儿童鼾症,家长须知!

很多家长发现自家孩子睡觉打呼噜，都以为是睡姿、感冒等原因导致的，对孩子的打鼾情况并不在意，甚至有的家长认为孩子打鼾说明孩子睡得香甜。事实上，孩子打呼噜在医学上叫做儿童鼾症，也被称为儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，在儿童群体中有着1%~3%的发病率。儿童鼾症指的是孩子在睡眠过程中出现上气道阻塞，打扰睡眠过程中的正常通气和睡眠结构而导致的一系列病理生理变化。

儿童鼾症的产生原因有哪些呢？第一，鼻部因素引起的儿童鼾症，较为常见的包括慢性鼻炎、鼻息肉、后鼻孔闭锁等等；第二，鼻咽部和口咽部因素，其中扁桃体肥大、腺样体肥大是最为常见的原因之一，其他原因还包括舌体肥大、因肥胖而产生的脂肪堆积、咽部及鼻咽部有肿物等等。第三，喉部因素。部分儿童存在先天性喉软骨软化、喉蹼、气管闭锁等问题，因而出现儿童鼾症；第四，肥胖因素。儿童过于肥胖，其咽部软肉构造肥厚，睡眠过程中容易出现口咽部呼吸道阻塞现象，导致打鼾，情况严重者甚至会出现呼吸暂停问题；第五，呼吸道严重。儿童如果有上呼吸道感染、慢性鼻窦炎，其鼻粘膜充血水肿，扁桃体异常肥大，将会影响到鼻咽部通气，在睡眠过程中不能用鼻子呼吸，随着呼吸会有鼾声出现。此外，家长要对孩子的睡觉环境、睡姿更加重视，不要在孩子周围堆积物品，也不能在孩子身上放置重物，还要注意孩子的穿着是否过重、睡觉时是否将手臂压在身上等诸多问题。儿童鼾症又有哪些症状表现呢？儿童鼾症的主要症状表现在于睡觉时打呼噜、张口呼吸、反复惊醒以及呼吸困难等等，鼾症儿童会出现发育迟缓问题，因此大多会有身材矮小、体重偏轻、食欲不佳等表现。相比较而言，病态肥胖儿有着更高发病率。部分儿童有多动症、学习成绩差、发育迟缓，还有部分儿童存在性格行为异常、烦躁易激惹、晨起头痛等表现。在睡眠打鼾过程中，会频繁出现呼吸暂停的情况，常常表现为呼吸暂停一段时间后突然动作猛烈地翻身，甚至被憋醒，长呼一口气后接着睡觉，还有部分儿童会有踢被、盗汗现象，极易出现感冒现象，甚至会有遗尿、梦游等症状。

儿童鼾症有着哪些危害呢？第一，儿童鼾症可能会导致患儿发育迟缓。由于儿童鼾症患儿往往有睡眠打鼾、张口呼吸、睡眠过程中不断被惊醒、呼吸困难等表现，如果长期得不到有效治疗，必然会对患儿的身体、智力发育造成影响；第二，儿童鼾症可能引发分泌性中耳炎。腺样体增生肥大如果将鼻咽侧壁的咽鼓管咽口堵塞，则会导致分泌性中耳炎，进而有耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状出现；如果鼻道堵塞，将会导致鼻腔分泌物引流障碍问题，进而引发鼻窦炎；第三，儿童鼾症影响孩子生长，导致儿童生长缓慢。孩子的睡眠质量不佳，释放的生长激素减少，将会对儿童的骨骼发育造成影响。第四，儿童鼾症影响孩子面容。儿童打鼾时鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合存在问题，长期如此，将会导致面部发育畸形，出现腺样体面容，包括小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等。第五，儿童鼾症引起严重并发症。情况严重者可能会有高血压、肺动脉高压问题，甚至会出现右心衰竭。有研究表明，本病还与婴幼儿猝死有着很大的关联性。部分患儿存在神经认知缺陷，比如学习困难、性格行为异常等。

作为家长，我们应该怎样预防儿童鼾症呢？首先，要注意控制孩子的体重、睡姿。孩子睡觉时仰躺，会导致打鼾次数增加，要尽量选择侧睡姿势。仰睡时孩子的舌头容易滑到后方，导致喉咙堵塞。其次，睡眠前不吃镇静剂。镇静剂会让机体肌肉松弛，加重打鼾情况。再其次，要引导孩子适当锻炼，提高孩子身体素质，有效避免呼吸道感染问题。很多家长害怕孩子被太阳晒伤，所以经常在傍晚时分带着孩子出门。事实上，可以让孩子多晒晒太阳，早上的空气也更加清新。家长还可以让孩子多微笑，伸展舌头肌肉，可以减少打鼾现象。家长可以引导孩子在闲时唱歌，有研究表明唱歌可以让孩子打鼾现象得到改善，通过唱歌锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉越来越有弹性。家长要帮助孩子养成良好的作息习惯，作息时间规律，尽量不在夜间剧烈运动，否则将会让儿童睡前过于兴奋，不利于进入深度睡眠。

最后，要确保孩子营养均衡，保持健康体态，以免因过胖咽部软肉构造肥厚堵塞呼吸道的情况发生。