怎样预防或避免得脑中风？

大脑就像是身体的其他部分一样，需要从血液中获取氧气。当大脑的血液供应中断，脑细胞严重缺氧，损伤就发生了。随之而来出现的各种临床症状就叫卒中。脑卒中（俗称“中风”）是急性脑血管疾病的统称，脑卒中主要分为缺血性卒中和出血性卒中两大类，是由于脑部血管突然破裂或者堵塞而引起脑组织损伤的一组疾病 ，也就是大家常说的“脑梗死”和“脑出血”。

高血压是引起脑卒中最重要的危险因素。据统计，70%-80%脑卒中病人都有高血压。慢性发病率的增加以及长期以来不恰当的生活方式将卒中发生的年龄大大前移，使得中年人卒中的风险明显增加。卒中的风险随着年龄增长而增加，年龄是不可干预的卒中危险因素。可干预的危险因素中有：高血压、高血脂、吸烟饮酒等不健康的生活方式。

如何快速识别脑卒中？中风症状识别（FAST评估法）     

1.看  让患者微笑，是否出现口角歪斜或不对称的脸；     

2.查  让患者平举双臂，患者是否有单侧无力；     

3.听  听患者讲话是否清晰；     

以上三项任何一项出现异常，即可初步考虑为脑卒中。意识不清的患者，请参考心肺复苏的识别。还有很多其他症状，比如视觉改变、平衡丧失、意识模糊以及记忆缺失。     

当出现脑卒中的症状时，应立即拨打急救电话120，将患者送至有脑卒中救治能力的医院。

突发脑卒中怎么办？        

脑梗死的黄金急救时间是6小时以内。听起来似乎挺久，但去医院，拍片子等时间都会算在内，真正留给家人的咨询、犹豫的时间其实并不多。脑梗后6小时以内治疗，就能最大程度恢复脑细胞功能，甚至不留后遗症。     

怀疑卒中，果断拨打120！不浪费时间与他人商量询问。不建议私家车运送病人去医院，一旦中途遇到堵车或病人突然加重，家人是无法处理的。且一般家属很难分辨哪些是有卒中绿色通道的医院。等待救护车期间不要乱喂药物、食物、水、也不要指尖放血等。可以如下操作：

1.平躺 让患者平躺，并解开衣领和腰带；

2.偏头 当患者意识不清或恶心呕吐时，将患者的头偏向一侧，防止发生呕吐导致窒息，清除口鼻内的异物保证患者呼吸通畅，如患者有活动性假牙，立即摘除；

3.侧卧 将患者翻转至侧卧位。以右侧位为例，抬起患者右胳膊，放在头的一侧，将其左手放在右肩上，左腿屈曲，施救者双手分别放在患者左肩及左膝，翻转患者，并注意保暖。同时密切关注患者呼吸、脉搏变化，等待救护车即可。

脑卒中的预防可分为：     

一级预防，让未患卒中的人群避免卒中发病，做到防患未然；     

二级预防，让已经发生卒中的人群不再复发，做到“亡羊补牢”；   

三级预防，让正在发生卒中的患者得到更好地治疗恢复，让患者“虎口脱险。”     

药物预防，包括这几类药物：控制血压的药物，降血脂药物，预防血栓形成的药物，如阿司匹林；另外还要控制基础疾病，糖尿病、房颤等。     

健康的生活方式很重要，戒烟戒酒，适当锻炼。 

科普要深入人心，最后再强调以下两点卒中原则，一定要记住: 1.快速识别，迅速就医：时间就是大脑，恰当的治疗可以尽可能地控制疾病不再发展，使脑损伤的程度降到最低程度。2.早期、持续、正确康复：大脑具有可塑性，将有助于更好的恢复患者部分甚至全部丧失的功能。