如何自行判断脑梗塞前兆？
2026-02-06 10:15:02
一、脑梗塞前兆的症状
1.突发性头晕：当出现持续数秒的突发性头晕症状时，瞬间感受到天旋地转，或伴有呕吐，这些症状可能是因脑补暂时性缺血所致，是脑梗塞前兆之一。
2.剧烈头痛：当突然出现剧烈头疼，并伴有恶心、呕吐等症状，则有可能因小脑部位梗塞所致，导致颅内压快速升高。如果此时用力咳嗽，还会加重头痛程度。
3.血压异常：成年人的正常血压为120/80mmHg左右，如果出现血压突然升高至200/120mmHg以上，或者突然下降至80/50mmHg以下的现象，则有可能表现为脑梗塞前兆。
4.突发性行为障碍：在正常状态下突然出现眼前发黑、视力模糊症状，或出现舌头不受控制、语言表达不清晰、说话吃力等症状，持续一段时间后自行恢复正常，这些症状可能是因脑供血不足所致，属于脑梗塞前兆。
5.经常性打哈欠：如果出现打哈欠频率过高的现象，则需要引起重视。许多脑梗塞患者在发病前5-10天都出现了经常性打哈欠的现象，以患高血压的中老年人居多，这主要受脑供血严重不足造成呼吸中枢神经受到影响所致，直接表现为体内缺氧。
6.肢体麻木：在肢体活动时突然出现偏侧肢体麻木现象，或出现舌头麻木、唇部麻木、脸部麻木现象，有些人的麻木症状较明显，表现为流口水、口歪。尤其在夜间睡觉时，如果出现因不自觉流口水而呛醒自己的情况，则需要引起重视，造成这一现象的原因可能是侧边动脉供血不足。少部分患者在有流口水症状的同时还伴有言语表述不清晰、口角歪斜、肢体偏侧麻木症状，这些症状是发生脑梗塞的前兆。
7.运动异常：在步行状态下出现步伐不稳、步履蹒跚现象，或伴有不明原因的昏倒，这可能是脑梗塞前兆。
二、自行判断脑梗塞前兆的方法
1.第一种方法：双臂平举至与肩同高位置，手心向上，全部张开手指，之后闭上双眼，在心中默数十秒，再睁开双眼，观察手臂位置是否与初始状态一致。如果双臂没有落下，则说明无脑梗塞前兆。反之，如果一只手臂出现弯曲，或者向一侧下落，则要引起高度警惕，有可能是脑梗塞前兆。
2.第二种方法：双臂平举至与肩同高位置，双手向抓球一样动作，之后再左右同时转动，在双手转动速度不断加快的情况下观察双手动作是否一致。如果双手动作一致，则表明无脑梗塞前兆。反之，如果出现两只手动作错乱、不一致的现象，则表明有可能是脑梗塞前兆。
3.第三种方法：找一个人协作完成动作，这个人站在自己对面位置，平举双臂后伸出一根手指，同时自己抬起手臂用食指碰触对方手指，然后再碰触自己的鼻子，如此循环往复动作多次，逐步加快动作速度。如果能够准确碰触到对方手指与自己鼻子，则说明无脑梗塞前兆。反之，如果不能顺利碰到对方手指或者自己鼻子，则说明有可能是脑梗塞前兆。
三、脑梗塞的预防
1.合理饮食：在日常饮食搭配上多吃绿色蔬菜和新鲜水果，提倡清淡饮食，减少高胆固醇、高油脂、高热量的食物摄入量，可以适当搭配黑木耳、海鱼、洋葱等有益于养护血管功能的食物，通过控制“三高”来远离脑梗塞。
2.适当运动：每天保持适量的运动，通过运动增加热量消耗，控制身体过于肥胖，促进人体血液循环，降低血脂淤积在血管壁上的可能性，有利于预防脑梗塞。
3.戒烟戒酒：长期抽烟喝酒会对人体带来一定伤害，烟草中含有的尼古丁会破坏血管内膜，致使小血管收缩，阻碍血液流通，易引发脑梗塞。酒精会加速人体血液流动，导致血压异常升高，易引发脑出血。为降低脑梗塞的发病几率，应戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
总之，脑梗塞是老年人发病率较高的心脑血管疾病，在日常生活中可以自行判断脑梗塞前兆，并通过调整饮食、适量运动和戒烟戒酒有效预防脑梗塞。一旦发现脑梗塞前兆，请及时就医。