人工流产后的健康注意事项

人工流产是一种中断怀孕、结束妊娠的方法。人工流产会损伤女性的身体，属于创伤性治疗方法，在手术后女性的身体会比较虚弱，身体抵抗力较差，具有较高的并发症风险。加强人工流产后健康注意事项，有利于降低并发症风险，减少对女性身体的损伤。

饮食注意事项

在人工流产后，女性需重视饮食，加强营养摄入，适当地摄入一些具有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、猪肉，鱼肉、豆制品等，还需要多食用一些高纤维的食物，比如新鲜的水果、蔬菜等。禁止使用生冷，辛辣等刺激性食物，还需要适当地补充微量元素，比如铁元素、维生素B12，维生素C，矿物质以及纤维素等。经过人工流产后，女性摄入热量需超过正常状况，需特别补充一些如无机盐、维生素、优质蛋白类食物，还需要补充水分。在人工流产早期，需要摄入流质饮食，随着身体恢复，逐渐恢复正常饮食。多食用清蒸的清淡饮食，可以食用一些滋补的食物，比如排骨汤、炖母鸡汤等。限制脂肪的摄入，禁止食用寒性的食物，比如螃蟹、田螺等。还需禁止食用油腻的食物，避免对身体造成较大的刺激，也不能吸烟饮酒，避免影响子宫内膜的修复速度，最终造成阴道流血，形成妇科疾病。

合适的休息

在人工流产后，女性的身体比较弱，因此，需进行至少1周的卧床休息，并保证睡眠时间充足。在1周后可以增加下床活动的时间以及频率。在手术后1个月内，尽可能不要进行剧烈运动，也不要提重物，需积极做好保暖工作，预防着凉，对身体恢复造成不良影响。在人流手术后，不要做体力劳动，也不要接触冷水，保持稳定的情绪，不能过于劳累。

避孕注意事项

经过人流手术后，在一个月内不能洗盆浴，禁止进行性生活，否则很容易造成不洁物质进入到阴道中，进而诱发盆腔炎、子宫内膜炎，甚至影响以后的生活。女性需要保持外阴清洁，避免病原菌进入到阴道中。在人流手术后，女性子宫口还没有完全地闭合，子宫内膜想要完全修复需要一定时间，在这个时间段内，必须保证外阴清洁。

卫生的注意事项

在流产后，女性必须重视卫生清洁的工作，特别需要将会阴清洁工作做好。在人流手术后，子宫内膜的修复速度较慢，有些女性还可能会出现少量出血的状况，必须及时更换卫生巾，对外阴进行每天的清洁。卫生巾必须选择柔软，质量较高的，还需要每天对内裤进行清洁。保持外阴清洁时间未超过30天，还需要注意保暖操作，保证足够的睡眠时间，预防发生着凉的情况。必要时需根据医嘱使用少量的抗生素治疗，预防出现感染。经过人流手术后，通过加强卫生清洁，有利于预防病原菌进入到未完全关闭的子宫口，造成感染。

药物调理

经过人工流产后，通过专业中医指导，服用活血化瘀的药物进行调理，进而促进子宫中残留的积血，残余的蜕膜组织排出体外。

心理调理

女性在人流手术后，心理会出现自怨、焦虑等情绪，若无法得到适当的疏导，很容易对以后身心健康造成影响。因此，需要适当理解以及关心患者，指导患者进行适当的饮食，调节情绪，保持良好的心理状况。

注意子宫

在人工流产后，需关注女性阴道流血的状况，每天需要观察出血量，一般会逐渐减少。如出血时间超过15天，出血量比较大还存在异味，需尽快就医治疗，排查是否流产完全。

复查随诊

在人工流产完成2周后需要进行复查操作，确定子宫恢复的状况，阴道是否还发生出血，刮宫治疗后是否存在残留等情况，评估人工流产的效果。如果发现异常问题，可以及时进行治疗。另外，还需要检测患者是否出现宫颈粘连问题，尽可能降低对患者的损伤。若患者阴道出血时间超过1周，并伴随发热，下腹疼痛，白带浑浊、异味等情况，需要尽快进入到医院治疗。

人工流产是一种常见的结束妊娠的方法，在流产后女性身体比较虚弱，需进行合适的饮食，补充营养，调节心理状况，注意身体症状，保持足够的休息，促进身体恢复。