难熬的三叉神经痛，你真的了解吗

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要命”，其实有一种痛比牙疼更入木三分，这就是由三叉神经分布区短暂反复发作引起的三叉神经痛，当真剧痛无比，被称为痛性抽搐。任何面部动作如刷牙、漱口、打哈欠、说话等，均可触发三叉神经痛，特别是在进食过冷过热食物时较易出现，其中单侧疼痛居多，双侧疼痛也会个别发生，疼痛程度往往让人备受熬煎、难以忍受。因此，长期患三叉神经痛的人常常情绪低落、不愿交流，因痛苦折磨而丧失生活热情和信心，降低生活质量。疼痛发作时，真有刀片割划之感，而且是力度深狠的那种，由此可见，面部三叉神经痛真是比牙疼更胜一筹，比牙疼更能要人命了。患有三叉神经痛的人，其日常生活会深受影响，面部稍有动作，就可能触发到三叉神经，使剧痛随即而来，又可能转瞬消失，这种毫无先兆和规律所循的疼痛，真叫人手足无措、痛苦不堪。患有三叉神经痛的人多数为40岁以上的中老年患者，可占患者总人数的70%～80%,女性患者多于男性患者，约为男性患者的2～3倍。

疼痛多发于单侧面颊，在上下颌和舌部的痛感较为明显，发作时间为数秒或1—2分钟，痛如刀割、电击或撕裂，多局限于1到2个分支,第2和第3分支居多，疼痛往往瞬时而来又瞬时而去,维持间歇性的正常，在轻触鼻翼、颊部和舌这些“扳机点”时，疼痛会一触即发，患者通常不敢说话、进食和洗脸,面容憔悴。昼夜不定时发作的病情严重者，会出现面部痛性抽搐，从而诱发面红、流泪、结膜充血、皮温高等症状，常被折磨得夜不能眠。三叉神经痛的发作呈现周期性，发病期为数日、周、月，缓解期为数日或数年。随着病程的延长，疼痛发作程度就更为严重，在神经系统的检查中，却无明显体征。

哪些人群易发三叉神经痛？

从患者年龄分布来看，10岁到90岁均有发生，儿童发生三叉神经痛的情况在近年来也有所增加。中老年患者群体多发原发性三叉神经痛，每10万人中约有182人患病，年发病率为4～4.7/10万人，其中，40岁以上患者占发病总人数的70%～80%，50岁为发病高峰年龄。中青年人患者群体中多发继发性三叉神经痛，整体发病率较低，在临床上比较少见。从患者的性别分布来看，女性患者要多于男性患者，一般为男性患者的2—3倍，因为，女性具有较为特殊的生理结构，在一些特殊时期，容易诱发三叉神经痛。此外，一些慢性病患者也易成为三叉神经痛的易感群体，如患有高血压、高血脂和动脉硬化的人等。

随着慢性病患者年龄的增大，血管的弯曲度不断增加，血管的弹性力度逐渐削弱，三叉神经痛的发病几率随之增加。经临床观察，粥样硬化的血管或血管袢集聚在三叉神经四周，包括血管壁上的钙化现象，都会成为三叉神经痛的诱发点。还有一些人是因为饮食不当而成为了三叉神经痛的易感人群，比如吃过冷过热或刺激性较大的食物，从而诱发了三叉神经痛。一些酪氨酸含量较多的食物，如干奶酪、腌鱼和咸菜等，以及亚硝酸盐含量较多的食物，如火腿等，容易引发脑血管扩张，从而刺激神经产生疼痛。因此，三叉神经痛的高发人群也包含长期饮食不当的人。

三叉神经痛在日常生活中如何治疗和预防？

规律饮食，选择质地较软、容易咀嚼的食物，减少因进食产生的神经刺激，特别是因咀嚼而产生疼痛的患者，应禁食刺激性食物和油炸食品，以及过热食物和生冷海鲜等，可饮用流食；健康饮食，多食用营养丰富、富含维生素的蔬菜瓜果，以及具有清热解火功效的食品；清淡饮食，保证食材的新鲜卫生，加大新鲜果蔬和豆制品的摄入量，避免食用大鱼大肉。合理控制面部动作，吃饭、漱口、刷牙、洗脸、说话等动作幅度不宜过大，宜轻柔进行，避免触发三叉神经痛。

保持面部的适宜温度，做好头部和面部的保暖，避免受潮受冻，洗脸时忌用温度过高或过低的水。保持情绪稳定，避免情绪波动，减少触发三叉神经痛“扳机点”的可能性。保持规律作息和安静整洁的室内环境，定时通风，保持室内空气新鲜；保证睡眠时长和质量；合理运动，增强身体对疾病的抵御能力。对于第一支引发的疼痛，可通过梳头的方法进行缓解，按照如下操作进行：选用一把木梳，在清晨起床后、晚上睡觉前和中午小憩后进行梳头，先按照每分钟20至30次的频率将木梳从前额经头顶梳到枕部，然后逐渐加快速度。梳时不宜太过用力，避免刮破头皮，力度均匀、适当为佳。每次梳5－10分钟为宜。坚持用此法梳头，一个月后可明显减轻疼痛程度，两至三个月后可使疼痛基本消失，实现痊愈。