“卒”不可及，“卒”亦可防

脑梗死，又名缺血性脑卒中，俗称中风，目前我国脑卒中每12秒发作1例、每21秒死亡1例、年复发率高达20%、每死亡6人就有1人是脑血管，卒中高危人群年轻化趋势明显。卒中是危害我国居民健康的“第一杀手”。脑梗死的早期症状如何快速识别？怎样进行健康管理？下面让我们一起来看看吧。

一、症状表现

（1）患者的主观症状：头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心呕吐、运动性和（或）感觉性失语，甚至昏迷。

（2）脑神经临床表现：双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹如饮水呛咳和吞咽困难。

（3）躯体表现：肢体偏瘫或轻度偏瘫、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

二、健康管理

脑梗死是临床上常见的危重症。如果你或者你的亲人曾经罹患脑梗死，那么下面的内容将会对你有很大的帮助。

1、健康饮食

（1）每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理；采用包括全谷、杂豆、薯类、水果、蔬菜和奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱。（2）建议降低钠摄入量并增加钾摄入量，有益于降低血压，从而降低脑卒中风险。推荐的食盐摄入量≤6g/d。（3）强调增加水果、蔬菜和各种各样奶制品的摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入；每天总脂肪摄入量应小于总热量的 30%，反式脂肪酸摄入量不超过 2g；摄入新鲜蔬菜 400~500g、水果 200~400g；适量鱼、禽、蛋和瘦肉，平均 摄入总量 120~200g；各种奶制品相当于液态奶 300g；烹调植物油<25g；控制 添加糖（或称游离糖，即食物中添加的单体糖，如冰糖、白砂糖等）的摄入，每天<50g，最好<25g。

2、控制体重

保持健康体重：超重和肥胖会增加脑梗死的风险。通过饮食和适量运动控制体重。

3、健康生活方式

戒烟： 吸烟是脑梗死的主要风险因素，因此戒烟很重要。限制饮酒：过量饮酒会导致高血压和其他健康问题，增加脑梗死风险。

4、锻炼身体

定期做一些适当的心肺锻炼，比如步行，慢跑，游泳，骑车。保持身体活动，避免长时间的久坐。

5、高血压、糖尿病的控制

35岁以上者每年应至少测量血压1次。有高血压和/或脑卒中家族史的患者应 增加血压测量次数;高血压患者应每月测量1次血压，以调整服药剂量。在日常的血糖监测过程中，患者一定要关注自己的血糖指标，若血糖高于这个范围，则表示对血糖的控制不够严格。70岁以上的老年人，出现低血糖的风险较高，因此，对于70岁以上的老年人，其血糖指标可以适当放宽，空腹血糖可以在8mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L左右。

6、定期体检

每年进行一次包括血压，血糖，胆固醇在内的健康体检。

如有其它与脑梗死相关的健康问题，应遵照医师指示，定期复诊；

7、遵照医嘱

定期服用医生开具的药物，按医嘱用药。

按时按医嘱服药，按时服药，如有必要，可在医生的指导下合理应用防止血栓形成的药物，按医生指导正确服用药物对防治心血管疾病，维护身体健康具有重要意义。要经常与医生沟通，并咨询专业医生的建议和指导。

8、康复训练

对于曾经患有脑梗死的病人，在平稳恢复期已无生命危险，其主要治疗目的是恢复失去的运动功能，而主动的功能锻炼则是最重要的（6个月是黄金期）。

三、脑梗死有哪些特殊注意事项？

对于脑梗死，及时有效的治疗是决定病人预后的关键。所以，当病人表现出平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；突发的视力变化，视物困难；面部不对称，口角歪斜；手突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；言语含糊或失语，理解困难，要及时就医。

如果在医生的指导下，及早、适时地进行康复运动，对病人的生活质量有很大的帮助。

同时病人还会出现焦虑、紧张等心理症状，必要时可向相关专业人员求助，及时治疗，出院后一定要遵医嘱用药，不能擅自停药，也不能乱用抗生素和民间偏方。

结语：以上就是全部内容，希望对大家有所帮助。