宫颈癌居家怎么开展自我护理

　　宫颈癌是指发生在子宫颈部位的恶性肿瘤，也是女性最常见的生殖道恶性肿瘤之一，高危型HPV感染是导致宫颈癌发生的最主要原因。在宫颈癌的早期，就算通过常规妇科检查，也难以发现宫颈的特殊变化，因此当自身感到身体出现异常的时候，宫颈癌此时已经发展到了中期，不得不采取手术进行治疗。对于宫颈癌治疗而言，如果说医院是第一战场，那么家庭则是另外一个重要的战场，要想彻底战胜疾病，就要在居家的过程中做好自我护理，那么对于宫颈癌患者居家时应该怎么开展自我护理呢?

　　与你的医生密切联系，定期展开复查

　　居家并不意味着治疗的结束，意味着疾病的康复更需要患者强大的自我管理能力，但是这并不意味着患者是一个人面对疾病，因此患者需要与医生加强联系，及时分享自己疾病的变化，医生才能及时发现患者的问题。同时，要积极向医生分享自己的疑惑、居家康复的相关经验，不断解决居家过程中出现的问题，增加自己的健康知识储备。同时，应当按照医生的要求，定期开展复查，了解自己的病情是否发生了恶化，根据疾病变化获得不同的医疗帮助。居家并不意味着患者是孤独的，主动获取医生的帮助，是自我护理的第一步。

　　化疗后严密观察自身变化，及时返院检查

　　化疗患者回家后每周应进行不低于1次的血常规、尿常规检查，每两周不低于一次的肾功能、肝功能检查。如果是最后一次化疗，在一月内坚持上述检查，如果白细胞、血小板、血红蛋白等指标异常，应当及时返回医院接受治疗。如果在居家过程中，发生反复腹泻的情况，需要返回医院检查;如果长时间呕吐，首先改变饮食，少食多餐易消化，如果呕吐情况严重，需要返回医院检查;如果长时间高烧，超过38℃，需要返回医院检查。注意药物的用法、用量，掌握用药不良反应知识，积极地进行自我观察，判断自己在药物服用过程中是否出现了用药不良反应，一旦出现用药不良反应，需要及时停用药物，返回医院检查。

　　加强私处的清洁

　　在居家过程中，要注意自身私处的清洁，每天用清水正确清洗，能够保持阴道干净，避免细菌滋生导致疾病恶化，但是要注意，不能过度清洁或过度使用“妇炎洁”等产品，因为过度清洁可能导致阴道内微生物失调，导致有益细菌丢失、适合微生物定植的阴道环境破坏，出现新的问题。此外，患者尽量选择纯棉内裤，定期更换干净的内裤，避免细菌滋生。

　　适量的康复运动

　　在居家过程中，需要开展适量的运动，坚持盆底肌康复训练，在自己运动量允许的情况下，合理进行运动，盆底肌康复运动中，以小桥式、侧卧开合腿、靠墙幻椅式、仰卧划船式等姿势逐步改善盆底肌功能。随着身体逐渐好转，可以适当的散步、太极拳、舒缓的广场舞等，逐渐增强体质。

　　良好的饮食方案

　　在居家过程中，患者不能按照自己的饮食喜好，想吃什么就吃什么，要按照自己的实际情况选择适合自己的饮食方案。食物中，服用豆腐、豆干等豆制品可以及时补充植物性雌激素;服用坚果、紫菜、芝麻等食物可以有效补充微量元素，诸如此类的饮食方案选择，都可以与主治医师共同确定。饮食方案最好做到荤素搭配、营养均衡、食用适量，忌辛辣刺激。

　　调整良好的心理状态，回归家庭社会

　　中医认为，志郁生百病，对于大病后的患者而言，更要调整好心情，宫颈癌患病肯定会严重影响心情，但如果让自己长时间沉溺在消极情绪中，不仅影响疾病的恢复，更可能会导致新的问题出现。因此，患者首先需要学会如何放松自己的心情，选择自己所喜欢的能够转移注意力的事情，学会了解家人的呵护与理解，与家人好友去做更有意义的事情，回归到家庭和社会的怀抱。通过积极地参加团体活动，写诗作画、种花养鸟，丰富自己的精神世界，帮助自己逐步回归到正常的生活状态。