胆汁返流性胃炎该怎么护理

现代人的生活习惯多不健康，早餐很少吃，晚餐叉吃的太多，夜里经常熬夜，再加上工作压力与生活压力等，使得越来越多的人患上胃病，胃炎是临床常见胃病，胃炎种类很多，最多见的是胆汁反流性胃炎，通过合理的饮食，健康的生活方式，胃炎是可以得到很好调理的。下面我们一起了解下什么是胆汁反流性胃炎，及其如何护理。

什么是胆汁反流性胃炎

胆汁反流性胃炎指的是胆汁与胰液等物质从十二指肠内反流进入胃内，刺激胃黏膜，使其出现了慢性炎症、糜烂或溃疡等，也可称为碱性反流性胃炎或胃炎伴胆汁反流等。胃黏膜上皮细胞表面是有一层黏液碳酸氢根屏障，厚度在0.5毫米左右，正常情况下，可以有效保护胃黏膜，避免胃酸中氢离子渗入到胃黏膜内。反流进入胃中的胆汁、胰液与肠液等，破坏了胃黏液黏膜的屏障保护，氢离子弥散渗入到胃黏膜中，损伤胃黏膜健康，引发胆汁反流性胃炎。

发病原因有哪些

胃肠道手术：幽门是有1.5厘米左右的高压带，避免十二指肠液反流到胃中，手术破坏了幽门的这种结构，可使胆汁发生反流。

胆系疾病：胆囊炎与胆结石临床发病率很高，这些疾病会使胆道出现充血、水肿或疼痛等，改变胃肠神经兴奋，胃肠激素分泌紊乱，胃肠蠕动改变，胆汁分泌量过多，发生胆汁反流。

幽门螺旋杆菌感染：目前存在争议，大部分学者分析幽门螺旋杆菌感染会增加胆汁反流的发生，所以，幽门螺旋杆菌感染与胆汁反流都会引发慢性胃炎，时间久，可引发萎缩性胃炎，甚至癌变等。当胆汁反流性胃炎合并幽门螺旋杆菌感染，要积极根除幽门螺旋杆菌。

精神与心理因素：不良情绪变化以及精神状态不好等，都会影响胃肠健康，降低胃肠蠕动力，增加胃肠敏感性等，改变胆汁的排泄，因此会增加胆汁反流性胃炎的发生。

其他因素：如疾病，患糖尿病或消化性溃疡等：药物，如长期服用阿司匹林：不良生活习惯，如吸烟、大量喝酒、饮食不节、饥饱不定、常吃宵夜、缺少活动以及总是喝浓茶、喝咖啡等，也会增加胆汁反流性胃炎的发生。

如何护理

1.调整饮食：(1)注意饮食清淡，不吃腌制菜，不吃太油腻的食物，少吃油炸食物。避免加重反流反复发作；(2)规律进餐，避免饮食不节，饥饱不定，不要吃太热、太凉或者太硬的食物，粗糙食物尽量不吃：辣椒、胡椒以及咖喱等酸辣刺激性食物也不可吃；(3)养成好的进食习惯，细嚼慢咽，食物在嘴巴里细细咀嚼，充分消化，可减轻胃肠负担；(4)避免吃可造成括约肌张力下降或影响胃排空的食物，如浓茶、巧克力、柠檬汁、咖啡与阿片药物等；(5)慎用刺激胃黏膜的药物，如消炎痛和阿司匹林等。

2.养成良好的生活方式：(1)规律作息，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠；(2)戒烟限酒，烟草中含有大量尼古丁、焦油等物质，会刺激胃酸分泌，减弱幽门阻力，进而会加重疾病。乙醇具有较高的亲脂性与溶脂性，在促进胃酸分泌的同时，也破坏了胃黏膜屏障，造成胃黏膜糜烂、出血。而且烟酒也会增加胃癌发生风险；(3)保持良好的情绪，避免紧张、焦躁、抑郁与惊恐等，不良情绪产生会危害胃肠健康，加重胆汁反流性胃炎的病情。因此，遇事应积极乐观，不要过度纠结，任何事都是可以解决的，应看开看淡，快乐地生活。

3.合理控制体重，适量运动：肥胖会增加腹腔压力，增加反流现象，因此，大家要控制好体重，积极减肥，保持匀称的身材，不仅有助于健康，也可减少很多疾病的发生。适量运动，运动可提高机体免疫力，减少疾病的发生，运动的同时增快胃肠蠕动，减少胆汁反流发生。避免久坐，适量增加运动，有益于健康。