中医如何看“咳嗽”
2026-06-30 10:15:09
中医对咳嗽的认识
中医认为咳嗽不离乎肺，我们的肺脏“主气，司呼吸”,具有吸入自然界的清气，呼出体内浊气的功能，以维持人体的生命活动，而呼吸功能的正常，全赖于肺脏的宣发与肃降运动。如果风、寒、暑、湿、燥、火等邪气干扰我们的肺脏，会导致宣发和肃降的失调，这时，为了驱邪外出，肺气会上逆就会发生咳嗽反应。咳嗽属于常见症状，时常困扰着我们的正常生活。
咳嗽的分类
中医将咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽多为外感六淫(寒、暑、燥、湿、风、火),从口鼻或皮毛而入，使肺气被束，肺失肃降。一般来说发病时间较短，多数为几天至半个月，常伴有咽痒、鼻塞流涕、恶风寒等症状。
外感咳嗽有三种类型，即风寒型、风热型、风燥型。
1.风寒型：咳嗽声重，咳白稀痰，咽喉痒，鼻塞流清涕，喜欢喝温水，怕风怕冷，吃寒凉生冷饮食后加重；2.风热型：咳嗽气粗，咳黄黏痰，喉咙痛，口干口苦，喜欢喝冷水，吃煎炸或辛辣食物后容易加重；3.风燥型：干咳无痰或少痰难咳，鼻咽干燥。
内伤咳嗽多数发病时间长，多因脏腑功能失于调节，累及肺而发病，具体可分其他脏腑病变涉及于肺和肺脏自病。内伤咳嗽主要有四种类型，即痰湿型、痰热型、肝火犯肺型、肺阴亏虚型。1.痰湿型：咳声重浊，胸闷气憋，痰多色白粘稠；2.痰热型：咯痰黄稠，胸闷气促；
3.肝火犯肺型：气逆咳嗽，咳引胁肋痛；4.肺阴亏虚型：干咳无痰，或见咯血。
如何简单判断属于哪类咳嗽
通过咽部感觉和痰的情况，两招辨清咳嗽性质。1.咽部感觉：一般咽痒必有风邪，多属于风寒；咽痛充血多属于有热；咽干口渴多偏燥热；久咳咽干则可能是阴虚。
2.痰的情况：痰粘稠，不易咯出，无论色白还是黄，都属于肺热；痰偏稀，泡沫多，即使颜色偏黄，也是肺寒。
痰少只是偏燥，要有其他阴液不足的症状才能确认是阴虚。
咳嗽的居家治疗方法
针对咳嗽，日常生活中有哪些方法可以应对呢?本文将从饮食注意、增强体质、药膳调理、穴位按摩等方面，讲讲咳嗽的中医药保健方法。一、饮食注意：应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。时值秋冬季应多食用具有润肺、止咳、化痰功效的食物，如梨、枇杷、萝卜、蜂蜜等。同时应避免过多食用柑橘类及甜度过高的水果，以免加重咳嗽症状。二、增强体质：适当的户外活动和锻炼有助于增强体质，提高免疫力。可以选择慢跑、散步、做游戏等运动。特别是天气晴朗的时候，适当进行晒背，有助于补充阳气。三、药膳调理：1.红糖姜水：生姜一块，红糖适量，适合风寒咳嗽；2.枇杷叶煲瘦肉汤：炙枇杷叶10g,猪瘦肉125g,无花果2个，生姜3片，适
合风热咳嗽；3.雪梨杏仁百合猪肺汤：猪肺适量、雪梨1个、百合10g、杏仁10g、瘦肉适量，适合肺燥咳嗽；4.太子参瘦肉汤：蜜枣2个，太子参10克，百合20克，北沙参20克，南沙参10克，玉竹15克，天冬15克，麦冬15克，猪脊骨500克，猪瘦肉300克，适合久咳属于肺气虚者。四、穴位按摩：揉膻中穴(膻中穴位于前胸正中，两个乳头连线的中点),以掌根或食中指指腹在穴位上做轻柔缓和的旋转动作，以局部感酸胀或皮肤红润为度，一般按揉3-5分钟。揉膻中穴具有宣肺化痰的效果，有助于痰液排出，有利于改兽咳嗽有痰症状。
预防咳嗽“四步曲”
中医讲究未病先防，正所谓“正气存内，邪不可干”,即身体素质好，就不怕得病。要想把咳嗽扼杀在萌芽阶段，需要四个步骤：
第一步：节饮食，避风寒，慎起居，畅情志。注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜过于辛辣刺激，过咸过甜，戒酒，戒烟，保持愉悦的心情。第二步：穴位保健操，常按揉迎香穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴。可以艾灸足三里穴，冬夏两季可以贴敷三九贴、三伏贴。第三步：适当食用黄芪、白术、山药等增加人体的正气。第四步：预防感冒，感冒是引起咳嗽的常见原因之一。预防感冒的关键是注意保暖，特别是在温差较大的天气中，要及时加减衣物，戴好口罩。保持室内空气流通，避免前往人群密集的场所。
如果咳嗽症状持续加重或出现发热等症状，应及时就医，以免延误治疗时机。