手卫生：预防疾病传播的第一道防线

手卫生是预防疾病传播的重要措施之一，也是个人和公共卫生领域的重要组成部分。然而，许多人在日常生活中往往忽视了手卫生的的重要性，这是一个不可忽视的卫生隐患。本文将向大众普及手卫生的相关知识，包括定义、重要性、正确方法以及在公共场所和特殊情况下的实施措施。

一、手卫生的定义和重要性

手卫生为医务人员在从事职业活动过程中的洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。对于医务人员而言，手卫生，是降低医院感染最有效、最简单、最经济的措施。而对于群众而言，可以通过手卫生来清洁和消毒手部，以去除手部表面的污垢、细菌和其他污染物，从而有效的预防疾病传播。因此，在生活中养成良好的手卫生习惯，是预防疾病传播的第一道防线。

二、手卫生的发展史

1、早在1843年，美国医生福尔梅斯通过洗手降低产妇的产褥热。

2、在18世纪末刚开始建立产院时，产妇的感染率非常严重。当时在伦敦《泰晤士报》写道“产院是引导产妇走向死亡之门”。

1847年维也纳一所医院的塞姆尔韦斯医生注意到由产科医生接生的产妇容易发生产褥热，其病死率是助产士接生的产妇病死率的9倍。

产生这一差别的原因是医生在进行尸体解剖后常不洗手或未彻底洗手就去接生，而助产士不进行尸体解剖工作。由此他建议医生在做尸体解剖后用漂白水洗手，这一措施使该院由产褥热引起的产妇病死率大幅度下降。

3、在路易·巴斯德的启发下，英国外科医生李斯特(1827-1912)提倡在病人的皮肤、医生的手、使用的器械都用稀释的石碳酸溶液消毒，通过这些措施，使李斯特所做手术患者因感染而死

亡的病死率从45.7%降到15%。

三、为什么要做手卫生?

在医疗机构中，无论是医务人员，抑或是前来就诊的患者、陪同家属，均需懂得手卫生的意义及正确的洗手方法。为什么呢?

生活中，我们常听说“病从口入”,很多疾病都是从嘴“吃”进去的，由于摄入了不洁的或被有害细菌、病毒等污染的食物，导致机体出现相关的疾病。

每个人皮肤上都有细菌，包括常居菌和暂居菌，常居菌一般不致病；暂居菌来自外界，手是人们与外界接触的主要部位和媒介，所以手上会有许多来自外界的细菌及病毒等。致病的细菌(病毒等)往往会通过污染的手(携带致病微生物)与身体的眼睛、鼻子、口腔等部位接触而引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。正确洗手能够清除大部分暂居菌，是预防传染病极为有效、便捷的方法。

四、生活中什么时候需要手卫生呢?

1.上厕所后、2.外出返家后、3.接触钱币后、接

触快递后、4.做饭前、餐饮前、饭后、5.去医院/接

触病人后等、6.打喷嚏或咳嗽后、7.接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液(口水)后、8.吃药之前、触摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、抠鼻子)、9.戴口罩前及除

口罩后、10.触摸过公共物品如扶手、门把手、电梯

按钮、11.做完扫除工作之后、12.与宠物玩耍后、简而言之，接触清洁物品前，或者接触污染物品后，都需要手卫生。

五、手卫生的具体方法

1.正确的洗手步骤

首先，用水湿润双手，涂抹肥皂或洗手液；然后，按照以下步骤进行搓洗：

(1)掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

(2)手心对手背，沿指缝相互揉搓；

(3)掌心相对，手指交叉，相互揉搓；

(4)弯曲手指关节，使关节在另一手掌心旋转揉搓；

(5)右手握住左手大拇指，旋转揉搓；

(6)将五个手指尖并拢，放在另一手掌心旋转揉搓。

最后，用清水冲洗干净，干燥毛巾或纸巾擦干。需要注意的是，洗手时应使用流动水，不要用盆里的水洗手，以减少细菌的传播。另外，洗手时应选择温和的洗手液或肥皂，避免使用含有刺激性成分的产品。

2.手部消毒的方法

如果没有流动水和洗手液，可以选择符合要求的手消毒剂进行手部的清洁消毒，将消毒液涂抹在手上，然后按照洗手步骤进行揉搓至少15秒。六、结论

通过正确的洗手步骤和手部消毒方法，我们可以有效降低患病风险，阻断疾病的传播。让我们每个人都成为自己健康的第一责任人，养成良好的手卫生习惯。(百色市人民医院)