肾结石的5个症状要知道!做好这几个预防护理,远离结石烦恼

　　肾结石即尿路结石，其主要是因人体内某些物质，比如钙、草酸、尿酸等长时间积累，逐渐结晶化，最终便会形成结石。一般而言，肾结石较小的，患者几乎与常人无异，身体没有异常症状，一旦结识增多、增大，便会出现较为强烈的疼痛症状，尤其一些比较的大的结石甚至会阻塞尿道，引发其他难以预控的并发症。本文将对肾结石的5个典型症状进行全面科普，同时给出针对性的预防护理措施，以期降低肾结石的发病率。

　　肾结石病理机制

　　一般而言，健康人群的尿液中往往含有防结晶积累、成型的化学物质，一旦这类化学物质减弱或者下降，相应的其体内引发结石形成的物质不断产生，尿液就会过于饱和，出现肾结石的风险也会随之大幅升高。从现代临床医学角度出发，一旦尿液过于饱和，各种化合物相互结合形成颗粒(结晶核)，再随时间推移，结晶持续增大、增多，最终便会患上肾结石。需要指明的是，一些小的结石是可以随人体尿道排出人体的，但是一些大的结石大概率难以排出，会分布再肾脏区域，而这些结石若是处于尿道附近，很可能导致尿道阻塞。除此之外，我们大部分之所以会患上肾结石，原因也比较复杂多样，比如遗传因素、饮食不节、水分摄入过少、某类疾病(尿路感染、代谢疾病等)影响等，都属于引发肾结石的原因。

　　肾结石的5个症状

　　肾结石的5个典型症状即(1)疼痛明显，很多肾结石患者发作时，在结石对应位置，会产生强烈的疼痛感，比如腰部、侧腹部、下腹部等，严重时甚至会出现背部反射性疼痛。(2)肾结石患者普遍会出现血尿症状，比如其尿液会呈现粉红、棕色、红色。(3)由于结石会在人体尿道中移动，有的患者可能会因此出现尿频、尿急、尿痛的症状。(4)病情发作严重的患者，甚至会因结石出现比较明显的恶心、呕吐症状。(5)除此之外，发热、寒战也是肾结石的临床症状，该症状出现时，表明患者体内结石已经损害内部组织，造成了体内感染，必须迅速就医，持续拖延则有可能会对患者生命安全产生威胁。

　　肾结石的预防护理措施

　　1.注意每日饮水摄入必须充足

　　肾结石其实是可以预防的，生活中我们需要注意每日饮水摄入必须充足，比如每日摄入2000毫升--3000毫升水量，确保体内尿液能够得到有效稀释，从而达到降低肾结石风险的目的。

　　2.科学控制钠盐摄入

　　在饮食上更要坚定口味清淡、营养搭配的基本原则，科学控制每天的钠盐摄入，不可长期使用过咸的食物，因为高盐饮食会导致人体内尿液钠离子成分增加，尿液浓度上升，就会使结石风险大幅升高。所以平日饮食必须限盐，食材选择也要以新鲜食材为主，每次食用真空包装肉制品或食材时，及时查看包装说明的钠含量，辨别区分，合理管控。

　　3.注重蛋白质的合理补充

　　注重蛋白质的合理补充，相关专业医学文献研究发现高蛋白饮食，会使人体尿液中的尿酸以及其他结石形成物质的含量不断增加，所以平时饮食上必须注重蛋白质的合理摄入，保持均衡膳食结构同时适度多摄入维生素、矿物质含量丰富的食材，便可起到预防肾结石的效果。

　　4.降低草酸盐摄入量

　　降低草酸盐摄入量也是肾结石预防护理措施之一，花生、菠菜等食物中普遍还有较多的草酸盐，而草酸盐过多，会引发草酸钙结石，所以平时我们要合理、适量食用含有草酸盐的食物。尤其本身便是结石体质的人群，更要尽可能降低草酸盐摄入量，以避免肾结石发生。

　　5.制定适度的运动计划

　　制定适度的运动计划，维持体重处于正常范围，因为肥胖也会导致肾结石患病风险增加，正常体重下，人体尿液草酸钙、尿酸浓度相对较低，可以起到预防结石形成的效果。且适度的运动也能加速人体血液循环，促进新陈代谢，进一步减少了结石形成风险。

　　结语

　　总之，肾结石的预防护理需要从日常饮食和规律生活层面入手，除此之外，更要谨防随意用药，谨遵医嘱行事，比如患有其他疾病需要用药治疗时也要及时告知医生自己是否有结石病史，提前做好应对，才能避免随意或过度用药而引发肾结石。