冬季幼儿健康教育知识

一、穿衣遵守三暖两凉原则

三暖即“背暖、肚暖、足暖”。保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

二、饮食方面

目前孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要。

1.幼儿对环境的适应需要一个过程。冬季气温变化，可能会出现上火、营养不良等现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充如：牛奶、水果、易消化的食物等。

2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品。秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

3.增加活动量，及时补充幼儿的饮食。调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可以喂幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。

三、误区提醒，家长请避免

1.孩子体质差，天冷就不去幼儿园了

幼儿园提醒家长们，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。3-6岁是孩子人格形成的关键时期，千万不要因为溺爱，让孩子养成旷课的不良习惯。

2.天气骤降，不让孩子参加户外活动

实验证明，运动不足可能会影响发育，甚至对孩子心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生不利影响。

3.天冷紧闭家里门窗进行保暖

天气一凉下来，很多家庭都开始紧闭门窗以保暖。但长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来说，家长应该经常开窗通风换气。

四、呼吸道疾病混合感染防控策略

1.科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最好的防护措施之一

呼吸道传染病流行期间；自身出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等呼吸道病毒或微生物感染的症状期间；生活或学习的社区、学校发生聚集性疫情期间；前往医疗机构期间。在公共区域或乘坐公共交通工具等环境密闭、人员密集场所时，佩戴口罩。

2.家长及儿童都要保持良好的卫生习惯和卫生礼仪

坚持勤洗手、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯和合理膳食、适量运动等健康生活方式，自觉提高健康素养和自我防护能力；减少聚集，避免去人员密集场所。