老年人预防帕金森的方法

帕金森作为一种老年神经系统退化所导致的疾病，这几年的发病率逐渐攀升，而且治愈难度也变大。帕金森最典型的症状是震颤麻痹，并且会随着时间的增长而导致病情越来越严重，往往会造成老年人运动不灵敏、肌强直和平衡障碍等运动症状，有时还会伴随着大便不畅、言语不清、失眠等非运动症状，严重影响患者的日常生活。目前临床上对于帕金森还没有可以完全治愈的方法，只能通过营养神经和复方左旋多巴药物进行治疗，并针对出现的症状进行对症治疗，给患者造成很大的困扰。因此，为了降低帕金森的发病率，应该做好帕金森的预防工作，接下来给大家科普一下预防老年人帕金森的方法。

帕金森的病因是老年人神经退化，除了部分的遗传因素之外，还与长期接触的物品有关。为了更好地预防帕金森，老年患者应该远离这些有毒物质，离开这样的环境，不得不接触的患者则需要做好全身的防护工作，并定期进行检查，判断是否对身体造成伤害。如果长期接触有毒的化学物品，如农药、杀虫剂和汽车尾气等，或者处于有毒的环境中，这些有毒的物质就会进入呼吸道，从而危害脑部神经，导致脑部细胞死亡，加速神经退化的过程，不仅会造成帕金森，还会引起其他系统或者器质性疾病。

加强日常的运动锻炼也是预防帕金森重要的途径之一，老年人可以进行跑步、游泳等体力运动，还可以进行下棋、玩牌、看书等脑力锻炼。通过体力运动可以有效提高身体的免疫力，而脑力锻炼等则能延缓脑部神经组织的衰老。同时，老年人应多去外面进行社交，与人交往可以有效锻炼老年人的语言功能，还不会让老年人感到孤独，更好地预防帕金森。最重要的是，在运动过程中一定要保障老年人的安全，不要摔倒或者受到外力的撞击等，因为老年人免疫功能差，外伤不仅容易对脑部神经造成损伤，增大帕金森发病的可能，而且容易引起其他疾病，例如脑出血等，从而危及老年人的生命。

饮食方面的调理也可以降低帕金森的发病率。一般建议老年人多吃水果、蔬菜以及富含微量元素的食物，可以补充老年人所需的营养。多吃富含维生素B12等营养神经的保健品，可以缓解老年人神经的衰弱程度。另外，老年人还需要戒烟戒酒，油腻辛辣的食物也要尽量避免，过甜或者过咸的食物也不宜长期食用。同时，老年人也不能喝喝过多的茶或者咖啡，以免老年人出现失眠。老年人要保证充足的睡眠，使大脑得到充分的休息，这样有助于神经的修复。

积极乐观的心态也是老年人预防帕金森的有效方法。作为老年人的家人或者护理人员，平常要多跟老年人进行交流，并且不断地鼓励老年人，多让其观看一些正能量的书籍和电影，不要让老年人感到烦躁和难过，保持身心的愉悦，有助于老年人预防帕金森。