脊柱平衡是健康的体现

脊柱属于人体中的结构，属于人体中的支柱，撑起整个人体框架，并且脊柱上有很多脊神经，脊柱内部还有中枢神经，直接连接着大脑，属于人体中必不可少的结构。现在较多人们处于一种亚健康的状态，许多人会出现头晕、头痛、心悸、无精打采等症状，去医院检查发现没有什么问题，这个状态被叫做亚健康状态。较多人们在日常生活中没有对脊柱进行保护，也没有意识到脊柱平衡与健康之间的关系，让自己的脊柱在潜移默化当中出现较多的问题，进而总会出现不适的症状。人们还是需要在日常生活中保护自己的脊柱健康，让自己的脊柱处于平衡状态，拥有一个健康的身体。现阶段，较多人们不够了解脊柱方面的知识，下面就是针对脊柱方面知识的科普。

脊柱的功能作用

结构决定着整个功能，脊柱撑起整个人体框架，脊柱会通过脊柱神经传导给身体的各个部位，维持整个人体正常功能运行，可以看出脊柱健康平衡，才能维持正常的生理功能，下面就是脊柱的

功能作用：(1)骨架支撑作用：脊柱属于人体躯干的支架，主要位于颈部、躯干、骨盆的背面正中，起着支撑头颅和构成、支撑胸腔、腹腔、盆腔脏器的作用，没有脊柱支撑不了整个身体，无法进行站立

行走。(2)起着安全保护的作用：脊柱本身有4个生理曲度(颈曲、胸曲、腰曲、骶曲),让脊柱像弹簧一样，增加了缓冲震荡耳朵作用，让脊柱更具有稳定性。在进行体育锻炼时，椎间盘可以吸收震荡，

减少对头部的损伤，对人体的脊髓、神经中枢、内脏器官也起着保护作用。(3)维持运动平衡的作用。脊柱上端借着枕骨去承托住头部，在胸部与肋骨组合成胸廓。可以维持人们进行正常的体育锻炼，可以进行旋转、后伸的动作，这些动作都是通过脊柱进行调节，保持身体的平衡。(4)神经传导中枢作用：人体周围神经系统是由自主神经、感觉神经、运动神经所组成的，是通过脊柱的31对神经根分布全身。

保住脊柱平衡健康的方式

(1)保持正确的姿势，无论是坐姿、站姿、睡姿，人们在日常生活中需要保持正确的姿势，若不正确的姿势会给脊柱带来比较大的压力，严重的情况下会导致脊柱畸形，因此保持正确的姿势有助于保护脊柱健康。(2)多进行体育锻炼，随着社会铸锻发展，人们在工作回家之后很少有时间进行户外活动，长期都在室内活动，这就缺少运动量和活力，自身脊柱也会产生比较严重的问题，会影响人们自身健康生活。但人们在运动方面也要注意适量，在身体允许的情况下进行有规律的运动，对维持脊柱平衡有着重要的作用。游泳属于锻炼腰背肌最好的体育锻炼，对于脊柱不好的人们来讲，游泳属于首选的运动，让脊柱受到的压力是均衡的，水中的浮力会减轻身体重力的影响，对脊柱产生良好的支撑和保护。(3)定时定期对脊柱进行健康检查，对于脊柱健康问题一定要重视，对于青少年来讲定时进行体检，若发现脊柱侧弯的问题，尽

早进行治疗，防止脊柱畸形的状况比较严重。(4)要防止酗酒：酒精会影响钙质在骨头上沉积，影响各种营养成分吸收，让人们容易患上骨质疏松、骨质软化症，加速颈椎退行性改变，影响脊柱自身的

平衡。(5)补充充足的钙质：缺钙会导致颈椎骨质疏松和增生，当你感觉到脊柱缺乏营养物质时，需要多补充钙物质，其中牛奶和晒太阳属于比较有效的方式，可以减少骨质疏松的情况发生。(6)工作或者学习的人们每工作一小时左右，需要站起来活动活动，活动一下四肢和脊柱，采用动静结合的方式，有效保护脊柱的健康。(7)在睡觉时尽量选取不要太硬或者太软的床板，太硬或者太软的床板对人们脊柱产生较大的伤害，尽量选取软硬适中的床板。

脊柱疾病类型

(1)第一、第二颈椎错位，人们就会出现眩晕、头痛、全身无力的症状。(2)第二、第三腰椎错位，就会产生股骨头坏死和妇科疾病。(3)第三、第四颈椎错位，基本会出现面部、牙、三叉神经痛、心动

过速等疾病。(4)第五、第六颈椎错位，基本会出现高血压、低血压、肩痛等症状。(5)胸三、四椎错位，人们容易出现乳腺增生、胸闷气短的症状。(6)椎间盘退化：变矮、椎间隙狭窄、椎关节过伸，造成椎间关节出现错位、半脱位而发病。(7)颈部、肩部、腰部、背部软组织慢性损伤：会导致脊柱失稳，让椎间关节运动范围逐渐失控，在一定外力作用下，会发生椎间关节错位、关节滑膜嵌顿。(玉林市中医医院)