中医治疗失眠的方法
2026-05-21 10:15:09
中医治疗失眠
1.百合
百味性凉，味苦，可入心经、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效。对于阴虚肺燥、心神失养的表现，可用于治疗久咳、肺中带血、虚烦、心悸、多梦、精神恍惚等。用百合治疗失眠的方法是：用水煎后服用，每晚睡觉前一次服完。
2.酸枣仁
酸枣仁性平，味甘，可入心经，肝经，养心安神、益阴敛汗的功效。适宜有烦躁不安、心悸怔忡、口渴盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。酸枣仁治疗失眠的方法：用水煎后服用，可在每晚睡觉之前一次服完。
3.柏子仁
柏子仁，性平，味甘，可入心、肾、大肠经，具有养神、润肠通便的功效。对于失眠、头晕、面色少华、唇甲苍白、心悸、盗汗、便秘等症状有良好的治疗作用。柏子仁治失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，每晚睡觉之前一次服完。
4.珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，具有舒肝潜阳，清肝明目的作用，其性寒味咸，可入肝经心经。临床上常用于治疗肝阴不足、肝阳上亢所引起的头昏眼花、耳鸣心悸、眼睛干涩、视力模糊、胁肋隐痛、口干咽燥、心烦发热等。珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，每天晚上睡觉前一次服完。
5.远志
远志具有宁心安神、祛痰开窍的作用，其性平味苦。远志主要用于失眠，主要用于健忘心悸、精神恍惚、咳嗽痰多、咳痰不爽、心神不安、嗜睡等。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，每天晚上睡觉前一次服完。
6.合欢皮
合欢皮具有安神解郁、活血消肿的作用。适用于郁闷不乐，失眠，烦躁，健忘等。用合欢皮治疗失眠的方法是：用水煎后服用，每天晚上睡觉前一次服完。
7.首乌藤
首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤。其中，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神的作用。
对多梦，多汗，四肢关节疼痛，失眠的患者有良好的疗效。用首乌藤治疗失眠，可采用以下几种方法：取首乌藤，用水煎后服用，每天晚上睡觉前一次服完。
8.龙骨
龙骨性微寒、味甘，能够入心经、肝经，具有宁心安神、舒肝潜阳的作用。烦躁不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸不宁等失眠症状可用于治疗阴虚阳亢。龙骨疗法：取龙骨，用水煎后服用，每天晚上睡觉前一次服完。
9.延胡索
延胡索性温和，味苦涩，可入肝经、胃经，具有活血通络、止痛安神的作用，可用于胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。经临床验证，本品有较好的催眠效果，随着剂量的增大，其催眠效果逐渐加强。延胡索用于失眠，其用法为：取延胡索，将其研成细末后服用，每天晚上睡觉前一次服完。
中医其他治疗失眠方法
1.针灸
针灸包括针刺与艾灸，人的身体里有许多穴道，针灸是通过刺激穴位，直达经脉深处，促进血液的流通，达到调理神经的目的，从而改善失眠的效果。
(1)耳后的完骨穴
当神经处于兴奋状态，不能入睡的时候，刺激穴道是很有效的。特别是脑后的完骨穴，能够帮助人进入休眠。触碰你的耳垂后方突起的小骨，也就是乳突。从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅注，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两只拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，会让人在不知觉间想睡。
(2)脚底的失眠穴
在脚下，有一处名为“失眠穴”的特殊穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以当你无法入睡时，对它进行刺激是很有效果的。失眠穴位于脚后跟中间，可以用拳头捶击刺激。此穴又称为百敲穴。因为这个穴位，只要敲100次，就能睡着，所以才有了这个名字。
2.按摩
对失眠的人进行头部按摩，有活血化瘀的功效，有助于消除疲劳，促进睡眠。
3.刮痧
刮痧能促进局部的气血流通，调节局部的机能，对于失眠的人有安眠的作用。
4.拔罐
拔罐能起到活血通络、消肿止痛、祛风散寒的作用，对于失眠的人来说，拔罐能够起到一定的作用。