季节交替之时谨防“脑血管疾病”来找茬
2026-09-13 11:00:11
每年季节交替之时，也是脑血管病疾病的多发之时。 特别是在每年的11月至次年3月，更是脑血管疾病导致患 者猝死的高峰期。为此我为大家科普一下脑血管疾病的相 关防治知识，期望大家共同筑牢脑血管疾病防线。
什么是脑血管病？
脑血管病又称脑中风或者脑卒中。它是由人体脑血 管病变而导致的脑功能障碍类疾病的总称。依据临床症状 的不同，又可细分为缺血性脑中风与出血性脑中风。我们 生活中常见的脑血栓、脑出血、脑动脉炎、脑动脉粥样硬化 以及脑动脉瘤等都属于脑血管病的范畴。
为什么季节交替之时，最易诱发脑血管疾病？
一般季节交替之时，天气也比较变化多端，经常是忽冷 忽热，风雨也较多，早晚温差大。这样大气压、风速以及温 差、湿度等外部综合环境整体处于一种非常不平衡的状 态。人体内部环境也随之失衡。特别是天气骤冷时，人全 身的血管，就会随之收缩起来。一方面，如果患者存在脑血 管狭窄现象，就可能产生堵塞，造成缺血性脑卒中。另一方 面，那些高血压患者在血管时收缩后，回心血量也同步增 加，血压持续上升，就可能诱发脑出血。
脑血管疾病有哪些发病原因？
1. 内在原因。大部分脑血管病的发病都是由高血压、动 脉粥样硬化以及高血脂等慢性病引起的。这些慢性病经常会 对人体血管产生危害，甚至导致血管栓塞，诱发多种脑血管疾 病。比如高血压作为一种最常见慢性病，很容易导致患者的脑 动脉异常收缩，严重时甚至致使患者的脑动脉破裂，引起脑出 血。目前70～80％的脑血管病都与高血压密切相关。
2.外部原因。患者的不良饮食习惯、不健康生活方式与 不良情绪也可能诱发脑血管疾病。比如患者喜食高钠盐食 品，日常生活喜欢长期躺卧，缺乏相应的体育锻炼或长期精 神压力过大，嗜好抽烟喝酒，也非常容易诱发脑血管疾病。
3.遗传原因。脑血管疾病具有一定遗传几率。如果父 母患有脑血管病，那么子女患脑血管疾病的风险也比正常 人偏高。
脑血管疾病有哪些发病前兆？
脑血管疾病十分凶险，严重时甚至会使患者出现脑疝 或脑水肿、脑卒中。患者即使能医治好，也会留下不同程度 的后遗症，很多都会出现肢体障碍与认识功能障碍，并会继 发肺部感染、下肢深静脉血栓等多种并发症。所以应该尽 可能早发现，早治疗，特别是在出现以下几种前兆时，最好 及时送医就诊。
1.剧烈头痛，眼前发黑，感觉眩晕，同时视物有重影。 出现抽搐或不同程度的意识障碍。
2.步伐僵硬，走路乏力，出现行走不稳或莫名跌倒现象。 3.身体一侧感觉麻木或者无力，手臂无法抬高。
4.面部单侧麻木或者出现口角歪斜现象。语言表达不 清，眼睛朝一方凝视。
如何有效预防脑血管疾病？
1.严格控制血压。脑血管患者大部分患有高血压基础 病。但高血压是一种慢性病，需要终身服药。所以在日常， 高血压患者千万不可以三天两头停药，而应该坚持长期规 范化治疗。避免因为血压骤然高低波动，引起脑血管破裂， 诱发脑出血。
2. 坚持健康饮食。尽量戒掉烟酒 ，并坚持低盐低脂、 清淡、营养的饮食原则。日常多摄入一些富含维生素和矿 物质的新鲜蔬菜、水果。并适当进食一些鱼类、瘦肉、牛奶、 豆类等富含蛋白质与矿物质的食物。尽可能减少高脂食品 以及煎炸、高油食品的摄入。
3.控制血糖血脂。如果人体长期血糖、血脂过高，很容 易累及全身多个系统，导致人体内的血液循环功能削弱，血 液变得黏稠，比较容易堵塞。这样如果脑血管堵塞，很可能 引起脑中风。
4.适度进行体育锻炼。日常生活中，规律的体育活动 可以有效增强人体的免疫功能，降低人体出现脑卒中的风 险。所以大家最好每周坚持3～4次体育锻炼。且每次持 续时间均需在40分钟左右。比如快走、骑自行车以及慢跑 等有氧运动都有助于降低人体患上脑血管疾病的风险。
脑血管疾病是由内在原因、外部原因及遗传原因共同 导致的。在季节交替时，人体所处的外在大环境与人体内 在环境均处于一种不平衡状态，十分容易诱发脑血管疾
病。我们需要多加注意脑血管疾病的发病前兆，并主动做 好科学预防。
什么是脑血管病？
脑血管病又称脑中风或者脑卒中。它是由人体脑血 管病变而导致的脑功能障碍类疾病的总称。依据临床症状 的不同，又可细分为缺血性脑中风与出血性脑中风。我们 生活中常见的脑血栓、脑出血、脑动脉炎、脑动脉粥样硬化 以及脑动脉瘤等都属于脑血管病的范畴。
为什么季节交替之时，最易诱发脑血管疾病？
一般季节交替之时，天气也比较变化多端，经常是忽冷 忽热，风雨也较多，早晚温差大。这样大气压、风速以及温 差、湿度等外部综合环境整体处于一种非常不平衡的状 态。人体内部环境也随之失衡。特别是天气骤冷时，人全 身的血管，就会随之收缩起来。一方面，如果患者存在脑血 管狭窄现象，就可能产生堵塞，造成缺血性脑卒中。另一方 面，那些高血压患者在血管时收缩后，回心血量也同步增 加，血压持续上升，就可能诱发脑出血。
脑血管疾病有哪些发病原因？
1. 内在原因。大部分脑血管病的发病都是由高血压、动 脉粥样硬化以及高血脂等慢性病引起的。这些慢性病经常会 对人体血管产生危害，甚至导致血管栓塞，诱发多种脑血管疾 病。比如高血压作为一种最常见慢性病，很容易导致患者的脑 动脉异常收缩，严重时甚至致使患者的脑动脉破裂，引起脑出 血。目前70～80％的脑血管病都与高血压密切相关。
2.外部原因。患者的不良饮食习惯、不健康生活方式与 不良情绪也可能诱发脑血管疾病。比如患者喜食高钠盐食 品，日常生活喜欢长期躺卧，缺乏相应的体育锻炼或长期精 神压力过大，嗜好抽烟喝酒，也非常容易诱发脑血管疾病。
3.遗传原因。脑血管疾病具有一定遗传几率。如果父 母患有脑血管病，那么子女患脑血管疾病的风险也比正常 人偏高。
脑血管疾病有哪些发病前兆？
脑血管疾病十分凶险，严重时甚至会使患者出现脑疝 或脑水肿、脑卒中。患者即使能医治好，也会留下不同程度 的后遗症，很多都会出现肢体障碍与认识功能障碍，并会继 发肺部感染、下肢深静脉血栓等多种并发症。所以应该尽 可能早发现，早治疗，特别是在出现以下几种前兆时，最好 及时送医就诊。
1.剧烈头痛，眼前发黑，感觉眩晕，同时视物有重影。 出现抽搐或不同程度的意识障碍。
2.步伐僵硬，走路乏力，出现行走不稳或莫名跌倒现象。 3.身体一侧感觉麻木或者无力，手臂无法抬高。
4.面部单侧麻木或者出现口角歪斜现象。语言表达不 清，眼睛朝一方凝视。
如何有效预防脑血管疾病？
1.严格控制血压。脑血管患者大部分患有高血压基础 病。但高血压是一种慢性病，需要终身服药。所以在日常， 高血压患者千万不可以三天两头停药，而应该坚持长期规 范化治疗。避免因为血压骤然高低波动，引起脑血管破裂， 诱发脑出血。
2. 坚持健康饮食。尽量戒掉烟酒 ，并坚持低盐低脂、 清淡、营养的饮食原则。日常多摄入一些富含维生素和矿 物质的新鲜蔬菜、水果。并适当进食一些鱼类、瘦肉、牛奶、 豆类等富含蛋白质与矿物质的食物。尽可能减少高脂食品 以及煎炸、高油食品的摄入。
3.控制血糖血脂。如果人体长期血糖、血脂过高，很容 易累及全身多个系统，导致人体内的血液循环功能削弱，血 液变得黏稠，比较容易堵塞。这样如果脑血管堵塞，很可能 引起脑中风。
4.适度进行体育锻炼。日常生活中，规律的体育活动 可以有效增强人体的免疫功能，降低人体出现脑卒中的风 险。所以大家最好每周坚持3～4次体育锻炼。且每次持 续时间均需在40分钟左右。比如快走、骑自行车以及慢跑 等有氧运动都有助于降低人体患上脑血管疾病的风险。
脑血管疾病是由内在原因、外部原因及遗传原因共同 导致的。在季节交替时，人体所处的外在大环境与人体内 在环境均处于一种不平衡状态，十分容易诱发脑血管疾
病。我们需要多加注意脑血管疾病的发病前兆，并主动做 好科学预防。