糖尿病知识科普

糖尿病是一种常见的慢性疾病，世界范围内有数以 亿计的人受其困扰。 了解糖尿病的基本知识对于预防、 管理和控制这一疾病非常重要。本次科普将带您了解糖 尿病的定义、类型、病因、症状以及治疗方法，旨在提高大  家对糖尿病的认知。

什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血液中的 血糖水平持续升高。糖尿病主要由胰岛素分泌不足或胰 岛素作用异常引起，导致机体无法正常利用和调节血 糖。这可能是由于胰岛素不足、胰岛素受体缺陷或胰岛 素信号传导异常造成的。糖尿病分为两种类型：1 型糖尿 病多发生在儿童和青少年，需要外源性胰岛素治疗；而 2 型糖尿病多在 40 岁以上的成年人中发生，与肥胖和不健 康的生活方式有关。糖尿病会引起一系列严重的健康问 题，并且需长期管理和控制。

糖尿病的危害与并发症

糖尿病的危害及其并发症是严重的。长期高血糖会 损伤血管壁，导致心脑血管疾病，如冠心病、中风和心脏 衰竭。此外，糖尿病还会影响肾脏功能，导致慢性肾脏病 甚至尿毒症。神经系统也受到损害，可能引起感觉异常、 神经病变和疼痛。糖尿病还会对眼睛产生不良影响，导 致视网膜病变、白内障和青光眼，甚至失明。此外，糖尿 病患者容易患有糖尿病足，这是由于血糖导致的神经和 血管损伤，增加了感染和溃疡的风险。

糖尿病的诊断与筛查

糖尿病的诊断与筛查可以通过一系列的检查和测试 来确定。诊断糖尿病的常用标准包括根据空腹血糖、餐 后血糖或糖耐量试验结果来判断 。 空腹血糖超过 7.0mmol/L（126mg/dL）或餐后2 小时血糖超过 11.1mmol/ L（200mg/dL）被认为是糖尿病的诊断标准之一。糖耐量 试验是一种较为精确的检查方法，通过口服75克葡萄糖， 2 小时后测量血糖水平来评估机体对血糖的代谢能力。 对于高危人群，如有家族糖尿病史、肥胖者、高血压患者 等，进行糖尿病的筛查非常重要。常用的筛查方法包括 测量空腹血糖水平以及随机血糖检测。除了血糖测试外，还需要进行其他相关指标的检查，如糖化血红蛋白 （HbA1c）水平、尿液中的微量白蛋白排泄率等，以评估糖 尿病的严重程度及有无并发症。及早的糖尿病诊断和筛 查可以帮助患者尽早发现并控制血糖水平，减少潜在风 险和并发症的发展。

糖尿病的管理与治疗

生活方式干预是糖尿病管理的重要组成部分，包括合 理饮食、适度运动和减重。饮食方面，建议选择低糖、低脂、 高纤维的食物，控制碳水化合物摄入量，限制糖分和精制食 品的摄入。建议增加蔬菜、水果、全谷物和高质量蛋白食物 的摄入，合理控制饮食总能量，避免过度摄入热量和不健康 的食物。运动对于糖尿病管理至关重要。适度的有氧运动 （如快走、游泳、骑自行车等）可以帮助降低血糖水平、增加 胰岛素敏感性和促进体重管理。每周至少进行 150分钟的 中等强度有氧运动，或75 分钟的高强度有氧运动，以及力 量训练活动2～ 3 次，有助于改善血糖控制和整体健康。减 重对于肥胖和超重的糖尿病患者来说尤为重要。

在糖尿病管理中，药物治疗是必要的一部分。根据 病情和患者需求，医生可能会采用口服药物或胰岛素注 射来控制血糖。 口服药物主要包括降糖药物和胰岛素增 敏剂。降糖药物可以通过不同机制来降低血糖，如促进 胰岛素分泌、抑制肝糖原生成等。常见的口服降糖药物 包括二甲双胍、磺脲类药物、“-糖苷酶抑制剂等。胰岛素 增敏剂能提高细胞对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖水 平。对于糖尿病患者，如果饮食、运动和口服药物无法达 到满意的血糖控制，胰岛素注射可能是必要的。胰岛素 注射能提供缺乏的胰岛素，并帮助调节血糖水平。胰岛 素注射的类型和方案需要根据患者的情况进行个体化设 置，包括胰岛素种类、剂量和注射时间。

糖尿病是一种需要长期管理的疾病，良好的生活方 式和药物治疗都是有效的手段。除了关注自身的饮食、 运动和体重控制，定期检查血糖水平，与医生保持沟通和 定期复诊也是非常重要的。不要忽视糖尿病带来的风险 和并发症，积极采取措施控制血糖，以保护 自 己 的健 康。