得了青光眼，这些日常护理建议收藏！

得了青光眼，这些日常护理建议收藏！

刘彩淦

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为特征的眼部疾病，发病原因主要是由于患者的病理性眼压增高、视神经供血不足等，据不完全调查统计，当前全世界有将近1亿患有青光眼的患者，其中有超过6成主要分布在亚洲地区。我国目前青光眼的患病率大约在2％左右，占国内失明人数的近9％。在40周岁以上的人群当中，就大约有将近千万人患有青光眼。作为一种不可逆性致盲性眼病，患者一旦患上青光眼，那么就要长期地接受治疗，不仅需要定期去医院进行检查，还应该做好日常的护理，下面就是一些对于青光眼的日常护理小建议，希望有需求的患者可以进行收藏。

正确使用眼药水

在使用眼药水之前应该认真洗手，之后保持正常的坐位，让头部处于后仰的状态，或者患者可以平躺在沙发或者床上，眼睛要一直注视上方；用左手食指和中指轻拉下眼睑，右手拇指和食指拿药水瓶，尾指贴住左手食指和中指，这样使眼药水瓶距离眼睛大约3公分，以避免接触到眼球和眼睫毛造成损伤角膜和污染眼药水，右手拇指和食指挤压眼药水滴入眼中，之后患者要微微转动眼球，闭目养神2～3分钟，并将溢出到面部的眼药水擦干即可。在接受手术之后，在洗澡或者平时洗漱时，应该避免水进入到眼睛当中，进而引发术后感染。

定时定量用药

假设医生给开的处方当中有2种以上的滴眼液，那么患者在进行使用时应该确保2种滴眼液交替使用，每一种要在使用之后的10分钟左右才可以使用另一种；每次滴1～2滴，在使用完之后，要将滴眼液放到避光、通风的地方保存。

定期复诊

一旦患上青光眼，那么患者就应该最少3个月到医院进行复诊，之后要将复诊资料进行保存，便于后续医生对病情的分析与评估；在首次使用处方药或是换药、加减药物剂量的情况下，应定期到医院检查及监测眼压情况以了解药物的疗效是否具备治疗可行性；即便是接受手术也并不代表完全根治，在手术之后患者应该严格地听从医嘱，这样才能够有效地避免青光眼出现复发的情况；对于晚期青光眼或者在短期之内青光眼病情发展较快的患者，应该提高复诊的频率，或接受医生建议进行手术。

生活方式

对于患有青光眼的患者来说，要养成一个良好的饮食习惯，放平心态。此外，还要注重补充营养，提高自身的身体素质，不要暴饮暴食；要戒烟，不要酗酒，不要吃麻辣火锅、浓茶、冰淇淋等刺激性的食物，多吃一些例如绿豆、西瓜、冬瓜等具有排水作用的食物。每天还要在饮水量上进行有效的控制，通常每次喝水不要超过300ml，可以多喝少量，在一天之内不能喝超过2000ml的水。对于青光眼的患者来说应该始终保持一个轻松、愉悦的心情，有效控制自身的情绪，并且在日常生活当中要养成一个健康的作息规律，每天都要保证充足的睡眠。对于睡眠较差的患者来说，可以通过食疗的方式来提

高睡眠质量。如果在此期间需要服用药物，应该在医生的建议下使用，避免出现在服用药物之后出现眼压增高的情况。此外，在生活当中每天都要适当做一些例如慢跑、散步等有氧运动，这样能够对患者的眼压起到有效的控制。在进行运动与日常生活当中不要随意佩戴墨镜，因为墨镜会隔绝光线，从而让患者的瞳孔扩大，加快眼部房水循环障碍，提高患者的眼压。

注意事项

对于患有青光眼的患者来说，不要长时间观看电视，使用电子设备，即便观看电视，也要将室内的灯光调到一个适宜的亮度。在穿衣时不要穿衣领过紧的衣服。当患者出现眼胀、头痛、恶心等伴随着视力障碍的情况时，应该及时到医院进行就诊。对于接受过手术的患者来说，应该注意没有接受过手术的眼睛是否在术后也出现青光眼的症状，一旦发生情况，应该立即到医院进行就诊。

青光眼的治疗是一个长期的、十分漫长的过程，患有青光眼的患者需要通过合理的治疗，并且定期地进行复诊，注重日常护理就确保病情缓慢的发展，并且经过数据统计，很多患者都能够终生保持视功能。因此患者不仅要严格遵循医嘱，而且更需要注重日常护理，这样才能够更好地保留视力。

（广东省广州市增城区石滩医院眼耳鼻喉科）