失眠了，先别急吃药，高压氧助你好睡眠

随着社会快速发展人们的生活节奏以及工作压力逐渐增大，多数人群出现入睡困难、多梦、易醒等各种睡眠问题，导致人体处于亚健康状态。长期睡眠质量不足会导致精力不集中、疲倦，久而久之会引发多种疾病，直接对人们的工作、生活、学习造成严重影响，甚至有部分人群因长时间的睡眠焦虑，从而出现多种负性心理情绪。如果您也出现了睡眠障碍，先别急着吃药治疗，根据睡眠状况合理选择高压氧助您保持良好睡眠。

1、失眠的多种形式经常听到有人说失眠了，但所谓失眠并不是单纯指睡不着，而是有以下几种表现：入睡困难：夜间正常睡眠时间通过多种方式无法入睡。睡眠不深：即使入睡睡眠相对较浅，有时睡眠达到1~2h便会清醒，后续再无法入眠。易醒：入睡后经常清醒，即使再入睡也会再次提醒，甚至整夜会醒来许多次。多梦早醒：睡眠质量明显不足，入睡后会做各种奇怪的梦并且睡觉时间较短。清醒后感到疲乏感或者身体不适：正常人群一夜好眠可缓解一天的疲劳，睡眠质量不佳人群睡醒后，身体疲劳感没有消失，会加重各种不适症状。白天困倦：因夜间睡眠质量不好，导致白天时常出现困倦，无论是学习、工作、生活都没有精气神。2、引起失眠的多种原因多数疾病并不是因一种因素引发，而是由多种因素综合结果形成，包括失眠也不例外。若人们一旦出现失眠，自身生活会明显受到影响，也是机体出现多种疾病的主要切入口。出现睡眠障碍多数与生理和心理有关，部分人群因白天睡太多、晚上睡不着导致失眠出现，老年人群出现失眠多数与身体出现各种全身性疾病、脑部器质性疾病有一定关系，同时也与自身心理、生理、精神有直接联系。总之，引发失眠的因素众多，以往治疗失眠多数以心理治疗和药物治疗为主，随医学技术发展高压氧治疗失眠在临床得到应用，并取得良好治疗效果。3、失眠为什么和缺氧有一定关联？因人体处于失眠状态神经细胞会过度兴奋，影响脑细胞电生理活动非常活跃，直接增加脑细胞耗氧量。根据临床相关研究发现，失眠人群与正常睡眠人群相对比，精神处于高度觉醒状态，脑细胞于24h持续兴奋，从而增加氧气消耗量，直接降低机体代偿功能，从而导致脑细胞处于长时间缺氧状态，这也为高压氧治疗失眠找到主要切入点。4、高压氧为什么可以治疗失眠？长期失眠人群与睡眠质量较好人群相对比，失眠人员于24h内逐渐增加氧气消耗量。高压氧治疗主要是在超过一个大气压的环境下，让患者吸入高浓度的氧有效治疗睡眠疾病。该治疗方式的主要机理是利用高压氧下血氧分压升高，从而增加血氧含量，利于脑组织获取更加充足的氧气供给，有效将大脑皮层功能、垂体功能进行改善，进而对心脏功能及心肌缺血情况进行缓解，直接增加脑血流量，将心排出量提升，也可对脑细胞新陈代谢起到促进作用，进而对脑动脉硬化所造成病理状况进行改善，对缺血脑细胞功能恢复起到促进效果，利于大脑皮层正常生理活动快速恢复，将每日睡眠质量延长加深，调节睡眠周期并显著提高睡眠质量，进而改善机体亚健康状态。5、高压氧治疗是什么样的体验？简单概述高压氧是一种无创伤、无毒、无副作用、无不良反应的自然疗法，治疗期间分为3个阶段，第1阶段主要是加压，将治疗舱内的压力提升，患者会明显感觉到犹如乘坐飞机时降落的感觉，这时患者可听从专业医生指导，如捏鼻鼓气、吞咽口水、小口喝水等操作，各种不适感会自行消失，后续根据患者情况将压力稳定，确保患者吸入足够的纯氧，达到治疗时间后可将压力减少，整个治疗过程时间控制在100min左右，坚持每天1次，以10d为1个疗程。6、高压氧治疗效果如何？据相关研究表明，失眠患者接受常规治疗基础上联合高压氧疗时，治疗效果明显比单纯接受常规治疗效果更加显著，可提高睡眠质量并改善睡眠周期。另外，接受高压氧可避免长期服药给患者带来多种药物不良反应，同时缓解患者服药焦虑，也可缓解各种负性心理情绪，主要改善患者失眠症状。

小结：综合上文相信大家对高压氧失眠有一定认知，该治疗方式目前取得良好治疗效果。治疗期间也可改善患者眼睛状态，缓解牙痛症状等，都是意外治疗收获。总之，建议大家出现失眠情况不要急于吃药，适当采用高压氧疗可显著改善睡眠质量。