颈椎病为何出现如何预防及治疗

我们都知道，颈椎病曾是一种经常发生在中老年人身上的常见疾病，然而现在这种疾病开始年轻化，我们在电脑前坐的时间越来越长，使用手机的时间也越来越长，运动量又少，所以年轻人得颈椎病的例子越来越多。长期久坐、颈部活动减少，是患上颈椎病主要的病因，患上颈椎病之后，除了早期展开治疗，更要对生活中一些常识，加以知晓，进行防范。那么，首先我们看看颈椎病的病因：

颈椎的退行性变

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

椎间盘变性椎间盘出现变性后，形态的改变导致失去了正常的功能，进而影响或破坏了颈椎运动节段生物力学平衡产生各相关结构的一系列变化。颈椎间盘的退行性变为颈椎病发生与发展的主要因素。 骨质的流失导致骨质增生，形成了突向椎管或突向椎体前缘的骨赘。 颈椎间的小关节多在椎间盘变性后造成椎体间关节失稳和异常活动后出现变性。黄韧带多在前两者退变基础上开始退变。早期表现为韧带松弛，渐而增生、肥厚，并向椎管内突入。后期则可能出现钙化或骨化。前纵韧带与后纵韧带其退行性变主要表现为韧带本身的纤维增生与硬化，后期则形成钙化或骨化，并与病变椎节相一致。 诸多原因引起的椎管内容积缩小，其中以髓核后突、后纵韧带及黄韧带内陷、钩椎关节和小关节松动及增生为主，这些后天继发性因素在引起椎管内容积缩小的同时，也使椎管矢状径减少，从而构成脊髓及脊神经根受刺激或受压的直接原因之一。此时如再有其他局限性致病因素。例如，髓核脱出、椎节的外伤性位移及其他占位性因素，均可引起或加重神经受累症。发育性颈椎椎管狭窄

颈椎管内径，尤其是矢状径，对颈椎病的发生与发展，并与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。

慢性劳损

慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，通常见于以下三种情况:（1）不良的睡眠体位。（2）不当的工作姿势。（3）不适当的体育锻炼：正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

颈椎的先天性畸形

在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。但与颈椎病患者对比，后者颈椎的畸形数约为正常人的一倍。

人的颈椎非常重要，各种脊神经、血管都有从这里通过，所以，颈椎病说大不大，说小也绝对不小。接下来，我们再一起来看看颈椎病的预防保健措施有哪些?

适当的休息。长期从事伏案工作的人，应增加休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎病的症状。因此，这是属于颈椎病的保健之一。 合适的枕头。合适的枕头对颈椎病的保健有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。 颈部的运动。颈椎病的急性发作时应减少活动，缓解期可适当进行颈部和脊柱运动以改善症状。可做左右转头，前屈后仰，左右侧屈等动作。因此，颈椎病的保健可以每次15-20分钟，每日2-3次。切忌剧烈转动头部做旋转，以免晕倒。做上述运动时颈椎病患者用双手扶住椅背，动作宜慢，逐渐增加活动量。以上就是对于颈椎病的一些知识，希望可以帮助到大家，及时的去保护好我们的颈椎。