高血压如何护理

高血压是一种常见疾病，严重影响人们的健 康。了解高血压的护理措施对于患者管理疾病、预 防并发症以及提高生活质量非常重要。

一、高血压的定义和危害

高血压是指动脉血压持续增高，超过正常范围 的一种疾病。正常成人的血压应该在120/80 mmHg 以下，而高血压则是指收缩压≥140 mmHg和（或）舒 张压≥90 mmHg。高血压对人体健康有严重危害， 高血压会导致心脏加重负担，容易引发冠心病、心肌 梗死、心力衰竭等严重心血管疾病。高血压会损害 脑部血管，易引起脑溢血、脑梗死等疾病，严重时可 导致中风。高血压会导致肾脏功能受损，进而引发 肾脏疾病，如慢性肾病、肾衰竭等。高血压会损害视 网膜血管，造成视力模糊、视野缺损等视网膜病变， 严重时甚至导致失明。高血压还可引起动脉瘤、心 律失常、代谢紊乱等一系列并发症，严重危及生命。 因此，及早认识高血压的危害，并采取有效的预防和 治疗措施，对于降低并发症风险、改善生活质量具有 重要意义。

二、高血压的护理措施

1.患者行为管理：高血压的护理是一个综合性的 过程，其中患者行为管理起着重要的作用。建议患 者采用低盐、低脂、高纤维的饮食，减少摄入高胆固 醇和高糖食物，增加新鲜蔬菜水果的摄入。适当控 制体重可以降低血压，建议患者通过健康饮食和适 量运动来维持正常的体重。吸烟和过量饮酒都会导 致血压升高，应劝告患者戒烟限酒，避免这些不良习 惯对血压的影响。适度的有氧运动，如散步、游泳、 慢跑等，能够增强心肺功能，改善循环系统，降低血 压。高血压患者应避免过度紧张和压力，采取放松 活动，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于缓解紧张情绪 和降低血压。患者需要按时按量服用医生开具的降 压药物，并定期复诊，根据医生要求进行调整。患者 应定期测量血压，记录数据并与医生交流，及早发现 异常变化，采取相应措施。护士可以对患者进行相 关疾病知识的教育，帮助他们理解高血压的原因、预 防措施和日常护理，提高患者自我管理的能力。患 者行为管理是高血压护理的重要一环，通过合理的 指导和教育，可以帮助患者改变不良习惯，控制血 压，减少并发症风险。

2.药物治疗：高血压的药物治疗是控制血压的重 要手段之一，利尿剂，包括袢利尿剂、噻嗪类利尿剂 等，通过增加尿液排出量降低体内液体量，从而降低 血压。钙通道阻滞剂，通过阻断钙离子进入血管平 滑肌细胞，放松血管，降低外周阻力，减少心脏负荷， 来降低血压。ACE抑制剂和ARB，用于抑制血管紧 张素产生或作用，降低血管收缩和外周阻力，从而降 低血压。β受体阻滞剂，通过阻断心脏β受体，减慢 心率、减轻心脏负荷，降低血压。中枢作用药物，如α 2受体激动剂等，通过调节中枢神经系统活性，降低 交感神经张力，从而降低血压。药物治疗需要根据 患者的具体情况和医生的建议进行个体化选择，同 时也应定期复查血压，根据疗效调整用药方案，避免 药物的滥用和产生副作用。在进行药物治疗的同 时，患者还需要遵循健康的生活方式和行为管理措 施，以提高治疗效果。

3.定期监测血压和相关指标：患者应定期测量血 压，可以使用家庭血压计进行自我监测，并将记录与 医生分享。建议测量时保持安静、坐姿舒适，并在同 一时间进行测量。除了血压，心率也是一个重要的 指标，可以通过心率表、脉搏计等设备进行监测。异 常的心率可能需要进一步评估和处理。此项检查可 以评估肾功能和水电解质平衡情况，例如尿液中蛋 白质、红细胞、白细胞等的含量。定期进行血液检 查，包括测量血红蛋白、血小板计数、肾功能、血脂等 指标，以评估身体的整体情况。