骨折术后功能康复， 这些你应该注意

骨折是日常生活中常见的损伤之一，尤其在中老年人中更为常见。随着医疗技术的进步，骨折的治疗效果已经得到了显著提高，但术后功能康复的重要性却常常被忽视。本文将为读者详细介绍骨折术后功能康复的注意事项，帮助骨折的患者在术后能够尽快恢复健康。

了解骨折类型和手术方式

骨折的类型繁多，包括骨折线、骨折面和骨折严重程度等。每种骨折类型都有相应的手术方式，例如内固定、外固定和关节置换等。了解自己的骨折类型和手术方式，有助于更好地配合医生的治疗建议，进行有针对性的康复训练。

遵循医嘱，按时复查

手术后，医生会根据患者的具体情况开具医嘱，包括用药、休息和康复训练等。患者应严格遵循医嘱，确保手术部位得到充分的休息和恢复，循序渐进，逐步开始功能锻炼是骨折术后功能恢复的必备条件。同时，患者还需要按照医生的建议进行定期复查，医生根据骨折愈合情况及伤口恢复情况判断锻炼时机，以便及时发现并处理可能出现的问题。

合理安排康复训练时间

康复训练是骨折术后功能恢复的关键环节。患者应根据医生的建议，合理安排康复训练的时间和强度。康复训练的时间安排应在医生的指导下，根据患者的身体状况和骨折类型进行调整。一般情况下，康复训练应尽早开始，以保证患者尽快恢复功能。然而，在训练初期，患者可能需要忍受一定程度的疼痛和不适，因此，训练强度的设置应在患者能承受的范围内，逐步增加。

康复训练应遵循从简单到复杂、从被动到主动的原则。在康复训练的初期，患者可以先进行一些简单的动作，如关节的屈伸、旋转等，以适应术后的身体状态。随着训练的进行，患者可以逐渐增加训练的难度，如进行平衡训练、负重训练等。此外，患者还可以在医生的指导下，进行一些功能性训练，如行走、上下楼梯等，以尽快恢复生活自理能力。

在康复训练过程中，患者应保持积极的心态，相信自己能够通过努力，克服骨折带来的困扰。同时，患者还应密切关注训练过程中的身体反应，如疼痛、肿胀等，及时向医生反馈，以便调整训练计划。

注重关节活动度和肌肉力量的训练

骨折术后，关节活动度和肌肉力量可能会受到一定程度的影响。因此，患者在康复训练中应注重关节活动度和肌肉力量的训练。患者可以进行关节的屈伸、旋转等动作来锻炼关节。在训练过程中，应逐渐增加关节活动的幅度，以达到更好的康复效果。患者还可以借助物理治疗设备，如关节活动训练器等，进行更为精确和有效的关节活动训练。

其次，肌肉力量的增强训练对于恢复肌肉功能和提高生活质量具有重要意义。患者可以通过关节的屈伸、旋转等动作，并在保持动作的过程中进行肌肉收缩，可以在医生的指导下，使用弹性带、哑铃等设备进行助力训练。还可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，以提高全身肌肉的力量和耐力。

保持良好的生活习惯并关注心理康复

骨折术后，患者需要保持良好的生活习惯，以促进骨折的愈合和功能的恢复。这包括保持良好的作息规律、保持良好的心态、避免吸烟和酗酒等需要在日常生活中注重养成良好的行为习惯。此外，患者还应注意营养的摄入，保证骨折部位愈合所需的营养需求。

骨折术后，患者可能会面临疼痛、活动受限和生活质量下降等问题，从而导致心理压力的增加。因此，患者在康复过程中，还应关注心理康复。这包括与家人和朋友沟通，寻求心理支持;参加相关的康复支持团体，与其他患者分享经验和情感;以及在医生的建议下，进行心理治疗等。坚持每天锻炼也是一个很重要的因素。

总之，骨折术后功能康复是一个长期且复杂的过程，需要患者、医生和家人的共同努力。只有充分了解骨折术后功能康复的注意事项，才能更好地促进患者的康复，提高生活质量。