冬季警惕慢阻肺疾病

慢阻肺疾病是指慢性阻塞性肺疾病，它是一种常见的、可以预防和治疗的慢性呼吸系统疾病，典型的特征是持续存在的气流受限和相应的的呼吸系统症状。环境因素对慢阻肺的影响非常大，比如人们生活的区域，环境污染若非常严重，患病率就会相对较高；同时，空气温度和湿度的变化，对慢阻肺也有很大的影响，大部分患者尤其是生活在北方地区患者，到了秋冬季节，由于冷空气刺激，可导致病情相对严重，发病率也会相对较高。那么，冬季如何去预防慢阻肺的发病或复发呢，下面我们详细说一下慢阻肺疾病。

1.什么是慢阻肺？

慢阻肺是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性呼吸道疾病。气流受限常呈持续性发展，多与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关，是一种可以预防和治疗的疾病。多发生于40岁以上人群，好发于秋冬寒冷季节。

2.慢阻肺的病因有哪些？

慢阻肺的病因目前尚不完全清楚，一般认为与慢性支气管炎和阻塞性肺气肿发生有关的因素都可能参与慢性阻塞性肺疾病的发病。通常认为是内因和外因共同作用的结果。目前最常见和最主要的病因是长期吸烟，此外，长期吸入职业性粉尘和化学气体，也会增加慢阻肺的发生风险。主要的病因有：

（1）遗传因素：慢阻肺疾病有遗传易感性。

（2）年龄和性别：年龄越大，慢阻肺的患病率越高；在男女性别之间也有一定的差异，通常认为女性对烟雾烟草的危害更敏感。

（3）支气管哮喘和气道高反应性：哮喘不仅可以和慢阻肺同时存在，也是慢阻肺疾病的危险因素。气道高反应性也参与慢阻肺疾病的发病过程。

（4）肺生长发育：妊娠、出生和青少年时期直接和间接暴露于有害因素时可以影响肺的生长，肺发育不良是慢阻肺疾病的危险因素。

（5）低体重指数：体重指数越低，慢阻肺的患病率越高，吸烟和体重指数对慢阻肺疾病存在交互作用。

3.慢阻肺疾病的诱因有哪些？

吸烟是引起慢阻肺最主要的病因，吸烟年龄越早，时间越长，吸烟量越多，患病率就越高。空气污染、职业性粉尘、燃料烟雾等都可导致慢阻肺疾病的发生。呼吸道感染是慢阻肺疾病发病和加剧的重要因素。

4.冬季慢阻肺加重的原因

（1）寒冷刺激：冬季气温低，寒冷空气刺激呼吸道黏膜，导致黏液分泌增多，纤毛运动减弱，气道黏膜局部血液循环受阻，使气道黏膜功能紊乱，导致慢阻肺加重。

（2）病原体感染：到了冬季，各种病原体活跃，尤其是病毒容易引起呼吸道感染，刺激气道黏膜充血、水肿，导致通气不畅，病情加重。

（3）环境污染：到了冬天，由于锅炉煤炭燃烧产生大量有害气体，雾霾中的粉尘、细小颗粒等容易损伤气道黏膜，使气道黏膜纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，导致病情加重。

5.如何预防慢阻肺？

（1）戒烟：吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，祛除病因，是阻止慢阻肺发生和发展的关键措施，才能取得良好的疗效。

（2）减少粉尘吸入：对从事接触职业性粉尘和化学物质加工等工作人员应做好劳动保护，减少粉尘吸入，脱离和改善有害环境。

（3）减少室内空气污染：避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、生炉取暖、被动吸二手烟等。

（4）防治呼吸道感染：积极预防和治疗上呼吸道疾病。秋冬季节注射流感疫苗。避免到人员密集场所。保持居室空气新鲜。

（5）加强身体锻炼：可适当进行些有氧运动，如散步、慢跑、游泳、 打太极等提高身体素质，增强对外界环境变化的适应能力。

（6）呼吸功能锻炼：可通过呼吸操、吹口哨、吹笛子、呼吸瑜伽等加强肺部功能。

（7）多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜蔬菜水果，提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。

（8）冬季要注意颈部保暖，保证上呼吸道有良好的血液循环。

（9）可定期接种流感疫苗，增强机体对上呼吸道感染的免疫力。

（10）注意收听天气和空气质量预报，在空气污染严重时期应避免剧烈的户外活动，在流感和传染性呼吸道疾病流行季节要减少到人员密集的公共场所活动，以减少有毒物质和病原体进入呼吸道。

建议在冬季加强锻炼、提高身体免疫力，同时注意保暖，出行戴口罩，避免寒冷刺激和病原体感染。