中西医三招保护心脏健康 远离心梗、猝死的威胁

心脏的重要性

心脏是人体的重要器官，与血管组成人体的循环系统。在循环系统中心脏相当于泵的作用。在收缩期把血液打出，为人体各部位提供营养和养分，在舒张期使静脉血回流。心脏位于人体胸腔偏左的位置，由四个腔组成，其中包括左心房、左心室、右心房和右心室。左心房接受肺静脉回流的动脉血，左心室可以通过主动脉把血液运往全身各处。右心房接受上下腔回流的静脉血，右心室可以把静脉血注入肺循环，经过气体交换，静脉血变成动脉血以后，再回流到左心系统，从而完成心脏的循环泵的作用。心脏可分为左心系统和右心系统，两者具有不同的功能，具体如下：

1.左心系统：包括左心房和左心室，中间的瓣膜称为二尖瓣。左心系统负责将动脉血泵入主动脉及其分支，供给重要脏器血液、氧气。出现左心功能不全，甚至左心衰竭，动脉血将不能及时有效地被泵出心脏，从而造成肺部淤血。患者表现为胸闷、气短、咳嗽、呼吸困难，严重的患者将出现急性左心衰竭，表现为咳粉红色泡沫痰，出现濒死感；

2.右心系统：包括右心房和右心室，中间的瓣膜称为三尖瓣。右心系统负责回收静脉血液，右心室收缩时将静脉血泵入肺血管。肺内具有人体吸入的氧气，静脉通过与肺内的氧气结合变为动脉血。出现右心功能不全，甚至右心衰竭，静脉血回心将受到阻碍，引起静脉压力升高，导致静脉血在组织间隙不断地淤积，从而形成下肢的浮肿、腹水。如果出现肝脏淤血，将造成全身黄疸。其次，心脏像是发动泵，通过心脏的收缩舒张功能，将全身的营养物质比如葡萄糖、蛋白质、无机盐、维生素等输送到全身发挥营养作用，并且还可以带走代谢产物。最后，体内的各种激素或者肽类物质，也需要通过血液循环运送到靶细胞，实现体液调节，维持人体内外环境的稳定。心脏在人体血液循环中发挥的作用是巨大的，不可替代的，心脏本身是需要通过冠状动脉获得血液供应。

心脏不好会引发哪些疾病和危害

心脏不好，也就是有心脏病，根据心脏病种类不同，并发症有不同。

1.心搏骤停并发症。主要见于部分严重的器质性心脏病，比如流出道梗阻型肥厚型心肌病以及严重的瓣膜狭窄或者扩张型心肌病，都会引起恶性心律失常现象发生，导致患者出现心搏骤停。

2.血栓并发症。主要和心房颤动心律失常有关系，长期的心房颤动现象或者阵发性心房颤动反复发作，都有可能引起血栓形成，导致脑梗塞、肺栓塞等血栓并发症发生。

3.肾脏损害。主要和慢性的心力衰竭引起的肾脏供血不足有关系，会引起肾功能衰竭，甚至尿毒症现象发生。

4.心力衰竭，这是心脏病最常见的影响。大部分器质性心脏病随着病情的发展，都会出现心力衰竭现象发生，患者出现呼吸困难症状反复发生，严重的影响生活质量，并且导致患者无法进行正常的工作。

中西医保护心脏健康

1.日常生活中，应注意养成良好的作息习惯，避免经常熬夜，白天可以适当午睡。

2.保证饮食营养均衡，建议低盐、低脂健康饮食，适当多进食新鲜蔬菜及水果，如菠菜、油麦菜、西红柿、苹果、梨、橙子等。还可以适当增加粗粮的摄入，如玉米、紫米、高粱等。因为在中医认为饮食对心脏健康至关重要。建议采取平衡饮食，减少高脂肪、高盐和高糖的食物摄入，增加新鲜蔬果、全谷物和健康脂肪的摄入。同时，中医药学中的一些食材，如黑豆、山楂、薏米等，也被认为对心脏有益。

3.适当活动，可以做一些有氧运动，如快走、慢跑、跳广场舞等。如果本身心功能不全，可以根据自身情况降低运动强度。

4.日常适当按摩内关穴，具有疏通经络、预防保健的作用。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 日常注意监测血压、血脂等容易影响心脏功能的危险因素，定期体检，发现问题，及时治疗。其中的西医治疗主要是通过使用抗血小板聚集的药物改善，一般可以选择使用阿司匹林肠溶胶囊、双嘧达莫片等，另外还需要通过使用抗动脉粥样化的药物调理，比如阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片等，也需要做血压、血脂、血糖等方面的控制，因为这些疾病很可能会诱发心脑血管疾病的发生。 6.调节情绪：中医提倡保持情绪稳定，通过调节情绪来保护心脏健康。可以尝试进行心理疏导、冥想或舒缓的运动方式，如太极拳、瑜伽等，以平衡身心。