肥胖+多囊卵巢综合征也能迎来“好孕”眷顾

　　多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病。在临床上多以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特性，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。

　　多囊卵巢综合征主要的症状是月经失调，并且可能引起排卵障碍，排卵期异常时受精卵形成就会受到影响，从而可能导致不孕;此外还可能出现痤疮、肥胖及多毛等症状，患者需要加以重视及时就诊，有生育需求的患者则应该以促进排卵治疗为主，日常生活还需要改善不良的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，饮食方面也要清淡为主。

　　多囊卵巢综合征的形成的原因

　　1.遗传因素：有研究表明，部分多囊卵巢综合征患者存在家族聚集性。如母亲或者姐妹当中存在患有多囊卵巢综合征的患者，这种情况下本人的患病风险就会比正常人要高，所以更要注意防范。

　　2.饮食不当：如果在日常生活中饮食经常过于油腻且喜欢食用高热量的食物，例如动物内脏、猪油，肥肉，冰激凌，蛋糕，奶油，炸鸡，饮料等，也可能会导致肥胖，皮下脂肪过多可能转化为大量的雄激素，这会抑制卵泡的发育，从而引发多囊卵巢综合征，应注意要及时调整饮食，多食用一些高纤维、清淡的食物，比如菠菜、芹菜、苹果等。

　　3.长期熬夜：如果患者存在不良的生活作息习惯，喜欢熬夜，作息长时间不规律，这样会导致体内的激素水平紊乱，也会引发多囊卵巢综合征，应当调整作息习惯，以防持续病情加重。

　　除此之外，此病还可能和长期服用某种药物等因素有关，除了需要养成良好的生活习惯，预防多囊卵巢综合征的加重，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

　　多囊卵巢综合症为什么容易肥胖

　　多囊卵巢综合征患者体内雄激素水平增高是导致肥胖问题的主要原因之一。雄性激素会抑制脂肪的分解和合成，使体内的脂肪无法被有效的消耗，从而导致肥胖问题的出现。另一方面，多囊卵巢综合征患者体内的胰岛素抵抗也是导致肥胖问题的主要原因之一,胰岛素抵抗导致其身体对胰岛素的敏感度下降，葡萄糖无法被充分利用，从而导致体内的脂肪堆积。除了多囊，平常不规律的饮食，不经常运动，激素药物的副作用等都是导致肥胖的原因。

　　所以对于肥胖型多囊卵巢综合症的女性，首先进行的一般治疗就是调整生活方式，控制饮食，增加运动。要降低体重及缩小腰围，通过体重的下降，也可以增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素，睾酮等水平，从而更好地改善肥胖。

　　肥胖型多囊卵巢综合症的预防

　　1.平衡膳食：患者在饮食方面应注意保持营养均衡，可多食含有丰富维生素以及优质蛋白的食物，比如鱼虾、瘦肉、豆制品及一些低糖水果等。少吃高糖、高脂肪、高热量及辛辣刺激性的食物，比如动物内脏、猪油，肥肉，冰激凌，蛋糕，奶油，炸鸡，饮料等等。

　　2.积极运动：包括进行有氧运动和抗阻力运动，通过有氧运动可以消耗体内的脂肪量，而抗阻力运动则可以增加肌肉量，利于加快身体的代谢速度，增强身体抵抗力。

　　3.保持作息规律：如有长期熬夜的习惯，未达到充足的睡眠，也会增加该病的发病率。所以平时要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，对于降低发病的风险有帮助。

　　4.保持良好心情：多囊卵巢综合征的形成和焦虑、长期精神压力过大等因素有一定的联系，建议保持良好的心情，可适当地看电影、去户外活动、听音乐等，这样有助于缓解紧张焦虑的心情，也利于降低发病风险。

　　多囊卵巢综合症如何备孕

　　多囊卵巢综合征如果想备孕，首先要将激素水平调至正常才能正常排卵。如果通过人工辅助方法，例如药物治疗，通常可以帮助促进排卵，同时输卵管通道畅通也能够改善妊娠结局。多囊卵巢综合征患者，大部分伴有异常代谢，也可表现为肥胖，会出现糖耐量异常或胰岛素抵抗。多囊卵巢综合征患者随年龄增长可出现糖尿病或代谢异常类疾病风险升高。所以对于肥胖型多囊卵巢综合征的女性要改善妊娠结局，首先需要从自身做起，肥胖患者则需要减肥，通过饮食运动甚至药物控制来改善内分泌状态促进排卵帮助怀孕。

　　1.尽早备孕：女性若较早已经查出有多囊卵巢综合征，就应该尽早备孕，女性最佳的生育年龄在23-30岁，此年龄段女性怀孕几率较高，所以提倡此类女性在适宜年龄结婚，在最佳的年龄达到生育的目的。

　　2.生活方式及药物的干预：多囊卵巢综合征的女性多有肥胖特征，还可能有高雄激素血症和胰岛素的抵抗，所以必须通过减肥减重、控制日常饮食等生活方式进行干预，恢复身体排卵，增加受孕几率，通过药物的干预，促使内分泌达到平衡及雄激素水平下降，激素之间降到正常的比例，为怀孕做好准备。

　　3.保持良好的心态：保持良好乐观的心态，避免心情抑郁，以平和的心情积极配合治疗，保持心情愉快是帮助多囊卵巢综合征患者备孕成功的重要因素之一。

　　因此，多囊卵巢综合征患者也可以怀孕，部分患者会出现偶然卵泡成熟和排卵，而另外一部分患者可经过调理，在医生帮助下促进妊娠;而针对久治不愈的患者可以采取外科治疗的方法，促进身体生殖功能的恢复。所以，患者日常应保持心情愉悦，避免有过大的精神压力，造成心理负担，建议定期进行排卵监测，在医生的指导下对症治疗，平时要注意休息，不熬夜，保持心情舒畅，控制好体重，从而更好地备孕。