习惯性流产，该如何守住幸孕

怀孕对于女性而言是非常重要的人生大事，女 性怀孕是一件很幸福的事情，然而无论是从怀孕还 是到生宝宝期间，无论哪个环节发生了问题，都会 对女性的身心健康产生极大的伤害。但是少部分 女性因为自身健康问题，会出现习惯性流产等情 况，给家庭乃至社会均带来沉重的打击。习惯性流 产又被称之为复发性流产，是指同一性伴侣发生三 次及三次以上的自然流产。对于习惯性流产的孕 妇，最想要了解的内容就是如何通过合适的干预手 段，尽量避免再次发生流产，保护好自身健康以及 胎儿健康。下文当中，我们来具体了解习惯性流产 患者应当如何守住自己的幸福？

生活作息规律

怀孕初期一定要保证自身的作息时间良好、自 身的身心状态良好。孕期间需要注意多休息，保证 自身有着充足的睡眠时间，尤其是针对经常性出现 流产的孕产妇，建议在备孕期间就开始规范自身的 作息习惯，提高睡眠、休息时间。在怀孕期间，可以 适当地展开体育锻炼，一定要注意穿衣宽松，切不 可使用腰带等容易勒肚子的衣服，尽量减少穿高跟 鞋的情况，多穿平底鞋。平时多吃一些含有纤维素 的食物，预防便秘。每天早晨起床时是最佳的排便 时间，需要养成定时排便的习惯，在排便过程中切 记不可用力，避免诱发宫缩发生。同时切记在日常 生活中，切记不可以触摸乳房、腹部，避免诱发宫 缩。

合理饮食

在怀孕期间，一定要根据自身的情况，为其选 择合适的饮食方案，平时多吃一些孕妇所需的微量 元素，多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品、肉类等食物， 当然如果孕妇的肠胃比较虚弱，尽量少吃一些生冷 刺激性、寒性食物，如果孕产妇的内火比较旺盛，不 可以吃羊肉、狗肉、牛肉等容易上火的食物。

一定要注意个人卫生

对于习惯性流产的孕产妇而言，一定要注意做好 平时的清洁工作，特别是在日常生活当中，注意勤更 换内衣内裤。尽快选择淋浴，不可贪凉。做好外阴护 理，一般来说，怀孕以后阴道的细菌容易滋生，所以每 天晚上使用温水来清洁外阴。需要注意的是，尽量不 要使用到刺激性的沐浴用品，会对胎儿的健康产生较 大影响，一定要选择比较天然且温和的沐浴用品。水 温控制在合适范围内，可以起到保胎的作用。

孕期一定要保持乐观心情

在怀孕期间，孕妇的心理状态对保胎具有非常 重要的作用，而且需要注意孕妇的心情会受到外界 各种因素的影响，所以在这个过程当中，孕妇的家 人一定要多陪伴在孕妇身边，多多鼓励孕妇，给予 孕妇心理支持，多给予孕妇正面的心理暗示，尽量 减少孕妇焦虑、抑郁等不适心理，促使孕产妇保持 平和且愉悦的心情，使其保持良好的身心健康。孕 妇的家人在日常生活当中一定要满足孕妇的相关 需求，让孕妇保持相对平和的状态，切记不可以让坏情绪影响到胎儿的健康。

定期接受产检

针对习惯性流产的孕妇，一定要定期到医院进

行产检，怀孕前应进行遗传咨询，确定是否可以妊

娠。妇科彩超排除黏膜下子宫肌瘤、子宫纵隔或子

宫粘连。如有异常，在宫腔镜下行肌瘤切除术或子

宫纵隔术或粘连松解。

只有遵循医嘱合理的进行检查，才能够及时发 现胎儿的发育情况，积极预防胎儿发育出现异常， 促使胎儿可以健康自然地发育，更好地做好紧急措 施，从而有效避免习惯性流产。如果通过加强生活 护理以及口服药物等方法效果不理想，也可以在专 业医生操作下进行注射药物治疗，常用的药物主要 为黄体酮注射液、硫酸镁注射液、盐酸利托君注射 液。使用药物治疗期间，嘱咐孕妇尽量不要过度担 心，而是按照医嘱做好休养，保持良好心态，不要过 度劳累等。同时要注意怀孕以后，胎儿一般比较脆 弱，所以最好就不要过性生活。特别是怀孕前三个 月的时候一定要注意停止性生活。另外，宫颈机能 不全者在妊娠12~14周应进行宫颈环扎术。

总的来说，很多女性都希望顺利地度过孕期，生出 健康的新生儿，然而对于习惯性流产的孕妇，多次流产 经历会对其身心健康带来极大的影响，想要守住自己 的幸“孕一(”)定要加强休息、保持良好的心理状态、作息 习惯，定期接受产检。最重要的是听从医生的意见，遵 循医嘱使用药物进行保胎。