生完孩子后还需要做好哪些护理

母亲10月怀胎诞下了新的生命，这是一个家庭新生 活的开始，也让很多家庭看到了新的希望。很多孕妈妈在 怀孕时都会有不适的症状表现，例如呕吐、食欲下降、情绪 反复等，给孕妈妈的身体和心理都带来了很大压力，因此 孕妈妈通常认为生完孩子便万事大吉，可以恢复正常生 活。但其实生产后新手妈妈的身体会受到较大的损伤，如 果没有接受有效地护理干预，会落下病根，身体难以恢复 到以往的状态。那么你知道生完孩子后还需要做好哪些 护理呢？

一、保持良好的心理状态

产后产妇的心理状态是影响身体恢复的重要因素，如 果产妇有明显的抑郁、焦虑情绪会使其无法配合家属和护 理人员完成产后护理，身体恢复速度慢，身体损伤难以及 时修复。产妇应当主动对个人的心理状态进行调节，保持 积极乐观的情绪，感受新生儿到来给自己生命带来的变 化，可以选择一些简单的娱乐活动调节情绪，例如画画、听 音乐、看视频等。家属也应当做好心理护理，特别是丈夫 应当观察产妇的情绪变化，及时对产妇提供心理支持，安 抚产妇情绪，避免产后抑郁问题的出现。

二、观察恶露是否异常

产后女性会持续排出恶露，应当做好观察，如果阴道 在几个小时内恶露量是否有明显增加，如果恶露量增加， 且存在异味、大血块、发烧等症状，代表患者有可能存在感 染的问题，应当及时和医生进行沟通。如果产妇是通过剖 宫产生产，由于手术创伤的影响导致身体状态较差，红色 恶露会持续的时间稍长，因此产妇无须过于担心。通常情 况下，在产后的1天到3天内恶露量较多，颜色为红色，随 后颜色逐渐变浅，恶露量也会有所减少，大约产后10天颜 色为淡黄色，恶露会在4周到6周间排完。

三、增强营养摄入

产妇身体较为虚弱，需要通过补充营养的方式提高个人身体免疫力，坚持荤素合理搭配，选择清淡且容易消化 的食物，增加膳食纤维摄入量，避免便秘症状的出现。在 生产后的初期阶段可以吃一些稀软营养丰富的食物，例如 肉类、蛋类、鱼类或者豆腐等，家属可以让产妇喝一些鸡 汤、排骨汤，在补充营养的基础上促进乳汁分泌。但是在 刚刚完成生产后不能吃过多的鸡蛋，原因在于生产让产妇 消耗大量的体力，消化能力也受到了影响，如果立即吃鸡 蛋补充体力会增加胃肠道消化负担。很多家庭认为人参 是最补的药材，但如果服用人参会让产妇处于兴奋状态， 难以保证及时入睡，精力恢复也会受到影响，可以按照医 生的要求，选择合适的时间进补人参。红糖是补血的常见 食材，但是产后不能喝过多的红糖水，会损害牙齿，并且如 果在夏季喝太多红糖水，会因为红糖性温而导致身体更加 虚弱。

四、保持充足休息

生产让产妇的身体受到了损伤，身体免疫力下降，产 妇应当保持充足的睡眠和良好的精神状态，坚持早睡早 起，不能熬夜或者做太多重体力活。多数产妇在生产后存 在会阴撕裂的问题，应让两腿保持并拢，多躺在床上休息， 不能爬楼梯，不能长时间站立，否则会有子宫脱垂的可 能。但是也并不是要求产妇一直在床上躺着休息，产妇应 适当进行运动，有利于加快身体恢复速度。

五、乳房护理

乳房是新生儿吮吸乳汁的器官，但是如果乳汁没有及 时排出会出现胀奶的现象，应当及时排空乳汁，保证乳腺 管的通畅。乳腺炎是产后坐月子时的常见疾病，当产妇出 现发烧、发炎的症状时应当及时前往医院进行观察，每天 对乳腺进行热敷和按摩，能够加快血液循环速度，保证乳 房营养的稳定供应。产妇可将王不留行煮水饮用。新生 儿吸吮时容易给乳头造成破损，可用淡盐水对伤口进行清 洗，涂抹红霉素软膏，不会影响正常喂奶。