多囊卵巢综合征是吃出来的吗？

医生：根据检查结果提示你是多囊卵巢综合征，需要控

制体重，管住嘴，迈开腿。

患者：啊，这个病难道是因为我吃的多，吃出来的病吗？

医生：你这样理解不完全对，也不完全错。别着急首先我

们来看看什么是多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征（polytheisticovarysyndrome,

PCOS）是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，主要以高雄激

素血症和（或）临床表现、排卵障碍/月经稀发、卵巢多囊样

改变（POC）为特征的一组临床综合征。

患者：多囊卵巢综合征有什么表现？

痤疮和卵巢多囊样改变。医生：PCOS的发病率为5%-10%，临床表现为不孕、多毛、

患者：多囊卵巢综合征与我生娃有啥关系？

医生：肥胖型PCOS患者发生2型糖尿病、高血压、血

脂异常、心血管疾病的概率大大增加；同时PCOS患者因长期

不排卵，导致子宫内膜长期受雌激素刺激而没有孕激素拮抗，

导致子宫内膜过度增生，形成子宫内膜息肉，进一步导致异常

子宫出血或不孕，PCOS是女性月经紊乱和无排卵性不孕的

主要原因，严重影响了患者的生活和生育质量，这也可能就是

你不孕的原因。

患者：那我该怎么办呀？

医生：我们会根据你的结果进行治疗，一般采取调节月

经周期、降低血雄激素水平、改善胰岛素抵抗等治疗方式，

同时研究发现PCOS发生和发展均与生活方式有关。2018版

PCOS中国诊疗指南提出，以减重为目的的饮食、运动、认知行

为改变等生活方式干预是的一线治疗方案，能够改善POCS患

者的体重增加及代谢异常。

护士：国内外研究表明，饮食干预能有效改善POCS患者

代谢及生殖内分泌状况，降低体质指数。不孕症患者在辅助

生殖前6个月接受饮食咨询后，患者的IVF/ICSI的妊娠率显

著升高。所以在遵医嘱服药后，让我来带你管住嘴，迈开腿。

运动方面：推荐每周至少150min的运动；形式包括快

走、慢跑、健身操、游泳、瑜伽等全身2/3以上肌肉参与的运

动；运动强度达到中、高级强度。

饮食方面：不是吃得多就有坏处，而是要会吃。可以多

吃橄榄油、全谷物、豆类、水果、蔬菜，中高量的摄入鱼、红酒、

坚果、乳制品，少吃一些红肉，不要太油腻，当然也不是让天

天吃蔬菜饿肚子，需要全面而均衡。

患者：哦，我知道了，多囊卵巢综合征并不是完全因为吃

而造成的，但是和吃也是密不可分。