家属如何照护老年痴呆患者？“五个一”养生要牢记

一、老年痴呆发病原因是什么?具体有哪些表现?

遗传因素、脑部疾病以及其他因素等，都会在一定程度上引起和加重老年痴呆病症严重程度。一般有这一家族史的患者,像父母、子女、兄弟姐妹为老年痴呆患者，那么患者的发病率较常人明显增高。其次是脑部疾病的影响,由于脑部出现疾病,像脑外伤、脑梗塞等脑部疾病，便会增加病发的可能性。另外是其他因素，像情绪压抑、长时间不用脑等，都会导致病发概率加大，一般在长时间不用脑的情况下，大脑细胞衰退，便会导致脑细胞长时间不能够得到足够刺激，造成其退化和萎缩，甚至会造成痴呆的状况。

了解发病因素后，为了能够有效预防，还需要了解其早期发病征兆，尽可能做到早预防、早治疗。常见的有记忆力下降、注意力分散以及语言障碍等，一般早期患者会出现记忆力下降，对于几天前或几分钟前发生的事没有办法回忆。而对于新事物会表现出茫然难解，情感淡漠,有些患者还会变得多疑,更甚至出现狂躁、幻觉、妄想、抑郁等性格改变。此外，在日常生活中还会出现注意力分散和无法正常组织语言等情况，给患者的生活造成极大不便。

二、日常生活中应当如何预防老年痴呆?

在预防老年痴呆症的过程中，可以从饮食习惯、疾病控制、精神陪伴等方式，更好地帮助老年患者预防老年痴呆症。饮食方面要调整膳食，尽量多吃蔬菜、水果及容易消化的食品，如鸡蛋、鸡肉、果仁等，保持膳食结构均衡，而且还需要多运动、看报等，避免长时间不用脑导致机体功能的退化。另外，在预防老年痴呆的过程中，还需要注意保护血管，控制高血压、高血糖及高血脂等疾病。最后，家属还需要时刻陪伴老人身边，通过良好的家庭氛围、参与社区团体活动，避免老年人情绪压抑，能够起到预防效果。

三、如何照护老年痴呆患者?

在照护老年痴呆症患者的过程中，需要遵循“五个一”养生，包括一次运动、一次地中海式饮食、一次社交、一次饮茶以及一次穴位按摩，能够更好地帮助老年患者减缓病痛的折磨。首先是一次运动，家属需要每天领着老人，至少一次阳光下快步行走，行走一般不少于3000 米或5000步，或以太极拳、八段锦等适宜运动进行机体各项功能锻炼。其次是每天至少一次地中海式饮食，饮食过程中，多进食蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，烹饪时多以植物油代替动物油。另外是每天或每周至少一次社交，通过与人交往、参与智力活动，帮助恢复脑部功能。与此同时，还要保持每天至少一杯新鲜绿茶，做一次穴位按摩，通过常揉百会、四神聪、足三里、太溪、悬钟、涌泉、关元、三阴交等穴位，能够保健、疏通气血、补肾益智，更好地以“五个一”养生。

家属作为老年痴呆患者看护第一人,在日常生活中，需要了解病发因素、具体症状，从而能够在病症早期做好有效预防，并以“五个一”养生。