高血压护理科普小常识

高血压属于脑血管各类疾病主要的一个发病诱 因，容易并发慢性肾病、心力衰竭、脑卒中等各种疾 病，对患者身体健康及其日常生活均造成不良影响。 因高血压的诱因集中于饮食、遗传、吸烟、肥胖等各项 因素方面，对此，日常护理时候就更加应当规范化控 制自身行为，确保高血压总体发生率得以控制。本人 结合所积累的一些理论知识及实践工作经验,就高血 压的日常护理一些科普常识作出如下总结。

加强心理疏导

因高血压广大患者和家属针对与高血压具体发 病原因及其预后方面知识往往还不够了解，对于疾病 治疗及其预后容易有毫不在乎的心理。部分患者会 有极度紧张、焦虑、恐惧不安等心理情绪出现。对此， 护士就应当以各种方法或手段，对患者实施心理疏 导，确保患者和家属均可以准确认识自心理健康往往 直接关系着疾病的后续治疗，还应当指导患者做好自 我的心理疏导，确保患者自身思想顾虑均可被及时发 现，给予耐心引导，促使患者对于疾病治疗自信心得 以增强。护士应当以通俗易懂、比较简单的语言，不 定期或定期面向于患者与其家属，耐心讲解涉及到高 血压临床症状表现、发病机制、预后等方面的知识，确 保患者与其家属能够正确认识到高血压，促使他们心 理承受方面能力能够有所增强，防止悲观消极各种不 良的情绪出，让不重视的一些患者均可以重新认识该 病，尽量学会把控好自己情绪及日常行为。

坚持合理用药

药物治疗，属于高血压当中主要的一种常规疗 法。并发后尽早接受对症治疗，则危险可得以有效降 低。所以，结合药物起效时间及患者血压规律情况， 科学选取最佳的用药时间比较重要，忽视应当面向于 患者详细讲解坚持科学正确服药的必要性及其重要 性，确保服用药物对于自身疾病治疗有效。护士可面 向于患者与其家属，耐心讲解服用时间、药物治疗具 体作用、特殊药物具体使用时候的注意事项，患者如 果感觉到不适，则应当及时告知主治医师予以诊治。 同时，因部分患者对于高血压所致危害性缺乏明确认 知，自行停药或是削减药量等，容易延误病情或使病 情加重，不良后果比较严重。对此，护士应该当面向 于患者及时解释病情及其治疗意义，指导患者可以按 时按量正确服药。那么，为了能够减轻患者与其家属 经济负担，还应适当指导患者自行测压，测压数据均 需记录下来，复诊时便可告知医生，医生结合患者情 况，便可调整或优化治疗方案。

坚持科学饮食

针对身患高血压的患者，日常饮食上应当保持低 热量、低盐、清淡等原则，每餐七分或八分饱即可；禁 食腌制品；戒烟酒；同时，钠盐摄入方面，高血压的患 者食盐实际摄入水平往往比非高血压类人群高，血压 因年龄增长而增加。所以，高血压临床症状较轻的患 者，每日摄入盐量不可超过5g范围；针对急性的高血 压者，务必对咸菜、味精、酱油等含有钠盐的调味剂及 食品摄入量把控到位；此外，患者每日应适当食用新 鲜果蔬。蔬菜当中有丰富的镁、钙等各种微量元素， 易于控制血糖。鸡蛋、牛奶、海带、豆制品等均含有丰 富的钙元素，可多使用；水果当中，如菠萝、柠檬、香蕉 等，均适宜高血压广大患者食用。

坚持科学运动

身患高血压的广大患者开展运动锻炼，务必要确 保遵循医嘱，尽量选取较小体力消耗、动作比较简单 易学等运动方式，如打太极拳、散步等。锻炼时候，确 保动作轻柔，防止体位变化幅度较大。锻炼契机，不 可经常憋气、低头，以免诱发脑部充血，血压升高。