糖尿病患者居家中医辩证自我护理

爷爷这两天又有点愁眉苦脸了，和和想着是不是又跟这个刚确诊的糖尿病有关呢，一问，果然是的，原来都说要做自己健康的第一责任人，爷爷担心那这得了糖尿病如何做自己的健康第一责任人呢，虽然关于饮食这一块在龚医生的指导下已经有所了解了，可是关于糖尿病的一些症状在家该如何自我护理呢，这点还是不熟悉的。于是和和又带着爷爷奶奶来到了广西中医药大学第一附属医院内分泌科门诊找龚医生指导。

龚医生热情的接待了他们，然后很耐心的对爷爷奶奶说：“爷爷奶奶，你们不用担心，我来给你们讲解下临床中常见的消渴病中医常见症状及消渴病患者如何居家自我护理，在《中医内科学》教材将糖尿病归于“消渴”的范畴，是我国常见的慢性代谢性疾病，以血糖增高为特征，典型临床表现为多饮、多食、多尿及体质量减少，逐渐消瘦、乏力，简称“三多一少”。我国糖尿病患者的知晓率、诊断率、治疗率、达标率均比较低，且容易合并多种慢性疾病，更应该高度重视和科学防治。中医认为糖尿病的基本病机是阴虚燥热，应依据三消理论辨证施治。《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出，糖尿病是一种长期慢性疾病，糖尿病控制不是传统意义上的治疗而是系统的管理，患者的自我管理行为是影响糖尿病控制状况的关键因素之一。因此，辩证施护，对糖尿病患者居家自我护理尤为重要。所以，掌握好糖尿病的常见症状对居家自我护理是非常重要的，主要常见症状有以下几点：

口干多饮 观察每日饮水量，注意观察口干、口渴的变化。 适当饮水，每次少量慢饮，保持口腔湿润。 适当进食生津润燥类食物，如百合、西葫芦等，可选用鲜芦根煎水代茶饮。 尿量增多 观察排尿次数、尿量及尿色。 睡前少喝水。 饮食调理，适当进食芡实、枸杞等补肾之品，如：芡实枸杞瘦肉汤。 多食易饥 宜选择粗细杂粮混合餐，如玉米黑米红豆饭等。 适当增加膳食纤维的摄入，如芹菜、西蓝花、胡萝卜等。 倦怠乏力 顺应四时，夜卧早起，避免过度劳累。 适当进食补中益气类食物，如山药、鱼肉、香菇等。 适当按摩相关穴位，如足三里、三阴交、阳陵泉、太溪、涌泉等穴位，这些都是常见的一些保健穴位，可以在医护人员的指导下很快就能掌握好取穴的方法，由下至上以大拇指指腹适度按摩，每穴按摩三分钟，每次30分钟，每日一次，以激发经气运行，促进血液循环。 肢体麻木、疼痛、肢冷 进食活血化瘀的食物，如黄鳝、木耳等，如黄鳝木耳炖瘦肉。 根据医嘱坚持中药泡洗以祛风通络，活血通脉。 适当进行保暖，促进血液循环，避免寒凉刺激。 视物模糊 不宜长时间看电子产品，如手机、电视、电脑等。 适当饮用明目茶，如菊花枸杞茶等。 居家环境宜宽敞舒适、地面干净整洁以防摔倒。 皮肤瘙痒 洗澡忌用刺激性强的沐浴产品，如肥皂液等，宜以清热燥湿洗剂，如苦参等。 饮食宜清淡，少食辛辣刺激、油腻及海鲜产品。 腰膝酸软 适当进食枸杞、黑豆等补肾之品。 适当食用牛奶、虾皮等富含钙质的食物，同时适当晒太阳，促进钙的吸收。 适当进行体育锻炼以增强体质，如打太极拳，八段锦等。 “以上这些都是糖尿病的常见症状的一些自我护理措施，除了对症施护，那我们在生活中也应该相应的结合疾病情况进行适当调节，在日常的环境中，应当选择适宜温度、湿度的环境，起居有常，顺应春、夏、秋、冬四季的变化，保持环境通风透气，饮食上的戒烟戒酒非常重要，保持眼睛、口腔、会阴部及其他皮肤的清洁，另外，心理上的调适也很关键，多与家人、朋友沟通，多参加社会活动，听音乐，跳广场舞、画画、打太极拳等等做一些分散注意力的活动等等。总的来说，糖尿病是一种慢性终身性疾病，从疾病管理角度来说，糖尿病患者自己管理疾病的情况是其健康状况的关键。自我护理就是在“患者管理糖尿病过程中的一组日常行为”。因此，糖尿病自我护理行为主要通过具体行为来反映患者的自我管理，这些行为主要有遵从健康饮食、遵从运动疗法、自我血糖监测、遵医嘱服药和足部护理及相应症状的护理行为等。良好的自我管理是控制疾病、延缓并发症的关键。因此我们只有提高自我管理能力，才能做好自己健康的第一责任人！”

“是呀，提高自我管理能力，才能做好自己健康的第一责任人，哈哈。”爷爷奶奶异口同声的笑了，看来这趟医院真是不枉此行，看到爷爷奶奶脸上绽放的笑容，和和心里也美滋滋的，牵着爷爷奶奶的手高高兴兴的回家了。