孩子便秘太痛苦？不如试试这些办法

若其长期存在，会给儿童的生活魔量带来严重影响，其至影响身体健康。通常几重排便间隔时间超过两天成存在有便意且无法排出大便的情况，即可认为其存在便秘问题。为有效解决儿童便秘可通过饮食、生活、运动、药物以及心理等角度着手，以此达到缓解儿童便秘的目的。

一、引发儿童便秘的因素

1.缺乏合理的饮食结构

通常大便的性质同自身饮食结构和牧食习惯存在密切联系。苦儿童有严重的偏食付为，或日常所食用的食物缺乏足够的鲜维素和水分含量等，都容易引发便秘。

2.肠道动能异常，

长期生活不规律成缺乏有效的大便训炼，都会影响肠道的正常排使反应。不仅如此，若儿童长期对泻药进行使用或缺乏足够的运动量。极易引发肠壁肌肉色力问题，最终影响到肠道正常动能。

3.遗传因素

许多便秘儿童存在家族史，可能同遗传有关。

4.精神因素

当儿童变然出现了生活环境和生活习惯改变的同题，或存在焦虑、抑郁等精神表现都会造成一定程度的世秘同题。

5.药物作用

铁剂以延抗惊殿等药物，在服用后会影响儿童的服端动，最终引发便秘。

二、便秘的防治

1.调整饮食，建立良好的饮食习惯，

在对儿童使秘问题进行治疗时，首先。需从儿童饮食方而进行调整，帮助儿童建立良好的饮食结构。保证日常低脂、高纤维、易消化食物的摄入量，注重粗细搭配，多食用新鲜蔬菜和水果等，都可有效解决儿童便秋问题。此外，每日清展或临睡前，让儿童饮用一杯温开水成蜂宝水，可达到润滑肠道，佩进排便的效果。

2.养成良好的生活习惯和定时排便习惯

日常生活中，需帮助儿童养成一定的排便习惯。最住排便时间为每日清晨，此时，肠道中存在较多的水分，有助于更好地排便。升且在儿童起床前，以顺时针的方向对其腹部进行按岸，可促使其肠道域动。每天来取上速措施。可帮助儿童形成一个有效的胃肠反应，最终养成良好的排便规律。

3.重视运动般炼

儿童在吃完倾后，尽量避免其出现坐、卧等婆势。应引导儿童进付一段时间的站立或走动，从而使其肠道种经动能得以有效调节，并强化胃肠动力。与此间时，城后半小时可让儿童食用具有生津润肠作用的水果，如巢和香蕉等。不仅可以，帮助儿童吸收维生素，还可选到促进肠端动的效果。

4.药物治疗

若儿童存在较为严重的便秘问题。可通过对乳果糖等具有馄进胃肠域动效果的药物以及微生态调节削(,值生菌)等进行使用。改善便秘症状。除此之外，也可选用王氏保赤丸、当归芦苍丸、四磨汤、五仁汤等中药，并搭配针炎和拉拿等形式，实现对便秘的有效调理。

5.心理治疗，

儿童存在便秘问题时，会因其无法顺利排便而引发哝痛或不适感，从而导致儿童出现一定的焦虑和压力。此时，家长需要帮助儿童观时消除该情结问题。确保其哲终保持轻松输悦的心态。例如，与儿童分事其他人员的便秘经历，帮助其明确便秘属于一种常见的身体问题。然后，给予儿童一定的鼓励和支持，确保其可以用积械心态面对视秘问题。并迎渐克服。当儿童因慢秘问题而感到痛苦时，常要及时安慰儿童。给予儿童足够的安全感。若有需景，可寻求专业的心理医生，帮助儿童解决因便秘而带来的心理影响。《河北省石家庄晋州市人民医院儿科)