产后月子期护理要点

月子期就是孕妇生产之后30到42天的时间，这段时间需要仔细休息养护，是女性怀胎生子以后身体复原的重要阶段，在此时间段，女性因为才分娩过，身体与子宫受到了很大的影响，必须要静养一些时间调理身体，才能恢复到产前的身体状态。因此，月子期间的护理尤为重要，如若不然，可能会落下身体疾病。

确保室温合适

产后月子期间，要想做好护理工作，就需要确保室温合适，最佳温度是18℃至20℃。需要把窗户打开，常常通风，这样才能确保室内空气流通，从而得到新鲜的空气。不过要防止直接面对着吹风，产妇穿衣避免过多或者过少，主要以舒适度为宜。通常情况下，产妇在整个生理恢复期都要注意保暖，不能用冷水，要穿长衣、长裤，避免着凉。顺产的生理恢复期是56天，剖宫产的生理恢复期是90天。夏季炎热时，也要避免捂得太过严实，一部人在潜意识中认为产妇都是见不得风的，所以即便是在炎炎夏日依旧捂得严严实实的，这样会导致体内热量不能顺利排出，继而出现了中暑现象。

合理饮食

合理饮食对产妇坐月子期间尤为重要，要防止吃一些不容易消化的食物，最好食用营养丰富与不油腻的食品，比较常见的就是各种粥品、面汤等。并且，还需要严格按照产妇的食欲一点点增加饭量。要想确保产妇与幼儿的身体健康，必须要食用适量的高热量、蛋白质较多、维生素含量高的食品，比方说牛奶和鸡蛋等，确保饮食得当，种类多元化，荤素均匀，多喝一些汤水，这样才能确保乳汁充分分泌。基本上产妇饮食方面的原则就是任何进入口中的东西都应当是温热的，并且要摄入一些补血的食物进行调理，才能促使产妇的身体尽快恢复。

关注清洁卫生

月子期间，需要确保外阴干净，每日使用烧开的水，将水晾凉，温度适中即可使用，要么使用高锰酸钾溶液进行清洗，假设出现会阴水肿问题，则需要采用百分之五十的硫酸镁。产妇在大小便以后，需要防止伤口被污染。如果伤口化脓，需要立即治疗。产后新陈代谢快，常常出汗，这是正常的现象，因此要时时更换衣物。假设夏天天气炎热，产妇身体较佳，那么可以选择淋浴，严禁使用盆浴，防止脏水进入阴道导致感染。冬天天气寒冷，不需要每日清洁，仅需要间隔两到三天擦洗身体即可。

尽可能休息好

由于产妇分娩时需要花费很大的体力，分娩以后还需要喂小宝宝、换洗宝宝的尿布、做好清洁卫生等各种事情，因而很难抽出时间休息，精神状态不佳，易于导致身体健康受阻。故而，在这样的情况下，需要争取时间休息好是十分关键的。在月子期间头一日必须要躺在床上安静调养，特别是需要有好的睡眠。另外，产妇分娩后一段时间应当要卧床休息，因为其子宫还没有恢复到正常大小，如果经常站立、来回走动，就会由于重力的影响而发生韧带的牵扯，从而导致子宫出现脱垂的症状。

总而言之，孕妇产子以后需要做好月子护理工作，因为产子本身就是非常伤害身体的事情，会导致出血和骨裂等问题，当经历过生子一劫以后，必须要进行修养，否则很难恢复，各位新妈妈需要注意在月子期安心修养，月子期间护理得当才能保证有一个健康的身体。