过敏高发季节，变应性鼻炎患者该如何躲避？

1,什么是变应性鼻炎？过敏性鼻炎就是变应性鼻炎，是由于特应性个体在接触到变应原之后，其主要的原因就是受到免疫球蛋白E(简称IgE）介导的介质（组胺）的释放，受到多样化免疫活性细胞以及细胞因子等参与的鼻黏膜非感染慢性炎性疾病。过敏性鼻炎在炎性反应过程中也受到三个主要条件的影响：特异性抗原导致机体免疫反应的因素；特应性个体，就是个体差异、过敏体质；特异性抗原融合了特应型个体。目前，变应性鼻炎受到大范围的关注，这也是需要提高重视的健康方面的问题，会致使很多疾病产生，也会影响个体的生活。变应性鼻炎的诱发病因变应性鼻炎也是由于机体与环境的相互作用导致的，并且诱发变应性鼻炎的因素非常多样，各个年龄段都有存在变应性鼻炎危险因素的可能。第一，遗传因素，变应性鼻炎患者也拥有特应性的体质，能够明显的体现出家族的聚集性。相关调研能够得知，一些基因与变应性鼻炎有着本质的联系。第二，变应原暴露。变应原是导致特异性IgE抗体以及与其产生反应的抗原，这些变应原来自于动物、植物、昆虫、真菌或者职业性物质。变应原是由蛋白质或者糖蛋白构成的，小部分变应原的成分是多聚糖。变应原其主要划分为吸入性和食物性，吸入性变应原是诱发变应性鼻炎的关键因素。变应性鼻炎的临床表现变应性鼻炎其常见的症状就是出现阵发性鼻痒、喷嚏、鼻塞、流出清水样鼻涕，一些变应性鼻炎，也会伴随着嗅觉减退的症状。（1）喷嚏：在每日出现多次并阵发性发作，每次出现多于3个，通常在清晨起床或者夜晚接触过敏原后立即发作。（2）清涕：持续性间歇性清水样鼻涕流出，有时清涕不自觉从前鼻孔滴下。（3）鼻塞：阶段性或者持续性发作，单侧或者双侧不定，鼻塞程度不一。（4）鼻痒：很多患者都会出现鼻内痒的情况，包含花粉症的患者会出现眼痒、耳痒以及咽痒症状。变应性鼻炎患者该如何躲避？（1）尘螨的预防。尘螨是诱发常年性过敏性鼻炎的关键因素，也是其主要的室内过敏源。倘若患者已经明确自身会对成本出现过敏症状，常规的治疗方案是不能够有效地抑制病情的。因此，就应该对尘螨进行提前的预防，如果室内湿度过高，会导致尘螨大量的繁殖和滋生。所以应该对室内的湿度进行合理的控制，保持湿度在50%以下，这也是对尘螨以及其他过敏源控制的有效手段。用独特的纤维织物进行密度为20微米材料包装进行床垫和枕头的制作，可以有效防止尘螨渗透，这样也能够减轻尘螨过敏。日常生活中，要对床上用品进行及时的清洗和烘干，保持每周利用温度为55℃的水来清洗床单、枕套、被套、床垫，保持每周一次的频率，这样能够有效去除和消灭多数尘螨。家中的地毯窗、帘以及针织物家庭装饰也会吸附很多的尘螨，并且这些装饰物会吸收空气中的水分，造成其过于潮湿。所以，这些针织物为尘螨滋生提供了场所。在潮湿的区域应该撤掉地毯，更换针织窗帘为百叶窗。室内的针织性装饰物也应该更换为树脂、皮革材质，将布艺家具换为木质或格子家具。要保持经常吸尘，及时更换吸尘器纳垢袋，通过此种方式来进行尘螨的预防。（2）花粉过敏的预防。在花季也是诱导过敏的高发季节，在此季节患有鼻炎的患者想要彻底杜绝花粉接触是不现实的，鼻炎患者应该远离过敏原，做好自身的防护。在花季气温温度比较高，并且光照十分充足，这也对植物的花粉成熟以及形成有着一定帮助。室外干燥、温暖、阳光充足的环境充斥着高浓度的花粉，因此鼻炎患者应该在花开的季节减少室外活动。如果要进行室外活动，也应该做好自身防护。例如，佩戴专用口罩以及全封闭眼镜。在室内也应该紧闭门窗，防止花粉进入到室内，如果想要进行室内开窗通风，可以选择在清晨或者下雨后，减少在室外晾晒衣物、被褥等。海边花粉含量较少，空气湿度较高，不利于花粉粒子形成，因此鼻炎患者可以选择在海边进行室外活动。（3）合理饮食。变应性鼻炎患者一定要注意饮食，避免食用容易引发过敏的食物。常见易引发过敏的食物，有鱼类、甲壳类、海鲜和谷类、花生等等。部分水果、蔬菜也会导致过敏出现，例如，香蕉、栗子、奇异果、木瓜、凤梨、无花果、桃子、芹菜、樱桃、红萝卜、番茄。变应性鼻炎患者在进行食物选择时可以选择一些抗过敏的食物，经常饮用蜂蜜能够对花粉过敏产生一定的抵抗力。蜂蜜中包含一些花粉粒，食用蜂蜜也会对花粉产生一些抵抗力。经常饮用一些酸奶也会缓解花粉过敏的症状，酸奶中含有的乳酸菌可以强化人体身体素质，能够对过敏症状进行控制。及时补充维生素C也能够限制体内组织胺的产生，并且能够调节毛细血管的通透性，降低组织液的渗出，进而可以对流涕、喷嚏等过敏性鼻炎症状有所缓解。（4）改善体质。目前医学界对变应性鼻炎患者的发病原理进行了研究，并得出结论：变应性鼻炎的发病与自身体质有直接联系。体质也是决定鼻炎是否发作的重要因素，并且能够影响人体对外界刺激的反应。过敏性体质是特异性体质的一种，是出现变应性鼻炎的关键要素，合理的饮食以及营养均衡都能够对体质进行改善体质，通过长期的饮食调整可以进行体质的修复，并且能够抵御和减少过敏性疾病的产生。