视力杀手，眼睛病你了解多少？

眼睛作为感觉器官，是人们了解世界、感知世界和认识世界的窗口，大脑中大约 80%的知识都是通过眼睛获取，而保护眼睛、保护视力，减少视力障碍，对人们身心健康有着重要作用，能够减少致盲的风险，尤其是一些眼底疾病，像糖尿病性视网膜病变、老年黄斑变性、飞蚊症以及视网膜静脉阻塞等，都属于常见的眼底病，而如何能够防治眼底病，便是本篇科普文重点讨论的对象，希望对大家有所帮助。

常见的眼底病有哪些？都是如何造成的

像糖尿病性视网膜病变、飞蚊症、视网膜静脉阻塞等，都属于常见的眼底病，每一种眼底病的诱因也都各不相同。

1.糖尿病性视网膜病变

这类眼底病，多是糖尿病患者长时间血糖控制不平稳导致，属于眼部的一个并发症之一，会对视网膜造成损害，血糖升高、严重的高血压、高血脂以及血液黏稠度增加，这些因素都会加重糖尿病性视网膜病变的发生跟恶化。同时还要注意在妊娠期之前，如果孕妇患有糖尿病的话，在妊娠期可能会加重糖尿病性视网膜病变的发展。

2.视网膜静脉阻塞

而像这类眼底病，大多是血管血栓形成，又或者是血管内栓子的脱落，对静脉产生了阻塞，或者动静脉交叉的地方导致管腔的狭窄引起的。除此之外，还可能是因为糖尿病、高血压、高血脂全身性因素的影响，增加这一眼底疾病发病的可能性。

3.飞蚊症

飞蚊症也是常见的眼底疾病，一般是随着年龄的增长，玻璃体本来就会出现液化和变性，也可能会导致玻璃体后脱离的状况，所以会形成飞蚊症，又或是在生活当中不正确使用眼睛等所引起，像患者本身是高度近视的情况下，依然没有养成良好的用眼习惯，很可能会增加眼睛周围出现视网膜撕裂和脱落的风险，便会引起飞蚊症。

如何有效预防常见眼底病

在了解不同眼底病的病发因素后，便需要做出有针对性的眼底病的预防，需要根据不同眼底病病症的不同类型，选择合适的预防手段，才能更好地起到预防的效果。

1.预防糖尿病性视网膜病变

糖尿病是很容易导致一些并发症的发生的，其中，糖尿病引起视网膜病变的情况，在日常生活中较为常见，而对于该病最好是以预防为主，预防的方法主要是控制血糖、控制血压、控制血脂、合理饮食、适当体育锻炼、定期检查等，能够更好地起到预防的效果。在上述预防措施中，控制血糖是关键，若是不能有效地对血糖进行控制，会导致该病的病情逐渐地加重，使得患者的视力更加模糊，严重的情况下甚至会导致患者失明。因此，在日常生活中，需要做好血糖控制。

2.预防视网膜静脉阻塞

视网膜静脉阻塞的预防重点，应当放在三高的控制上，通过控制高血压、高血糖和高血脂，在日常生活中养成健康的生活方式和饮食习惯，多运动、避免过度劳累，预防三高的同时，能够相应地预防视网膜静脉阻塞病情加重。

3.预防飞蚊症

现代人之所以越来越容易得飞蚊症一个原因，是因为他们对飞蚊症没有足够的警惕，像上述所提及的飞蚊症有很大一个原因是用眼不当所致，像现代人经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解，但如果未加以重视，就很容易诱发“飞蚊症”。在有效预防的过程中，一是需要养成良好的用眼习惯，在观看电子产品时，要保持40~60厘米左右的观看距离，看电视时最好离3米以上，还有就是一定不要熬夜在昏暗的灯光下看手机，这是现代年轻人的一个通病，很容易增加“飞蚊症”的病发风险。最后，在预防“飞蚊症”的过程中，还需要掌握好休息时间，一般每隔40~50分钟，便要休息10~15分钟，在休息时可以做眼部按摩或远处眺望、观看绿植等，能够减少发病。

综上所述，针对不同类型的眼底疾病，需要在了解病因的情况下，及时做出有针对性的预防，能够更好地帮助减缓眼底疾病病发的可能性，保护眼部健康。