自然分娩后产褥期的护理关键是什么

产褥期，在日常生活中也被称之为“坐月子”，是女性生产后身体各方面恢复的一个重要时期。由于女性刚经历分娩，身体各个部分都受到伤害，尤其是子宫的创伤更大，需要通过坐月子的方式进行调养。本文就针对自然分娩后产妇产褥期的护理方式进行深入探索，了解其关键所在，提高产妇产后的生活质量。

自然分娩后的注意事项

1.应注意产妇产后是否出现出血症状，尤其是在产后两小时，更容易发生出血的症状。

2.产妇产后会有恶露排出，产后24小时内的恶露为血性恶露，颜色鲜红，含大量血液，有时还可能出现小血块，一般持续到3-4天，之后血量也会逐渐减少，浆液会增多。

3.自然分娩的产妇有的会出现会阴伤口，因此产后会阴会出现轻度水肿，一般在产后3天自行消退。若是伤口出现剧烈疼痛的话，应及时告知医生，尽早处理。

4.产后产妇的尿量会增多，在一定程度上影响子宫收缩。因此在产后4-6小时，产妇应主动排尿。若是不能自行排尿，应及时告知医护人员，做好相应的处理措施。

5.产妇在自然分娩后，应尽早和婴儿接触，争取让胎儿吃到初乳。哺乳后，产妇或是家属应将婴儿竖直抱起，轻拍背部，防止婴儿溢奶。

自然分娩后产褥期的护理方式

1.饮食护理

产妇自然分娩后，可立即进食易消化的高能量食物，如稀饭、面条等，分娩后第三天可根据产妇的实际情况确定产妇的进食情况。在这过程中产妇应注意以下几点注意事项：

（1）不能吃生冷、辛辣、温燥的食物；

（2）应多吃新鲜的蔬菜、水果（进食水果前最好先用开水烫）；

（3）在产后应多补充水分，产后两周不能喝太多的水，不然容易引起水肿，影响产妇的恢复情况；

（4）在产褥期应控制红糖的进食量，红糖有活血的功能，进食过多会增加产妇阴道出血的可能性。

（5）避免吃回乳食物、油腻食物、过硬的食物等，还应坚持少食多餐的原则。

2.头发护理

产妇在分娩前可剪短发，方便打理，产妇在产褥期也可以适当洗头，但在清洗后应马上吹干，最好是在中午清洗，洗完也不能马上睡觉，避免湿气入体，影响产妇的身体健康。

3.口腔护理

产妇在产褥期时应注意口腔护理，例如每次吃完东西后，可用温开水或盐淡水漱口，也可用温开水、软牙刷刷牙，但力度一定要轻柔，不可过于用力。

4.衣服护理

产妇的衣服质地应柔软、透气性好，还应备有保暖、吸湿的功能。此外产妇的衣服要宽大一些，需要哺乳的产妇可穿哺乳装。需要注意的是，产妇的衣服要勤换洗，也要接受太阳的暴晒，避免细菌感染，危害产妇及婴儿。

5.环境护理

产妇所处环境应保持在25度左右，日常生活中也应定期开窗通风，保持室内的空气清新。但需要注意，风不能直接对头吹，尤其是过堂风、空调风，更应注意不能直接吹到。

6.心情护理

若是产妇的心情愉悦，在一定程度上也会增加其乳液。但部分产妇在产后会出现抑郁的情况出现，这种情况的时间不会持续很长时间。其家属也应积极配合产妇重新保持愉悦的心情，同时也要保证其充足的休息时间。

7.恶露护理

产妇在产褥时期也要重点关注每日的恶露排量、排出颜色以及排出气味。若是产妇的排出恶露的颜色、气味有所变化，或是排出量与平时不一样的话，都可看做是异常情况。

8.大小便护理

在产后4小时内应鼓励产妇喝水，尽早排尿。很多产妇在初次下地小便时都会出现头晕、无力的情况，严重时还可能出现晕倒的情况。因此产妇家属应尝试让产妇先坐着，再逐渐实现小便、大便。

9.早期活动

早期活动对产妇而言十分有利，还在一定程度上能促进恶露的排出以及子宫的恢复。对此，产妇也可先从坐姿开始锻炼，再逐渐活动下肢，减少静脉血栓的发生。

结束语

综上所述，对于产妇而言，自然分娩是最符合自然规律的一种分娩方式，有利于产后恶露排出、子宫复原，产后恢复也快，基本不会影响到后期的生育。