糖尿病患者如何安全过冬

进入冬季，天气越来越冷，糖尿病患者的病情也会变得越来越重。因为冬季天气寒冷，人体的交感神经兴奋性会有所增加，引起心率加快、血压升高，从而导致血糖升高，诱发或加重糖尿病并发症。

据统计，我国糖尿病患者在冬季发生并发症的几率是其他季节的三倍。所以糖尿病患者冬季一定要注意保暖，尤其是患有足部溃疡、血管病变的患者更应注意。除了要做好保暖措施外，还应多注意以下几个方面：

1、注意保暖

糖尿病患者在冬季要特别注意保暖，以免导致血管痉挛，引起身体缺血而诱发心脑血管疾病。除了多穿衣服，还要注意保暖，特别是脚部、腹部和头部等部位。足部是人体抵御寒冷的第一道防线，所以冬季糖尿病患者一定要注意足部保暖，尤其是老年人及糖尿病足患者。可适当增加足部的保暖措施，如穿厚袜子、戴手套、穿棉袜子等。另外，糖尿病患者的手部很容易受凉而引起手指末端缺血坏死，因此冬季糖尿病患者要注意保暖。在使用热水袋或电热毯时要特别注意安全，避免烫伤。另外还要注意保护好自己的足部皮肤，如干燥、开裂和皲裂等。

2、避免温差

不要让空调或暖气直接吹着你的身体，以免受寒。不要让身体长时间处于寒冷环境，尤其是有血管病变的患者，尤其要注意。如果身体已经出现了血管病变，比如动脉硬化、动脉粥样硬化等，在冬天一定要注意保暖。

如果长期处于寒冷环境，血管就会收缩、痉挛，导致血压升高，加重糖尿病的病情。同时，还会使皮肤长时间受到寒冷刺激而发生冻疮等。

所以冬季要注意保暖，外出时一定要戴帽子、手套等保暖用品。注意及时增减衣物，避免着凉。

3、适度锻炼

锻炼能降低血糖，减少并发症，而且冬季锻炼还能增强体质，提高自身抵抗力。因此，建议糖尿病患者在冬天要坚持适度锻炼。可进行适当的散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等，要注意的是，运动前一定要做好准备活动，运动后也不可突然大量出汗或停止运动。同时还要注意不要在室内进行运动，以免着凉。患有心脏病、冠心病、脑血管疾病的患者更应注意。另外，患有胃溃疡的患者在冬季也不要做剧烈运动。

4、及时就诊

糖尿病患者冬季要及时到医院就诊，医生会根据血糖监测结果来判断是否需要调整药物或控制饮食。如果需要调整药物，就应该在医生的指导下用药，以免发生低血糖等不良反应。

5、合理用药

冬季气候寒冷，容易感冒，糖尿病患者在感冒期间要注意适当休息，多喝开水，必要时可遵医嘱使用抗感冒药物，如连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等。若感冒加重或并发了急性并发症如心肌梗死、肺栓塞等，要及时到医院就诊，以免延误病情。