保护听力，从日常耳朵护理开始

耳朵是上帝赋予我们最完美的聆听工具，是人类相互交流和认识世界的重要手段，有一对健康的耳朵，我们才能听到大自然的曼妙声音，才能与别人友好的交流。然而，根据世界卫生组织的统计，全球约5亿人患有不同程度的听力损伤，其中一半以上是可以通过预防

和干预来避免的。那么，我们应该如何保护听力预防听力损伤呢？从日常耳朵护理就可以做到。

什么是听力损伤？

听力损伤(hearing loss)是指听觉径路因器质性或功能性病变造成不同程度的听力减退。其病因繁多，可分为先天性和后天性两大类。先天性原因包括遗传因素和妊娠及分娩过程中的某些并发症；后天性因素包括感染、耳毒性药物、环境、外伤、年龄、疾病等。

听力损伤有哪些原因？

临床上一般把听力损伤分为传导性、感音神经性和混合性三类。

1.传导性听力损伤：病变在外耳或中耳，使声波传入内耳受到障碍。耳部传音系统有外耳道、鼓膜、听骨链、前庭窗、内耳淋巴等，任何原因致使上述部位损害均可导致声波无法传入内耳，造成耳聋。外耳疾病包括先天性闭锁、耵聍、异物、炎症及肿瘤等；鼓膜疾病，

如鼓膜破裂、穿孔；中耳的畸形、炎症、外伤及肿物等都可能导致传音系统的损伤。临床上最为常见的是中耳炎及外耳道阻塞性病变，因此积极防治中耳炎对预防耳聋有重要意义。

2.感音神经性听力损伤：病变在耳蜗、听神经或听觉中枢，引起对声音感觉和认知功能障碍的听力损伤。常见病因包括肿瘤、感染、外伤和中毒等，通常为不可逆改变。

3.混合性听力损伤：任何导致传导性听力损伤和感音神经性听力损伤的因素同时存在，均可引起混合性听力损伤，它兼有传导性听力损伤和感音神经性听力损伤特点。

此外，还有一些特殊类型的听力损伤：

1.老年性耳聋：是一种随着年龄的增长双耳逐渐损失听力的疾病，可由各种原因造成的传音和感音结构的病变或中枢神经系统病变引发。老年性耳聋被认为是一种多因素诱导的疾病，病因包括年龄、性别、种族、环境 （如噪音、接触耳毒性药物等）、生活方式 （如吸烟、饮酒、饮食等）、其他疾病 （如高血压、糖尿病等）以及遗传易感性。

2.药物性听力损伤：耳毒药物包括庆大霉素、新霉素等，会造成患者听力损伤。

如何诊断出现听力损伤？

医务人员会询问你的症状、服药史及体检情况，并建议去耳鼻喉科就诊，进行听力检测，耳内镜及磁共等振检查，寻找可能导致听力损伤的原因。

听力损伤如何治疗？

治疗方式取决于病因。如果是耵聍的积聚，进行耵聍冲洗即可；如果是由于药物引起的听力损伤，需要停止或降低该药的剂量；听力损伤较严重的患者可能需要佩戴助听器，不同的听力问题可能需要佩戴不同类型的助听器。还有些患者可能需要进行内耳手术。

听力损伤如何预防？

预防听力损伤的最佳方法是避免接触音量过大的噪音。因此，在接触噪音时，应该采取以下措施：

1.减少接触噪音的时间和频率。

2.保持一定距离或使用隔音设备。

3.佩戴耳塞或耳罩。

4.定期检查听力。

除了避免接触噪音外，还应注意以下几点：

1.注意耳道卫生，避免用不干净的物品或手指挖耳朵，同时应避免过于频繁的清洁耳道，以免破坏耳道的自然保护层，导致干燥、瘙痒或感染，进而导致听力下降。

2. 保持身体健康，增强免疫力，预防耳部感染。

3. 合理用药，避免使用耳毒药物，包括庆大霉素、新霉素等。

4. 掌握正确的擤鼻方法：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔引发中耳炎。

5. 保持心情舒畅、劳逸结合、避免熬夜。暴怒、焦虑、精神紧张、神经衰弱及睡眠不足都可能诱发耳鸣耳聋。

6. 孕妇孕早期应加强营养、减少感染，孕期应尽可能避免使用耳毒性药物，高危孕妇还需加强自身及胎儿监测，以避免新生儿发生听力障碍。

综上所述，保护听力是一件需要我们从日常生活中做起的事情。我们应该注意耳朵的卫生和保养，避免接触过大的噪音和有害的药物，保持身心健康，及时检查和治疗听力问题。只有这样，我们才能一直享受声音带给我们的美好。