颈椎病手术治疗术后注意事项你可知

颈椎病也被叫作颈椎骨关节病、颈椎综合征。颈椎病的症状是比较复杂的，主要包括颈背部疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢无力、行走困难，且伴有头晕耳鸣、恶心呕吐等症状，甚至可能出现视物模糊、心动过速、吞咽困难等情况。

为什么颈椎病如此常见?

物质水平提升带来的还有人们坐活方式的改变：长时间伏案工作，低头族数量增加；天气炎热，空调普及的如今，人们更容易受到风寒湿气侵袭；等等。多方面原因导致颈椎病发生率上升，而且年轻化趋势越来越明显。大家不知道的是，低头会使我们的颈部承受多大的力量：低头45°,约承受20公斤；低头60°,约承受25公斤；低头75°,承受约28公斤。

颈椎病手术治疗与术后注意事项

常见手术包括去除骨刺、部分颈部骨骼成突出的椎问盘，以此使得患者脊髓与神经受到的压迫得到缓解。由于颈椎的特殊性，如果手术后不注意养护，护理方式不正确，都很有可能会引发并发症。那么,颈椎病手术后我们需要注意些什么呢?

术后早期，需要严格制动手术患部，重点预防术后外伤，避免颈椎病恶化。切口及组织愈合前，患者应该减少颈椎活动，尽量保证局部“安静”,避免患部承受较多负荷。此外，需要注意术后康复训练，一般是在手术创伤反应期后，患者病情平稳状态下即可进行相应训练。

首先，患者可以在护理人员引导下进行深呼吸运动，以此降低肺部感染风险。其次，随护理人员引导进行四肢远端小范围关节活动，包括握拳、足背屈仲等。对于部分脊髓型患者，其术前存在四肢运动功能损害情况，可以通过被动运动方式完成上述训练。恢复期，四肢运动可以逐渐从卧位发展到半卧位、坐位训练，病情稳定后鼓励患者下床活动。该阶段，重点为促进患者肌力恢复，特别是手部活动，可着重训练对指、分指、抓拿等动作。下肢训练可优先进行直腿抬高、下脏负重等，以此促进患者肌力加强，扩大其关节活动范围，可借助双拐、手杖等器械完成站立、迈步等训练，并逐渐过渡到行走。除此之外，悲者需要在恢复期保证生理性活动训练。最后，需要加强对颈椎病手术患者的心理干预。患者受病痛折磨很容易出现悲观，焦虑等不良心理。对此，护理人员需进行引导，家属需多陪伴患者，帮助其建立与疾病斗争的信心，用良好的精神状态面对康复训练。

饮食方面也需要注意，以搭配合理、营养均衡、饮食有节为基本原则，也需做到辨证进食。分析患者疾病类型，风寒湿痹阻；葛根、狗肝莱、干姜、樱桃；肝肾不足；黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、鱼虾、韭莱；气滞血瘀；蛇肉、黄鳝，可适量饮酒；痰湿阻络；梨、扁豆、赤豆、茁米；气血亏虚；红枣、阿胶、桂圆肉、桑椹等。

颈椎病要怎样预防?

首先，要注意保持良好坐姿。经人体功效学分析，伏案办公状态下，坐姿需保持颈部直立，与显示器保持15-20°视角。所以，日常桌子的选择应该注意舒适度。其次，避免长时问低头。工作中应避免长时间坐、站、低头等，采取交替性工作姿势，可以每半小时或一小时做一做颈椎操。

1.双手擦颈。左手掌反复摩擦颈部，8秒后，捏一捏后颈。然后换右手重复上述动作。

2.左顾右盼。向左转头90°,停3秒；再向右转，停3秒。重复2次。

3.前后点头。尽量前仲颈部，停3秒；再向后仰，停3秒。重复2次。

4.旋腐舒颈。双手掌心向下，放在两侧腐部，两臂由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。

5.颈项争力。左手放背后，右手手臂放胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看。保持几秒后换右手。

6.摇头晃脑。左右、前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。

7.头手相抗。双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

8.仰头望掌。双手上举过头，掌心向上，手指交叉。抬头看手背，保持5秒。

9.放眼观景。眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，覆在眼皮上片刻，睁开眼后远望。