儿童青少年近视防控科普宣教
2025-12-07 11:00:01
孩子上学了，升高年级了，书包里的课本、作业本、文具检查检查是不是丢哪儿了，“视力”是不是也要重点检查一下呢？！
开学了面临着上课接受新的知识，课间、课后写作业，用眼频率增加，那么，新学期要如何做好孩子的近视防控，呵护好孩子们的眼睛呢？
科学近视防控，成为孩子们的开学第一课！
什么是近视？
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，通过眼的屈光系统屈折后，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
什么是“远视储备”？
新生儿的眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也称之为“远视储备”。
远视储备和近视有什么关系呢？
如果孩子近距离用眼时间长，长此以往导致孩子“远视储备”的过早消耗，那么就会导致近视等问题出现。因此，远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区，因而孩子保留合适的远视储备非常重要。我们应该明确，远视储备是指生理性远视的度数，而不是视力检查的结果。
远视储备的值多少才是正常的呢？
了解了远视储备和近视的关系，家长们就会疑问孩子的远视储备多少才是正常的呢？其实啊并不是远视储备量越高越好，每个年龄孩子的远视储备量可以参考下表：
如4~5岁的儿童生理屈光度为150~200度远视，则有150~200度的远视储备，假如生理屈光度只有50度远视，那其远视储备消耗过多，有可能较早出现近视!
注：标准依据《小学生近视防控手册》（国家卫生健康委疾控局）
近视的常见早期症状有哪些？
如果您发现孩子—看远处模糊，经常眯眼，看东西眼睛贴得近，频繁眨眼，经常皱眉等。
出现以上的症状，那就有可能是近视了！
如何确定真假性近视？
如果发现孩子有近视的征象，就需要到正规医院进行散瞳检查，确定真假性近视。
散瞳验光对眼睛有危害吗？
这是大多数家长关心的问题，担心散瞳验光会对孩子造成伤害。其实散瞳验光是使睫状肌放松，使验光结果能真实地反映出孩子眼睛的度数，是诊断近视的金标准。散瞳后孩子有怕光，看东西不清楚是正常的现象，不会对孩子的健康造成危害。
一旦确诊为真性近视，还能恢复么？
已确诊为近视的孩子，大多数是轴性近视，眼轴变长了也不会再缩短，近视不可能再恢复，只能通过相应的措施减缓近视的发展。
近视除了看不清，还有什么危害？
近视主要表现是看远不清楚，同时容易导致眼睛干涩、视物疲劳、眼球凸出等问题，近视若进展很快、度数很高，可能会增加引起眼部及眼底并发症几率，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜脱离而致盲。
如果孩子过早用尽远视储备，已经近视了怎么办？怎么样才能预防近视的发生和发展呢？
首先增加户外活动时间，每天不少于2小时，户外活动是最有效、性价比最高的预防近视的方法。
其次要均衡膳食，少吃甜食。主要是由于甜食会导致人体内的血糖升高，进而引发眼底血管的扩张，使眼睛的调节能力受到影响，加速近视的进程。
最后一定要让孩子养成科学用眼的习惯，减少接触电子产品时间。读书写字时，要遵循“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸。在使用电子产品过程中，也应遵守“20-20-20法则”。即看电子屏幕20分钟，看20英尺（6米）以外的物体至少20秒钟。
近视防控是一项系统性的工程，需要家庭、学校和社会的共同努力，需要全生命周期、多方位的关注，努力让近视发生得更晚些、不升级！