准妈妈分娩时应掌握哪些助产动作
2026-02-10 10:45:04
一、分娩时的助产动作带来的好处
1.促进顺利的分娩：正确的助产动作可以帮助准妈妈更好地利用重力和减轻腰背疼痛。例如站立、蹲伏、膝胸位等姿势有助于胎儿更顺利地通过产道，促进顺利的分娩。
2.减轻疼痛感：呼吸练习和动态姿势可以帮助准妈妈保持放松和集中注意力，从而减轻分娩时的疼痛感。正确的呼吸练习和合适的姿势可以帮助准妈妈更好地应对分娩过程中的痛苦。
3.缓解肌肉紧张和疼痛：推拿按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩可以帮助准妈妈放松身体，舒缓压力，提升舒适感。
4.减少产后伤口的风险；正确的助产动作和推动技巧可以减少会阴撕裂或阴道撕裂的风险。采取缓慢而有规律的推动，并适当使用肌肉收缩以帮助胎儿顺利通过产道，减少伤口的形成。
5.镇静和放松：分娩过程中，准妈妈可能会感到紧张、恐惧或疼痛不适。一些助产动作，如使用镇静技巧、专注于音乐、呼吸技巧或放松的催眠语言，可以帮助准妈妈更好地镇静和放松.减轻负面情绪和焦虑感。
6.提高分娩效率；正确的助产动作可以帮助准妈妈更有效地推动胎儿通过产道，提高分娩的效率。合适的姿势和协调的推动技巧有助于促进子宫收缩和胎儿下降，减少分娩的持续时间。
这些是分娩时掌握一些助产动作所带来的好处的科普知识，希望能帮助准妈妈们更好地了解助产动作的重要性和益处。然而，每个人的情况都有所不同，建议准妈妈在专业人士的指导下选择适合自己的助产动作和方法。
二、准妈妈分娩时需要掌握的助产动作包含下面几点1.呼吸练习：通过正确的呼吸练习可以帮助准妈妈保持放松和集中注意力。深呼吸、慢慢地吸气和呼气，有助于减轻疼痛感和焦虑情绪。
2.动态姿势：在分娩期间，尝试不同的姿势可以帮助准妈妈改善生产力和舒适度。例如站立、蹲伏、膝胸位等姿势可以帮助准妈妈更好地利用重力和减轻腰背疼痛。
3.推拿按摩：使用推拿按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。准妈妈可以使用深压推拿技巧，或者让伴侣或助产士帮助进行按摩。
4.损伤预防：准妈妈需要避免过度用力和保持适当的姿势，以减少担心会导致会阴撕裂或阴道撕裂的风险。采取缓慢而有规律的推动，以及轻柔的按摩和热敷也可以减少产生阴道撕裂的几率。
5.推动技巧：在开宫口达到10指时，准妈妈需要掌握正确的推动技巧。将下巴轻轻向胸部靠拢，鼓励准妈妈用力向下推动，并适当使用肌肉收缩以帮助胎儿顺利通过产道。
6.镇静技巧：有些准妈妈可能会感到紧张、恐惧或疼痛不适，可以尝试使用镇静技巧来缓解这些感觉。例如专注于音乐、呼吸技巧或使用放松的催眠语言。
7.助产器具使用：在分娩期间，医生或助产士可能会使用一些助产器具来帮助顺利分娩，如分娩，当需要立位分娩的时候，分娩凳可以起到一个支撑作用，帮助产妇更好的用力，提高分娩时间。还有导乐球，它可以帮助产妇采取舒适的体位、姿势，促进胎儿下降和宫口扩开。因此准妈妈需要了解这些助产器具的使用方法和适应症，并在专业人士的指导下进行使用。
这些是准妈妈分娩时应该掌握的一些助产动作的科普知识。然而，每个人的情况都有所不同，建议准妈妈与医生或助产士进行详细的讨论和指导，以了解适合自己的助产技巧和方法。
三、准妈妈分娩时最有利生产的姿势
1.仰卧位分娩法：国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。其优点：对产科处理（如器械助产）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
2.坐位分娩法：（1）直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程：（2）有利于分娩机转的顺利进行，直产安势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利：（3）产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大12.5px-50px；（4）改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。
3.侧卧位分娩法：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防
（钦州市妇幼保健院）止仰卧位综合症。