为什么会“笑尿了”？可能是盆底肌松弛

在网络上，大家刷到某个搞笑视频，经常一键转发“哈哈哈笑尿了”，我们常用“笑尿了”形容某件事情的搞笑程度之高。这种调侃的网络用语其实并不是“无中生有”。生活中有不少女性存在这种“难言之隐”，漏尿的现象随处可见，比如咳嗽、打喷嚏、大笑、搬重物、跑步、跳绳等做一些使腹压增加的动作时。

以上这些情况会使腹压增加，传导至我们的尿道括约肌，当它松弛时，不能抵抗住这种压力，从而出现漏尿的情况。有部分女性患者对此羞于启齿，拒绝到正规医院接受治疗，甚至有的女性认为是正常现象。长期忍受尿失禁带来的负面影响和慢性健康问题导致逐渐害怕与人交流，成为“社交自闭者”，其实这并不可怕，它只是盆底肌力下降所致。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它群犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，维持正常位置以便行使其功能，一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，主要表现为尿失禁、尿频、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔痛、排便障碍、性功能障碍等问题。

为什么女性更容易出现漏尿的症状呢？这是由于女性的生殖结构不同于男性，女性的尿道短而直，女性在妊娠分娩的过程中会加剧盆底肌的损伤；女性绝经后雌激素水平下降导致盆底肌弹性下降，从而更容易出现盆底肌松弛。

出现上述的问题，不用慌张、不用羞愧，积极进行盆底康复治疗，增强盆底肌力，可采用盆底功能训练、电刺激疗法，生物反馈疗法、磁刺激疗法等进行训练和治疗，再结合盆底手法肌筋膜松解、针灸、推拿、拔罐、艾灸等中医理疗，配合中药比如补中益气汤升阳益气、补肾固脱，从而达到恢复盆底肌功能的目的。

如果你有症状，建议及时寻求专业治疗。但无状并不代表你的盆底肌“很健康”，它可能正处在慢慢失去弹性的过程中，需要定期做盆底筛查，加强盆底肌肉功能锻炼，平时在家里坚持做凯格尔运动，保持盆底肌良好的状态。做到未病先防、既病防变，瘥后防复。

盆底疾病莫忽视，盆底筛查很重要，盆底康复真有效，

盆底疾病尽早治。