“肺”尽心思呵护你——肺炎预防很重要

肺炎是一种十分常见的感染性疾病，在秋冬季节发生概率较高，因此人们需要提高警惕，对肺炎进行预防。肺炎是由多种不同的病原体以及其他一些因素引发的，这些病原体包含有一部分细菌、真菌、病毒以及非典型病原体。另外，一些带有刺激性的化学气体及物质，或是放射性损伤等，都有可能引起肺炎的发生。当温度明显较低时，比如低于12摄氏度，加之昼夜温差较大时，就会导致肺部感染的可能性升高，所以应当要对此加以重视和预防。疫苗接种针对肺炎这类急性炎症，采用接种疫苗的方法可以起到很好的预防作用。通常情况下，超过60岁的老年人以及一部分高危人群（2岁以内的婴幼儿除外），都应当进行肺炎疫苗的接种。这里提到的高危人群包含了2到64岁的慢性疾病患者，还有免疫力低下、无脾综合征的患者。有的人群患有慢性呼吸道疾病，因此也容易感染肺炎，且一旦感染会程度较重，时常伴有各种并发症，乃至于危及生命。这种情况如果要治疗的话，会涉及较高的医疗费用，所以建议事先接种疫苗。据目前的研究及实践结果可知，患有慢性呼吸道疾病的人群最好是在接种肺炎疫苗的同时也接种流感疫苗，这样能够进一步提高预防效果。而患有其他一些慢性疾病的人群，比如有肾病、白血病、淋巴瘤、糖尿病、心血管疾病等，其感染肺炎的概率也比正常人要高，在感染后病情也会更重，所以也应当接种肺炎疫苗。

日常生活中的预防措施1.加强自身的抵抗力要切实预防肺炎，在平时的生活中就应当多注意饮食，摄入营养丰富、均衡的食物，补充足够的优质蛋白，并辅以新鲜蔬菜、水果。同时要尽量避免吃一些不太健康的食物，比如腌制食品、油炸食品、含添加剂过高的食品等。此外，一些刺激性较强的食物也要少吃，比如火锅等辛辣的食物，还有葱、姜、蒜、茴香、芒果、海鲜等发物。在年龄的逐渐增长下，人体的免疫力也会有所降低，此时更应多注重饮食管理，同时确保睡眠充足，少饮酒，加强锻炼，维持干净整洁的居家环境，经常开窗通风。

2.避免吸入刺激性强的物质平时要做好相应的防护措施，尽可能不要吸入刺激性较强的物质，例如烟雾、化学气体等，否则可能会对呼吸道造成影响，增加感染肺炎的概率。事实上，很多情况下肺炎的感染都是由于细菌或病毒侵入到呼吸道中，从而引发的肺部炎症。因此必须要保护好呼吸道黏膜，避免吸入粉尘、雾霾、甲醛、烟雾、汽油、煤油等，同时也要避免寒冷和干燥气候所引发的物理刺激。日常生活中尽量少去人多密集的场所，如果和病人有密切接触，或者需要去医院时，都应戴好口罩，做好自我防护。一旦因吸入刺激性物质后导致身体发生不适症状，就要尽快去医院检查，不可耽误病情。

3.慢性病患者和老年人的注意事项糖尿病患者需要控制好自己的血糖，慢性肺部和呼吸道疾病患者应当对症治疗，不可让气道积痰，同时也要合理安排生活，适量运动，加强抵抗力和心肺功能。老年人吃饭的时候要细嚼慢咽，在冬、春季的节气交替时注意保暖。秋季可以到当地防疫站注射疫苗，也可在中医指导下自我调理。