高血压如何护理？这些重点你要知晓

高血压在日常生活中属于一种常见的疾病问题，常发生在中老年人群体当中。同时，因为高血压属于一种慢性疾病，若缺乏有效地控制，会引发严重的心脏病、脑卒中、肾病等并发症问题。所以，高血压患者除了常规的治疗外，还需加大护理力度，以此最大限度降低和避免引发并发症的风险。

一、一般护理

1、休息和运动

（1）日常生活中，高血压患者既要保证有足够的睡眠时间，又要确保拥有适当的活动量。在进行日常活动锻炼时，可选择散步、打太极等强度较低的运动；（2）患者的房间应保持安静，并定时开窗通风，为其营造一个舒适的休养环境；（3）避免进行有潜在风险的行为，如剧烈运动、迅速变换体位姿势等，以防出现跌倒等意外风险。

2、饮食

（1）严格控制自身体重。若患者体重超过标准体重，需积极采取减重措施。若患者体重低于标准体重，应适当增加自身重量；（2）每日饮食中，需对钠盐摄入量进行严格控制。通常建议每天所摄入的食盐量应低于6克；（3）适当对钙和钾盐进行补充，并保证足够的新鲜水果、蔬菜以及牛奶等食物的摄入；（4）严格控制脂肪类食物的摄入量；（5）严禁饮酒。

二、观察病情

1、监测血压和生命体征

应按时对患者的血压进行测量，并对患者是否存在眼花、耳鸣、恶心、呕吐等症状进行观察。判断患者头晕、头痛的程度。

2、并发症征象的密切关注

在对患者进行护理时，需对其是否存在呼吸困难、咳嗽、视力能力及语言能力减退、肢体活动障碍等情况进行观察。若出现上述症状表现，极有可能为急性脑血管类疾病。此时，应采取积极有效的治疗。除此之外，还需对患者日常的尿量进行观察，并判断其是否存在水肿等肾功能衰竭问题。

三、用药护理

患者在服用相应降压药物后，需随时对其血压变化情况进行监测，以此对药物所产生的效果进行判断。在此期间，还需关注患者是否存在副作用反应，提高对急性低血压反应预防工作的重视。通常患者在服药后，可能会存在晕厥、恶心等副作用反应。此时，应要求患者保持仰卧姿势，并将脚底部分抬高，以此使静脉回流得以有效促进，增加脑部血流量。除此之外，患者在服用药物后，应避免过久地站立，谨防其腿部血管出现扩张问题。当患者下肢积聚了大量的血液时，会导致大脑内部的血流量受到影响，最终引发意外风险问题。

四、排便护理

在护理高血压患者时，一项较为重要的工作内容就是排便护理。当高血压患者发生便秘问题时，容易增加高血压发病风险。主要是因为便秘患者在用力排便的过程中，会在一定程度上增加脑部的压力，从而引发脑部血管出现阻塞或脑出血问题。由此可见，便秘问题对于高血压患者来说具有潜在的威胁性。所以，日常在对患者进行护理时，需保证其摄入足够的高纤维素食物。若存在严重便秘问题，可对开塞露等有助于通便的药物进行使用。

五、心理护理

情绪激动极易会造成血压波动，为此，高血压患者无论何时都应保持平和的心态。护理人员及其家属应多给予患者陪伴，并加强同患者之间的沟通交流，明确患者的所思所想。当患者存在负面情绪问题时，应及时地给予鼓励和安慰。帮助患者明确和了解相关疾病，以此缓解患者焦虑、紧张的情绪。