关于高血压的问&答

　　同事小李说：“我体检测血压才148/90mmHg，比正常血压高一点，没关系的。”同事小王说：“不要管他，这点血压算什么。”几个月后，小李突发脑出血昏迷，测血压竟然高达200/130mmHg，最终手术开颅，甚至留下了半身偏瘫的后遗症。

　　那么为什么人类会得高血压呢?

　　1、遗传因素 中国人大部分患高血压人群为遗传因素，也就是说家里面有患高血压的父母爷爷奶奶，那么你患高血压的概率就要大很多。

　　2、年龄 高血压与年龄密切相关。国内研究显示随着年龄增长，高血压的患病率随之增多，大于75岁的人患病率高达72.8%。

　　3、高钠饮食 这是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。世界卫生组织推荐每日摄入4.7克膳食钠。但是我国家庭膳食钠远高于此。高钠膳食可导致血管阻力增加，增加心脏负荷，增加肾排钠障碍，最终血压升高。

　　4、高血脂、高血糖 一个人的血脂、血糖升高，导致机体代谢异常，最终互相促进影响，最终血管壁增厚，弹性下降，周围血管阻力增加，升高血压。

　　5、吸烟 长期吸烟患高血压危险比不吸烟的危险增加1-2倍，吸烟会促进内皮功能损伤，氧化应激及激活炎症反应，促进血管壁内膜增厚，血管弹性改变，血管痉挛。

　　6、饮酒 多项研究表明，饮酒越多，高血压患病率越高。饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。

　　7、超重、肥胖 由于超重肥胖的人体内胆固醇代谢障碍，导致高血压患病率增加。

　　8、紧张长期从事高度精神紧张工作的人群，交感神经兴奋，高血压患病率增加。

　　9、缺乏体力活动。

　　那么怎样才能确诊高血压?

　　高血压的定义是指非同日静息状态下测量3次血压，收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg。

　　我们测量血压时要注意些什么?

　　1、量血压用哪边胳膊?

　　右手工作的人右手的血压较高，“左撇子”左侧手臂的血压会较高一些。以较高一侧为准。

　　2、什么时候量血压的?

　　1、要在清晨服药之前测量;

　　2、要在起床活动后休息30分钟到1小时内坐在椅子上面测量;

　　3、有头晕、头痛，后脖子发硬，心慌等症状的时候要量血压，避免血压过高造成机体器质改变。

　　那么自己患高血压怎么办?不要慌!

　　对于患病时间很短的1级高血压即收缩压在140至160mmHg之间，舒张压在90至100mmHg之间。这个类型的高血压相对较轻，可以暂时不服用降压药。可以先试着改变生活方式，如合理饮食，低盐低脂饮食，避免暴饮暴食，一日三餐规律。肥胖者可以控制好体重，注意改变不良生活方式，戒烟限酒，不熬夜。这些情况如果可以使血压正常，那么继续保持良好的生活方式，就不需要吃药了。除了此型之外的高血压都得需要去正规医院找医生来进行药物干预了。

　　生活方式的改善包括：限制钠盐<6g/天;肥胖超重患者减重5kg以上;限酒，每天白酒不超1两;戒烟;均衡饮食，每天食用蔬菜半斤;每天适当运动半小时以上。

　　得了高血压，吃着降压药，需要注意什么?

　　1、一些药物会导致高血压，需要避免服用。例如口服避孕药，甘草片，麻黄，可卡因，肾上腺类固醇激素、布洛芬、萘普生。

　　2、避免低头弯腰迅速蹲起 少做低头弯腰的动作，头部突然低于心脏水平位置时，就会有大量的血液流向脑部，突然蹲起，会使颅内压力过高过低变化。这时如果脑部血管硬化斑块，很容易造成脑中风。要慢蹲慢起。

　　3、不能随便停药，减药，避免血压反弹。

　　4、根据季节调整降压药，夏季天气偏热，血管扩张，降压药可以根据情况适当减量。冬季天气转冷，血管收缩，降压药根据血压情况要加量。