亡。常见的猝死见于动脉血栓，但人们往往忽视了静脉血栓，静脉血栓更加危险，且不易发现，被称为“沉默的杀手”，具有高发病率和高死亡率的特点。疫情防控期间，为了防止被病毒感染，很多人选择宅在家里，导致了运动减少，增加了静脉血栓的发生风险。这种疾病好发于老年人，但这是一种可以预防的疾病，所以预防静脉血栓，需坚持锻炼，定期体检，合理饮食。下面就静脉血栓的发病与预防进行简单介绍。

一、什么是静脉血栓

静脉血栓栓塞症(VTE)是一种由于静脉内血栓形成而引起静脉阻塞性回流障碍及其一系列相关病理生理改变的潜在致死性疾病。包括深静脉血栓 (DVT)和肺血栓栓塞症(PTE)，是老年人群体中常见的疾病，在深静脉血栓中下肢深静脉血栓对人体的影响较大，严重时会引起肺栓塞，一旦发生肺栓塞就会导致休克以及猝死等情况。

二、静脉血栓的防治要点

基础预防：预防静脉血栓，最基础的方式就是老年人要经常活动，长时间外出活动散步可以帮助血液循环，也可以选择其他比较轻柔的运动以保障有效的血液循环；在活动时要经常喝水，每天喝水的量要保持在2000毫升左右，保持身体水分充足，避免出现身体缺水的情况以影响身体机能的运转。饮食结构上老年人要少吃辛辣油腻的食物，要多吃清淡食物，可以选择一些膳食纤维含量较多的蔬菜和瓜果，这样可以保持大便通畅，避免出现由于排便困难引起腹内压增高而影响下肢静脉回流的情况。对于一些男性老年人来说要戒烟戒酒，要保持健康的生活态度和方式，保证心情愉悦。

物理预防：常见的物理预防有使用抗血栓压力带、间歇式充气加压装置以及足底静脉泵这3种，其中抗血栓压力带也被叫作弹力袜，主要是通过对患者的腿部提供梯度压力来增加患者身体静脉血液的流动速度，这种弹力袜在患者日常的恢复中作用极大，在洗弹力袜时最好使用中性的洗涤剂并自然晾干，避免弹力袜对患者的皮肤造成伤害。间歇式充气加压装置主要是通过对患者腿部进行加压，增加患者腿部的静脉血流速度，这样可以防治深静脉血栓症和肺栓塞的形成，减轻急性和慢性的水肿以及由于患者外伤或手术形成的疼痛、下肢溃疡、静脉淤血、静脉功能不全和淋巴水肿等。

药物预防：抗凝药物是预防和治疗静脉血栓最重要的药物，例如华法林可以帮助减少血液的高凝状态，但长时间服用有导致出血的风险，所以需要遵医嘱用药，严密观察用药后的反应。除了一些抗凝药物之外可以服用一些利伐沙班，可有效预防深静脉血栓形成。如果没有禁忌，口服华法林和阿司匹林可以起到一定的预防深静脉和浅静脉血栓形成的作用。同时也可以静脉注射肝素，皮下应用低分子量肝素对静脉血栓形成和动脉血栓形成有积极有效的作用。这些都是一些常见的预防静脉血栓的药物，可以根据患者的实际情况服用，在服用自后也要严格观察服用和注射药物之后的反应。

总结

总而言之，静脉血栓这种疾病可通过基础预防、物理预防、药物预防以及物理药物预防相结合的方式对进行预防，在日常生活中我们需建立良好的健康行为：戒烟，戒酒，控制血压、血糖、血脂，避免压迫血管；保持良好的饮食习惯：进行低盐、低脂、低胆固醇、高纤维饮食，多饮水。此外，还要适当进行锻炼，保持愉快的心情，这样我们才能远离血栓。