护理小技巧大赏：妇科炎症“退退退”

在女性的一生中，妇科炎症如影随形，威胁着女性的健 康和生活质量。如何有效地预防和治疗妇科炎症一直是女 性健康的一大难关。一分钟浏览护理小技巧，让妇科炎症 “退退退”！

“一秒”认识妇科炎症

妇科炎症，广义上指女性生殖系统的炎症性疾病，包括 阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等。引发妇科炎症的原因有很 多，包括细菌感染、病毒感染、免疫力下降等。常见的妇科炎 症像

细菌感染、真菌感染、滴虫感染等导致的阴道炎，宫颈糜 烂、宫颈息肉等宫颈炎，子宫内膜受到细菌感染引起的子宫 内膜炎，输卵管炎症、卵巢炎症等引起的盆腔炎。

妇科炎症的“预警信号”

如果出现腹部疼痛、白带异常、性交疼痛、月经不调等症 状，很有可能是生殖系统正在“发炎”。妇科炎症的症状因炎 症类型和严重程度而异，以下是一些常见的妇科炎症症状：

1. 阴道炎：阴道分泌物增多、外阴瘙痒、灼热、疼痛、性交 痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色泡沫状、有臭 味。若合并尿道感染，可有尿频、尿痛，有时见血尿。

2. 宫颈炎：部分无症状，有症状者为阴道分泌物增多，呈 黏液脓性，阴道分泌物的刺激可引起隐阴瘙痒及灼热感，也 可出现经间期出血、性交后出血等症状。此外，常有下泌尿 道症状，如尿急、尿频、尿痛。妇科检查见宫颈充血、水肿、黏 膜外翻，有脓性分泌物从宫颈管流出，宫颈触疼，质脆，触之 易出血。

3. 附件炎：急性附件炎伴有腹痛、发烧的症状。慢性附 件炎伴有腹痛、白带增多等的症状。慢性附件炎是导致女性 不孕的原因之一。

4.盆腔炎：急性盆腔炎起病急、发展快，表现为高热、腹痛腹胀，伴有恶心、呕吐、腹泻、寒战、头痛等。慢性盆腔炎表 现为全身乏力、精神不振，尤其是月经间和性交后更严重。

与妇科炎症“抗战”的护理技巧

1.积极对症治疗：妇科炎症包括生殖道感染、宫颈炎、盆 腔炎等，针对不同的炎症，医生会根据病人的主诉和专业知 识与经验做出初步判断，再利用相关检查结果，最终得出具 体诊断，给出治疗方法。及时就医和专业的护理对减轻病情 和避免并发症非常重要。

2.慎用清洁产品：每天用清水清洗外阴即可，频繁使用 洗液可能会破坏菌群平衡，增加感染风险。对于发物，如猪 头肉、鸭脖等，可能不适宜多吃，因为它们可能加重炎症。

3.做好日常预防：保持良好的卫生习惯，每天用清水清 洗，选择纯棉透气内裤，并且勤换洗。在生理期及时更换卫 生巾，非生理期避免长时间使用护垫等。压力过大会影响身 体的免疫功能，导致妇科炎症的发生，所以需要学会及时疏 解压力。注意性生活卫生，性生活前后要注意清洁，避免不 洁性行为。保持良好的生活习惯，增加锻炼，以增强身体免 疫力。长时间坐着容易导致盆腔充血，从而增加妇科炎症的 风险。因此要尽量避免久坐。

4.保持心情愉悦：心情舒畅可以减少炎症的发生和加 重。

5.避免过度清洁：阴道有自洁功能，过度清洁会破坏阴 道内的酸碱平衡，增加霉菌侵犯的可能性。

6.正确使用抗生素：避免滥用抗生素，以免菌群失调。

妇科炎症是女性常见的问题，但如果我们掌握了正确 的护理技巧和预防方法，就可以有效地抵抗它的侵袭。记 住，定期检查、良好的生活习惯和科学的护理是战胜妇科炎 症的重要武器。让我们一起努力，远离妇科炎症的困扰，享受健康美好的生活。