怎么提高孩子的免疫力？

人的身体有免疫系统在守护，但是，免疫系统也不是天生的“万能斗士”,也要经过培训和学习。宝宝一周岁左右，正是锻炼免疫力的重要时期。若在初期，由于没有足够的抗原刺激，使免疫系统的病毒耐受性被破坏，将造成机体的“敌我不明”,不但很难提供有效的防护，还可能引起过激的反应，

顺产

如果宝宝是顺产，那么在生产的时候就会暴露在母产道的细菌当中，宝宝的肠道菌群主要是有益菌，这对于宝宝日后形成一个良好的肠道菌群具有很大的帮助。拥有良好的肠道免疫屏障，对于提高孩子的免疫力有很大的作用。

喂奶

乳分泌型IgA单克隆抗体和多种具有免疫功能的有效成份，能与外界的抗原相结合，防止外界的不良因素侵入，从而达到被动的免疫防护效果。母乳在婴儿眼中属于同种蛋白，而且还含有微量的异源食品抗原，所以可以通过服用疫苗进行免疫耐受，从而达到防止过敏的目的。乳汁中富含益生菌和寡聚糖类，有助于婴儿形成一个良好的肠内菌系，加强身体的防御能力，均衡身体的抵抗力。母乳喂食不但能使婴儿得到充分的养分，而且能轻柔地“锻炼”婴儿的免疫力。

确保营养品

出生以后，宝宝会持续的发育，需要更多的营养，但是因为其消化能力还没有完全的成熟，所以会出现这样的一种矛盾状态。因此，一定要尽量保持母乳喂养，如果没有足够的母乳，就要给孩子补充符合孩子身体状况的配方奶，然后根据孩子的年龄，再加上辅食，确保孩子的营养平衡，培养孩子不偏食、不挑食的好习惯。如果食品太过精致，则会影响人体对其中的营养物质的充分吸收，很难实现饮食均衡，从而无法保障人体的合理营养。另外，宝宝在日常生活中也要注重食物的粗细搭配。

饮用更多的清水

而肠道是抵御细菌的一道主要屏障，需要多饮水来维持肠道的水分。对年龄较大的儿童，要尽量让他们了解饮水的重要，养成多饮水的好习惯，不要等口干舌燥时再饮水。出门的时候，可以让自己的孩子随身携带一个水瓶，这样就能有足够的水了。

培养健康的生活方式

首先，要有一个良好的生活习惯，要有足够的休息。日常生活中一定要保持一个好的个人卫生，离开家后、吃饭前、接触污物后都要勤洗手。多让宝宝亲近大自然，适度地与周围有益的细菌进行接触，让宝宝慢慢地习惯于生活。要营造良好的家庭气氛，家人的感情和睦，让宝宝性格开朗活泼，心情愉快，抵抗力也会提高。

适当的运动

出生一周以后，就可以做被动操了，然后可以做一些游泳或者是做一些抚触按摩。当孩子长大后，可以让孩子到空气清新，人员相对较少的地方进行室外运动，让孩子接受日光浴和空气浴。也可以在适当的时节，适当的环境下，为婴儿洗澡。宝宝现在已经可以走可以跑了，所以可以研究开展一些户外的、符合宝宝年龄的体育运动，比如踢皮球、骑单车、跳绳等，来提高宝宝的身体素质，让宝宝的呼吸系统和兔疫系统的发育。

环境清洁但不过分干净

正所谓过犹不及。儿童需要一个干净而非完全消毒的环境。家庭环境要定期进行清洁，通风，保持环境清洁，空气新鲜，避免污染。

穿戴得体

有一种“寒气”叫“奶奶感觉孩子冷”,家中的长辈怕小孩着凉，就会把小孩穿得很厚，不考虑小孩的需要，只是把小孩裹在身上，这会让小孩更容易生病，也不会对小孩的免疫力有帮助。可以根据不同的季节和环境来调整孩子的穿着，可以观察孩子的颈部和后背是否出汗，根据情况来调整。

避免滥用抗菌素

有些母亲担心自己的小孩生病，希望尽快打针，吃药。这个阶段的孩子一般是病毒引起的，不会用抗生素。抗生素会扰乱肠道微生物，损害肠粘膜，从而损害孩子的免疫力。

预防注射

出生后都要按照免疫规划打上一针，这样的针就保持了细菌的特点，能激发机体的免疫力，并无致病性。一旦感染了病毒，身体的免疫系统就会按照以前的习惯，制造出更多的保护层，将病毒挡在外面。当然，每个疫苗都是针对一个或者一些具体的致病菌而设计的，并非全部都是针对的。