神经炎症与自闭症症状的关联

随着研究进展，有越来越多的证据表明：自闭症谱系障碍的某些症状和神经系统的炎症有关。在自闭症谱系儿童的脑脊液中，往往存在较高的il-1a,il-1B,il-6,tnf-a,il-17,il-33等促炎细胞因子水平。中枢神经系统中的先天免疫过程主要由小胶质细胞负责。正常情况下小胶质细胞对大脑神经系统处于免疫监视状态，当促炎细胞因子通过血脑屏障时，小胶质细胞就会被激活，激活后的小胶质细胞会招募更多的促炎细胞因子集中到神经系统中。这会加重炎症过程。随着时间的推移，引起的神经炎症像滚雪球一样，越来越严重。长期暴露于这些高水平的促炎细胞因子下，会造成脑组织的肿胀发炎，破坏血脑屏障的结构，引起更多不良的外周循环物质进入大脑。

另外，体内的肥大细胞不仅会产生抗炎介质，也会产生促炎介质，具有免疫调节功能。当发生过敏或其他非过敏因素（如外伤）时，会激活肥大细胞，肥大细胞和小胶质细胞在大脑中相互影响，进一步加剧神经炎症反应。这可能引起自闭症患者的语言，情绪或认知等功能受损。

除了自闭症谱系障碍，目前认为精神分裂，抑郁，痴呆等疾病都与神经炎症相关。研究发现在这些疾病中，小胶质细胞促发的炎症细胞因子水平都增加了。

神经炎症通常由以下因素引起

1.外伤:头部外伤一般会由击打，摔倒，碰撞等引起。受伤后，作为一种修复信号，免疫系统开始发出促炎细胞因子，如Il-1β，这可能反而会加重造成的损伤，导致神经细胞死亡或神经系统的损害。

外周免疫反应:血脑屏障可以保护大脑免受可能进入血液的毒素的侵害。它由内皮细胞和星形胶质细胞等构成。血脑屏障的破坏会引起更多的有害物质以及免疫细胞进入大脑，引发神经炎症。

感染:病毒、细菌、真菌以及某些寄生虫引起的感染可导致脑炎或脑膜炎。不同的感染原因会激活不同的神经炎症途径。

其他原因：如遗传或表观遗传因素、高血糖、中风、肠道损伤和肠道菌群失调、空气污染、重金属负荷、过敏、接触有害化学物质、情绪和身体压力等都会不同程度引起或参与神经炎症的进展过程。

如何减轻神经炎症

1.饮食中首先需要去掉额外的糖份。糖会促进身体产生更多促炎细胞因子，加重炎症反应。

2.饮食中增加富含欧米茄3脂肪酸以及单不饱和脂肪酸的食物，减少或避免富含欧米茄6脂肪酸的食物。欧米茄3脂肪酸和单不饱和脂肪酸对保护神经系统和降低炎症过程有积极作用，而欧米茄6脂肪酸则会促进炎症过程。

3.饮食中去除过敏食物，根据适合自身的饮食来组建日常的食物结构。增加五颜六色的蔬菜，丰富的植物抗氧化剂是良好的抗炎成分。

4.营养补充剂方面可以补充优质鱼油、优质橄榄油、矿物质镁、维生素C等。

以上方法可进一步平衡免疫系统，降低促炎细胞因子的释放，将有助于大脑从炎症状态引起的损伤中的恢复。