学会正确的擦屁股方法,能少得不少病
2026-06-11 10:15:05
一、错误的擦屁股方式都有哪些？
1方向出现错误
有些人在擦屁股时，习惯自后向前擦，大便中蕴含许多的病毒和细菌，在上完厕所之后，千万别自后向前擦，如果真的沾染到阴道、尿道等部位，很容易发生感染。因此，要避免自后向前擦，而是自前向后擦，从而降低局部感染的几率。
2过于敷衍
有些人在擦屁股之后，总是会闻到一股怪味，而且还会伴有发痒的感觉，一般都是因为上厕所之后没有及时将屁股清理干净导致。肛门处有很多的皱褶，排泄的时候，里面就容易堆积粪便。如果不及时清理，排泄物长期附着在肛门褶皱处，就会出现发痒、灼痛等症状，还可能引发炎症。
3用力过猛
有些人擦屁股的时候用力过猛，以为用蛮力就能解决问题。其实，擦屁股的清洁程度，与用力无关。有些人在上厕所的时候，还会玩手机，一段时间之后，粪便会在空中凝固。这时我们就算用很大的力气去擦拭，也无法将这个部位清理干净，力量过大很容易对肛门造成刺激。臀部附近的肌肤比较脆弱，用力过猛很可能会刮破肌肤，造成感染，特别是患有痔疮或其它肛门疾患的人，如果用力太大，很可能会擦伤肛门，加重病情。
4卫生纸过于坚硬
许多人觉得去洗手间用卫生纸就够了，于是就随便买一些廉价的卫生纸来擦屁股。实际上，用这种材料的纸张来擦屁股，不仅很容易擦伤皮肤，而且清洁力度不足，还会导致细菌滋生，时间长了，肛门就会有发痒的感觉。
二、如何正确擦屁股？
很多人都会说，擦屁股的事情每个人都会做。但是好多朋友都用错了方法，那要怎样才能把屁股清理干净？下面是一段“一蘸二擦三转”的口诀，每个人都可以按照上面的方法去做。一蘸，就是将纸巾折叠起来，然后从上往下轻轻按压到肛门上，通常只需要两次折叠即可。二擦就是要用两成的力气去擦拭屁股，在擦的过程中，尽可能地单向擦，最好的是从前往后擦。在擦拭的过程中，一定要小心，不能触碰到阴道和尿道，要是用力过猛，前后随意的擦拭，这些地方很可能会受到伤害，也会导致流血。三转，就是用擦拭纸在门四周旋转2-3次，将褶皱内的粪便清理出来，不过这种方式并不能彻底将肛门内的粪便全部清理掉，有些人转动一两次后，会觉得擦拭纸是白色的，就认为已经清理干净了，其实，用湿厕纸进行擦拭，还是会看见黄色的粪便。
三、上厕所的注意事项都有哪些？
1避免在洗手间停留太长的时间
随着科学技术的进步，大部分的家庭都加装了座便器，让如厕的体验变得更加舒适和便利，且如厕时“必拿手机”，但在卫生间里呆久了，对我们的健康也是不利的。久坐马桶，人体与座便器之间会构成一个密闭的空间，粪便中的病菌也容易沾染到皮肤，造成细菌感染。上厕所时间过长也会让粪便干燥，使得原本就难以清理的粪便更难清理。长时间上厕所还会对盆底肌产生一定的影响，会让盆底肌长期处于疲惫的状态，盆底出现松弛，出现盆底下降综合症，导致便秘的发生。所以，为了屁股的卫生，建议大家最好别把手机带入卫生间，不管是马桶还是蹲坑，长期蹲坐都会导致下半身的压力增大，容易出现痔疮、便秘等病症。一般情况下，每次拉粑粑的时间以3-10分钟为宜。
2尽可能使用湿厕纸
用湿厕纸擦屁股好吗？相信很多人都会有这样的疑惑，有些人可能会担忧，长时间使用湿厕纸，是否会损害人体自身的自我防护机制，湿厕纸是一种可以冲散的湿式卫生纸巾，与一般的纸巾相比，湿厕纸更加柔软，具有亲和性，擦拭臀部也要比一般的卫生纸干净卫生，而且，湿厕纸本身就是一种消毒产品，它不仅可以很好地擦拭干净卫生纸无法擦拭的污垢，而且还可以起到一定的消毒作用，其中加入了一些对我们私处皮肤有利的成份，既不会对皮肤造成刺激，又可以保持局部菌群的正常状态。
3针对特定群体的办法
对于一些特别的群体，也要给予不同的方法。例如患痔疮的患者，如果继续用上面的方式擦拭，就有可能会残留更多的细菌，不仅味道难闻，而且还会影响到痔疮的痊愈。所以，在排便之后，一定要先用热水将肛门清洗一遍，然后用干毛巾进行擦拭，这样可以让肛门保持清洁、干燥。
上完厕所后用纸巾擦屁股，这是很正常的，但也正是在这种情况下，大多数人都会忽视正确擦屁股这个问题，我们的肛门处有很多的褶皱，一定要学会用适当的方式来进行清洁，记住一蘸二擦三转的小技巧，否则大便很可能会粘在肛门上，导致滋生细菌，因此，在擦屁股的时候，一定要用对方法。